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10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

La liste de lecture que vous entendez quand vous vous entraînez, faites du jogging ou de la marche affecte, et beaucoup, votre performance. Par conséquent, il doit être installé en tenant compte de ce que l'exercice que vous effectuez et les bpm (battements par minute) de chaque chanson.

Ceci est parce que les chansons sont capables d'ajuster l'activité électrique du cerveau, ce qui permet la réduction de la fatigue musculaire. En bref, la musique peut améliorer les performances au cours de l'activité physique

Consultez la liste de My Life avec 10 chansons pour vous entraîner selon votre fréquence cardiaque: - (. Marcelo partie Falcão)

IZA flandrin [75. bpm]

75 bpm

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - dégringolé exploit. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NXZero - mode Avion [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Longueur (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

180 BPM

BRAZA - Suivez la danse [180 bpm]

180 bp m


La piscine est allia avec ceux qui sont pressés de perdre du poids

La piscine est allia avec ceux qui sont pressés de perdre du poids

Calories augmente le choix de la natation pour les personnes intéressées à perdre le poids, qu'ils soient légèrement en surpoids, obèses, ou même les athlètes qui cherchent à atteindre une meilleure performance dans le sport. Il y a plusieurs avantages à ceux qui optent pour le sport, surtout quand vous n'êtes pas en forme.

(Aptitude)

Les classes de cirque envahissent les académies et gagnent des fans à chaque fois

Les classes de cirque envahissent les académies et gagnent des fans à chaque fois

Il n'y a pas si longtemps, la mode des cours de cirque est arrivée au Brésil. En plus de brûler des calories, les exercices de cirque aident à régler les muscles et à évacuer le stress. Si vous trouvez les classes de l'académie traditionnelle ennuyeuses, l'arène est le bon endroit. «Pendant le cours, les étudiants sont sortis, ils oublient le reste du monde et ils se concentrent uniquement sur ce moment», explique Pedro Luiz Cabral, professeur de cirque de la compagnie d'athlétisme Les cours commencent par l'échauffement.

(Aptitude)