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4 Conseils culinaires pour l'été

4 Conseils culinaires pour l'été

L'été est venu et avec lui vacances, plage, piscine, bikini, popsicle.

Pour profiter pleinement de la saison, voici quelques conseils:

- Servez des aliments riches en bêta-carotène, ils aident au processus de bronzage et de maintenance couleur: citrouille, carotte, orange, mangue, tomate,

- Prenez et servir d'aliments riches en oméga il contribue à l'absorption du bêta-carotène: le lin, les noix,

- Prenez suffisamment de liquide pour hydrater (au moins 1,5 litre par jour), après tout, l'été se sentent très chaud, transpirent plus et nous devons remplacer ce liquide.

vous aider à des aliments riches en bêta-carotène, ils aident dans le processus de bronzage

eau abus, eau des noix de coco, des jus naturels, du thé glacé et même de la soupe froide!

- Ayez un régime plein de légumes et de fruits! Ils ont d'innombrables avantages. Voici quelques-uns d'entre eux:

1- Ils sont riches en minéraux qui sont perdus dans la transpiration

2 sont riches en composés antioxydants qui inhibent l'action des radicaux libres (qui provoquent le vieillissement prématuré de la peau après le soleil trop),

3- Ils sont remplis d'eau, aidant à hydrater le corps;

  • As-tu envie de manger sucré? Appréciez et ayez un popsicle de fruit! Il tue la volonté de la douce et a faible teneur en calories

  • - et de continuer à bascule dans ce bikini, l'abus d'aliments légers et aider vos intestins de fonctionner parfaitement: les céréales et les grains entiers, les légumes crus (salade), les légumes sautés, l'huile d'olive ( avec modération), viandes maigres, yogourts!


Diète protéinée: 19 questions fréquentes sur qui veut perdre du poids avec la santé

Diète protéinée: 19 questions fréquentes sur qui veut perdre du poids avec la santé

Le régime protéiné est basé sur une restriction alimentaire et nutritionnelle, en se concentrant sur un apport plus important dans le groupe des protéines (principalement les viandes et les légumineuses), réduisant et / ou même en éliminant les glucides dans certains cas. Bien que cela semble simple, beaucoup de gens ont encore des questions pertinentes sur la façon de faire le régime.

(Aliments)

Manger du pain et pommes de terre rôties augmente le risque de cancer

Manger du pain et pommes de terre rôties augmente le risque de cancer

La Food Standards Agency, un organisme de réglementation des normes alimentaires britanniques a averti que manger trop de pain et de pommes de terre rôties peut provoquer l'ingestion d'un produit chimique capable de générer un cancer. En outre, conformément à la FSA, l'idéal est que la nourriture est, au plus, avec une teinte d'or.

(Aliments)