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Anitta enseigne les pas de "Paradinha": danse mince à la maison

Anitta enseigne les pas de

Saviez-vous que les exercices aérobiques sont les plus efficaces pour éliminer ce petit ventre insistant? Ce type de stimulus est généré, par exemple, en marchant, en courant ou en pédalant. Cependant, il est également possible d'obtenir des résultats similaires d'une manière très amusante: danser.

La danse est l'une des activités les plus complètes qui existent. En plus de brûler des calories, il augmente la fréquence cardiaque, stimule la circulation sanguine et améliore la capacité respiratoire.

En une heure d'activité, il est possible de brûler jusqu'à 500 calories, selon l'intensité, et pour atteindre ce résultat Rien de tel que de parier sur des styles bien animés tels que la pop et le funk. Si cela fait votre style, vous devez avoir entendu la chanson d'Anitta Paradinha. Que diriez-vous d'apprendre à danser ce hit avec l'aide de la chanteuse elle-même?

Anitta Paradinha

Anitta Paradinha


Le tennis est un sport complet qui définit les muscles et brûle les graisses

Le tennis est un sport complet qui définit les muscles et brûle les graisses

En décembre 2010, le Brésil a rappelé les 10 années de la plus grande réussite du tennis national. Gustavo Kuerten est toujours une idole du sport national et ses réalisations ont popularisé le tennis dans le pays. "Le tennis lui-même est une activité très complète qui travaille sur la force, l'explosivité et l'agilité", explique le professeur de tennis Giann Fernandes da Silva.

(Aptitude)

Nuit promenade dans le centre de Sao Paulo est l'activité physique du

Nuit promenade dans le centre de Sao Paulo est l'activité physique du

Est-ce que l'exercice est plus facile à pratiquer que marcher? Pour échapper au mode de vie sédentaire, c'est le moyen le plus simple de commencer. Et vous n'avez même pas besoin de vous joindre à une salle de sport - mettez-vous les pieds dans la rue et appréciez toujours de connaître la ville. Qui est dans la capitale Sao Paulo et est intéressé par l'activité peut profiter de la Night Walk , ce qui favorise bien sûr culturelle et libre de deux heures, à proximité du Théâtre Municipal -.

(Aptitude)