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Anémie: Comprendre les dommages qu'elle cause à l'athlète

Anémie: Comprendre les dommages qu'elle cause à l'athlète

L'anémie est la circulation sanguine la plus populaire, après tout, pratiquement tout le monde a eu un cas dans la famille ou un ami avec le problème. Ce changement a des causes multiples: il y a des cas déterminés par une carence en fer et en vitamines aux anémies associées à des changements génétiques tels que l'anémie falciforme, dans laquelle les cellules sanguines perdent leur forme arrondie et ont la forme d'une faux.

« les athlètes souffrant d'anémie susceptible d'avoir une baisse de la performance sportive et se sentent plus fatigués, même lorsque vous faites un type de stress auquel ils sont habitués »

Heureusement, la grande majorité des États anémiques - l'anémie populaire - est traitée

Pour comprendre ces changements, nous devons nous rappeler que pendant l'exercice physique, il est nécessaire d'avoir une alimentation saine et de faire de l'exercice. distribution de grandes quantités d'oxygène au corps, beaucoup plus grande que quand les muscles. Ainsi, l'athlète peut courir, sauter, esquiver et lancer plus efficacement.

L'oxygène est transporté par le sang que par l'hémoglobine, une petite protéine qui est liée à la cellule de sang, de globules rouges.

L'anémie est définie par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme la condition dans laquelle la teneur en hémoglobine dans le sang est inférieure à la normale.

En cas de chute de l'hémoglobine, le transport et la distribution de l'oxygène sont altérés. La même chose peut se produire à la suite d'une chute des globules rouges - ce qui se produit, par exemple, lors d'une hémorragie pendant la chirurgie.

Les athlètes anémiques sont susceptibles de subir une baisse de performance sportive et de se sentir plus fatigués. un type de stress auquel ils sont déjà habitués.

Il existe aussi des cas de pseudo-anémie de l'athlète. C'est parce que les athlètes ont une plus grande partie de la partie liquide du sang, le plasma. Donc, il y aura une plus petite quantité de cellules d'hémoglobine / globules rouges à la même quantité de plasma.

Pour distinguer le « vrai » anémie « pseudo-anémie » chez l'athlète, il y a des tests de laboratoire qui peuvent aider à faire la différence. Mais la principale différence est que dans "pseudo-anémie" il n'y a pas de baisse de la performance sportive.


MMA contrôle le stress et améliore les réflexes

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MMA arts martiaux mixtes, c'est précisément ce que son nom dit: un mélange d'arts martiaux. Dans ce mode, vous pouvez utiliser les techniques de toute sorte d'art martial, comme le jiu-jitsu, la boxe, le judo, la lutte et Muay Thai. Étant donné que le jiu-jitsu est un art martial le plus couramment utilisé dans le MMA.

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