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4 Conseils culinaires pour l'été

4 Conseils culinaires pour l'été

L'été est venu et avec lui vacances, plage, piscine, bikini, popsicle.

Pour profiter pleinement de la saison, voici quelques conseils:

- Servez des aliments riches en bêta-carotène, ils aident au processus de bronzage et de maintenance couleur: citrouille, carotte, orange, mangue, tomate,

- Prenez et servir d'aliments riches en oméga il contribue à l'absorption du bêta-carotène: le lin, les noix,

- Prenez suffisamment de liquide pour hydrater (au moins 1,5 litre par jour), après tout, l'été se sentent très chaud, transpirent plus et nous devons remplacer ce liquide.

vous aider à des aliments riches en bêta-carotène, ils aident dans le processus de bronzage

eau abus, eau des noix de coco, des jus naturels, du thé glacé et même de la soupe froide!

- Ayez un régime plein de légumes et de fruits! Ils ont d'innombrables avantages. Voici quelques-uns d'entre eux:

1- Ils sont riches en minéraux qui sont perdus dans la transpiration

2 sont riches en composés antioxydants qui inhibent l'action des radicaux libres (qui provoquent le vieillissement prématuré de la peau après le soleil trop),

3- Ils sont remplis d'eau, aidant à hydrater le corps;

  • As-tu envie de manger sucré? Appréciez et ayez un popsicle de fruit! Il tue la volonté de la douce et a faible teneur en calories

  • - et de continuer à bascule dans ce bikini, l'abus d'aliments légers et aider vos intestins de fonctionner parfaitement: les céréales et les grains entiers, les légumes crus (salade), les légumes sautés, l'huile d'olive ( avec modération), viandes maigres, yogourts!


Noix de coco et les huiles de carthame accélèrent votre métabolisme

Noix de coco et les huiles de carthame accélèrent votre métabolisme

Dans le monde des régimes, deux produits deviennent les chouchous par les amateurs dans les régimes de perte de poids. Vous avez probablement déjà entendu parler de l'huile de coco et de l'huile de carthame. Beaucoup de gens viennent à moi pour découvrir la différence entre les deux, puisque les deux sont prescrits pour la perte de graisse.

(Aliments)

Mince sain avec ces sept conseils simples

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Exécuter pour travailler, manger de la nourriture, se dérouler dans un mille et ne jamais avoir le temps de prendre soin sont les mauvaises habitudes qui sont de routine pour beaucoup de gens. Mais pour dire au revoir au mode de vie sédentaire et les kilos supplémentaires, obtenir une meilleure qualité de vie et d'énergie pour faire face à la journée à courir le jour doit être activée dans le menu et d'acquérir de nouvelles habitudes et attitudes afin d'améliorer la qualité de vie.

(Aliments)