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Une nouvelle génération d'échelles aide la santé de contrôle

Une nouvelle génération d'échelles aide la santé de contrôle

En raison du fait qu'il a été obèse dans mon adolescence, je l'ai toujours souligné que seul le contrôle notre poids corporel ne sont pas exempts de maladies liées à l'accumulation de graisse, il faut donc faire ce contrôle ainsi.

graisse corporelle est une affaire sérieuse. La graisse est l'un des tissus qui composent le corps humain, et bien que la réalité nationale montre que plus de 40% de la population a des problèmes d'équilibre, il est nécessaire de prêter attention au fait que la graisse est nécessaire pour le corps humain, mais doit être maintenu à des niveaux sains.

Mais quand il s'agit de graisse corporelle, les gens se tournent rapidement vers le contrôle du poids. Cependant, étant dans la gamme de poids idéal ne garantit pas la graisse dans des niveaux sains, parce que même dans cet état, le corps humain peut accumuler l'excès de graisse ou présente son absence. De même, excès de poids peut signifier l'excès de graisse.

L'idéal sont les échelles qui fournissent des informations détaillées sur la composition corporelle.

Ce fait rend les échelles conventionnelles sont insuffisantes pour un suivi efficace de la santé, parce qu'ils fournissent seulement des lectures de poids. L'idéal sont les échelles qui fournissent des informations détaillées sur la composition corporelle, en particulier la graisse, car il est pas le poids, mais la graisse du corps qui est potentiellement dangereux pour la santé.

Les échelles et les moniteurs TANITA utilisent la technologie " bioimpédance, « qui émet un signal électrique inoffensif par des électrodes placées sur votre plate-forme, contactez pieds nus. Les lectures d'impédance générées par les différents tissus du corps, combinée à l'âge de l'information, la taille, le sexe et le niveau d'activité physique, sont traités dans des équations complexes pour calculer diverses informations de corps en tant que% de matières grasses,% de la masse osseuse de l'eau , la masse musculaire, le niveau de graisse viscérale, le taux métabolique de base, l'âge métabolique, l'apport calorique quotidien et constitution physique d'échelle.

Selon Carlos Calligaris, le directeur général DHOXA (Distributeur autorisé Tanita), échelles et surveille Tanita représentent ce le plus avancé dans ce domaine, car ils sont alliés efficaces pour surveiller tous les jours avec précision et confort de la maison, l'impact réel des programmes d'alimentation et d'activité physique. Les moniteurs TANITA briser le poids du paradigme, car ils permettent de savoir, par exemple, livres supplémentaires gain moyen de la graisse corporelle ou la masse musculaire, parmi beaucoup d'autres applications.

Pour les athlètes applications sont également utiles, car les moniteurs pour évaluer leur niveau d'hydratation, le développement de la masse musculaire, les variations de taux métabolique de base et des niveaux de graisse du corps, empêchant se inférieures aux niveaux qui en bonne santé.


L'étirement améliore la respiration et peut être fait à la maison

L'étirement améliore la respiration et peut être fait à la maison

Quand les experts insistent sur le fait cette maxime que l'exercice est important pour la santé, ne se réfère pas seulement à l'aérobic et au muscle, mais aussi à l'étirement. Ce mode peut faire des miracles pour votre corps, comment prévenir les douleurs musculaires, des crampes, des souches dans des exercices simples, la surcharge des articulations et l'usure tôt arthroses.

(Aptitude)

Marcher deux minutes. Répétez 15 fois. Ou marcher dix minutes, trois fois. Les bénéfices pour la longévité semblent être pratiquement les mêmes, selon une nouvelle étude qui a inspiré des modèles d'activité physique et d'espérance de vie.

Marcher deux minutes. Répétez 15 fois. Ou marcher dix minutes, trois fois. Les bénéfices pour la longévité semblent être pratiquement les mêmes, selon une nouvelle étude qui a inspiré des modèles d'activité physique et d'espérance de vie.

Depuis 2002, certains de ces participants à la recherche ont gagné des accéléromètres pour suivre avec précision la Pour la nouvelle étude, publiée ce mois-ci dans le Journal de l'American Heart Association , les scientifiques ont utilisé des données sur 4 840 hommes et femmes de plus de 40 ans qui En utilisant le résultat de l'accéléromètre, les scientifiques ont déterminé combien de minutes par jour, au total, chaque personne pratiquait une activité physique modérée ou vigoureuse.

(Aptitude)