10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

La liste de lecture que vous entendez quand vous vous entraînez, faites du jogging ou de la marche affecte, et beaucoup, votre performance. Par conséquent, il doit être installé en tenant compte de ce que l'exercice que vous effectuez et les bpm (battements par minute) de chaque chanson.

Ceci est parce que les chansons sont capables d'ajuster l'activité électrique du cerveau, ce qui permet la réduction de la fatigue musculaire. En bref, la musique peut améliorer les performances au cours de l'activité physique

Consultez la liste de My Life avec 10 chansons pour vous entraîner selon votre fréquence cardiaque: - (. Marcelo partie Falcão)

IZA flandrin [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - dégringolé exploit. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NXZero - mode Avion [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Longueur (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

BRAZA - Suivez la danse [180 bpm]

Entorse de la cheville :. causes, les traitements et comment prévenir

Si nous avons un méchant dans l'activité physique et sportive qu'il assiste par le nom de "entorse" et le nom de famille "cheville". L'entorse de la cheville est un événement traumatique articuler plus fréquente dans le sport, indépendamment de l'activité physique ou le sport qui est pratiqué. Cette atteinte articulaire est associée aiguë, d'une part, la formation insuffisante des muscles et des ligaments ce point de vue et, d'autre part, la qualité de la surface sur laquelle le sport est joué.

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Marche: 11 bienfaits pour le corps et l'esprit

Connaissez-vous des exercices qui sont plus faciles à pratiquer que la marche? Il ne nécessite pas de compétences, est bon marché, peut être fait pratiquement à n'importe quel moment de la journée, n'a pas de restriction d'âge et peut toujours être fait à l'intérieur si la personne a un tapis roulant.

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