9 Recettes de crêpes à faire à la maison

Qui est apte à la nourriture fonctionnelle sait que la patate douce est un ingrédient largement utilisé dans ce type de l'alimentation. Une bonne option est utilisée pour faire des crêpes. Voir ci-dessous comment faire un crêpes de pommes de terre douces

crêpes de brocoli

Le brocoli est une source d'acide folique, des antioxydants, fibres, calcium et vitamines A et C. En outre, il est une bonne option pour le remplissage crêpe. Voici comment préparer une crêpe au brocoli

Crêpe au poulet sans farine

Apprenez à préparer une délicieuse recette de crêpes sans farine. Cette recette est de culinarista Malu Loup Nutra site de Santé dans la cuisine.

lumière galette de son d'avoine

Cette masse d'option de crêpe de son d'avoine lumière est simple à faire et plein de nutriments. Pour avoir une idée, son d'avoine aide à réguler l'intestin, renforce l'immunité et aide à prévenir le diabète.

huile de carthame Pancake

Ceci est une autre crêpe option nutritive. L'huile de carthame est riche en oméga 6, acide gras essentiel dont le corps a besoin, mais ne produit pas, et l'oméga 9, important pour la fonction cérébrale, la croissance et le développement. Voir comment faire cette délicieuse recette de crêpes à l'huile de carthame.

crêpes banane

Cette recette a été fournie par un nutritionniste Clarissa Fujiwara, membre de l'Association brésilienne pour l'étude de l'obésité et le syndrome métabolique (Abeso) et l'Américain Société pour la nutrition (ASN). Découvrez comment préparer une crêpe banane.

crêpes de betterave

qui ont des enfants à la maison peuvent profiter de la recette de crêpe de betterave pour offrir un plaisir et des aliments nutritifs pour les petits. Voici comment préparer une délicieuse betterave à crêpes.

sweet chia Pancake

Pour aider à satisfaire le désir de manger sucré, crêpes chia est une excellente option. L'ingrédient, en plus d'être riche en acides gras essentiels polyinsaturés, en fibres, en protéines et autres nutriments, est également capable de favoriser la perte de poids.

Curry peut aider à prévenir le cancer et l'obésité

Curry est un mélange épices de base essentiellement le curcuma (20 à 30%) associée à la coriandre, carvi, noix de muscade, le gingembre, le poivre et la cannelle peut varier la composition. Vos bienfaits pour la santé sont liés à curcuma, ou curcumin, son composé actif. La composition de curry favorise en outre l'action de la curcumine, parce que le poivre noir, présent dans le curry, a pipérine, ce qui améliore la biodisponibilité de la curcumine rendant leur action est renforcée.

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Régime SIRT stimule les enzymes qui aident à la perte de poids

Le régime SIRT est un plan d'alimentation développé par les nutritionnistes anglais Glen Matten et Aidan Goggins. L'idée du plan est inférieure à une puissance qui active les mêmes gènes liés à la perte de poids qui sont stimulées lors de jeûne ou de l'exercice. Les deux experts affirment que les polyphénols sont les nutriments responsables de l'activation de ce gène, des antioxydants naturels qui apportent Pourquoi cela aide-t-il à perdre du poids?

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