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Après trois mois de régime, Ellen Rocche a surpris avec une taille fine
Le modèle et l'actrice Ellen Rocche a surpris tous ses disciples en montrant leur nouvelle forme physique, le résultat de trois mois de régime. Elle a utilisé Instagram pour partager une photo à l'intérieur d'un vieux pantalon, évidemment plus grand que sa mesure actuelle.
"J'espère avoir aidé et inspiré de nombreuses personnes à adopter un style de vie sain, rempli d'énergie et prêt à vivre. "Si vous êtes déterminé, n'abandonnez pas, parce que ça va être transformateur", at-elle dit au réseau social.
En outre, Ellen la remercia l'actrice Deborah Secco, qui a encouragé et aidé dans le processus. Le résultat n'a pas été facile, en plus du régime, l'actrice a continué à effectuer une routine d'entraînement intense, incluant la musculation, le spinning et le Muay Thai, entre autres modalités.
Des exercices physiques intenses ont aidé Ellen à perdre du poids / Instagram
L'entraînement HIIT sur le tapis de course pour sécher sans beaucoup de temps
L'entraînement HIIT est un moyen indiqué de perdre du poids car il dépense beaucoup de calories en peu de temps et augmente également les dépenses caloriques du corps dans les prochaines 24 heures . Comme la formation nécessite des fréquences cardiaques élevées, il est recommandé de subir une évaluation médicale avant de pratiquer l'exercice.
Vélo Exercice: soins et les avantages à utiliser
Le vélo d'exercice est un dispositif qui simule les mouvements effectués à vélo classique, mais il a la charge de l'avantage et donc des possibilités différentes de stimulus. Comme le vélo d'exercice dépend exclusivement de la force du praticien, vous pouvez contrôler l'intensité de l'effort pendant l'exercice.
