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4 Conseils culinaires pour l'été

4 Conseils culinaires pour l'été

L'été est venu et avec lui vacances, plage, piscine, bikini, popsicle.

Pour profiter pleinement de la saison, voici quelques conseils:

- Servez des aliments riches en bêta-carotène, ils aident au processus de bronzage et de maintenance couleur: citrouille, carotte, orange, mangue, tomate,

- Prenez et servir d'aliments riches en oméga il contribue à l'absorption du bêta-carotène: le lin, les noix,

- Prenez suffisamment de liquide pour hydrater (au moins 1,5 litre par jour), après tout, l'été se sentent très chaud, transpirent plus et nous devons remplacer ce liquide.

vous aider à des aliments riches en bêta-carotène, ils aident dans le processus de bronzage

eau abus, eau des noix de coco, des jus naturels, du thé glacé et même de la soupe froide!

- Ayez un régime plein de légumes et de fruits! Ils ont d'innombrables avantages. Voici quelques-uns d'entre eux:

1- Ils sont riches en minéraux qui sont perdus dans la transpiration

2 sont riches en composés antioxydants qui inhibent l'action des radicaux libres (qui provoquent le vieillissement prématuré de la peau après le soleil trop),

3- Ils sont remplis d'eau, aidant à hydrater le corps;

  • As-tu envie de manger sucré? Appréciez et ayez un popsicle de fruit! Il tue la volonté de la douce et a faible teneur en calories

  • - et de continuer à bascule dans ce bikini, l'abus d'aliments légers et aider vos intestins de fonctionner parfaitement: les céréales et les grains entiers, les légumes crus (salade), les légumes sautés, l'huile d'olive ( avec modération), viandes maigres, yogourts!


Ex-BBB Cocoa à perdre du poids 12kg et montre des changements dans les réseaux sociaux

Ex-BBB Cocoa à perdre du poids 12kg et montre des changements dans les réseaux sociaux

Comme il a été vice-champion de la BBB16, Maria Claudia connue comme Cocoa, a décidé de faire quelques changements dans le corps et a envoyé plus de 12 kg. En août 2016, Cacau a subi une liposuccion sur l'abdomen et les bras, et a placé des prothèses sur le corps. silicone dans les seins. Parce que la chirurgie, elle a dû suspendre brièvement l'exercice avait été fait, mais a continué avec une alimentation équilibrée.

(Aliments)

La ménopause et la perte de poids: diminution du métabolisme empêche la perte de poids

La ménopause et la perte de poids: diminution du métabolisme empêche la perte de poids

La ménopause est causée par la baisse de la production ovarienne d'oestrogène et de progestérone. C'est la transition qui met fin aux années fécondes et représente une nouvelle expérience individuelle pour la femme. Ce déclin hormonal peut conduire, dans une plus ou moins grande mesure, à des changements dans les niveaux d'énergie, la mémoire, la santé des os, la perte de masse musculaire, la santé cardiaque et les changements émotionnels.

(Aliments)