Spondylarthrite ankylosante: Apprenez à bien vivre avec la maladie

Si vous vivez avec des maux de dos d'origine inflammatoire (IBP), de faire quelques changements dans votre mode de vie peut effectivement soulager une partie de votre inconfort quotidien. Ces petits ajustements peuvent aider à atténuer certaines des frustrations que vous ressentez. Bien que certains conseils puissent être associés à des douleurs dorsales mécaniques à court ou à long terme, cette section est principalement conçue pour aider les personnes souffrant de maux de dos d'origine inflammatoire.

Vie quotidienne

Dormir, conduire et faire du shopping seulement quelques-unes des activités quotidiennes que nous considérons généralement comme garanties. Si vous avez des maux de dos d'origine inflammatoire, il est possible de minimiser les interférences dans leur vie quotidienne dans les façons suivantes :.

• Lorsque vous conduisez de longues distances, prévoyez des pauses régulières pour marcher et étirer
• Essayez de faire votre marché achats en ligne pour éviter de transporter des sacs lourds.
• Parlez-en à votre médecin ou un kinésithérapeute sur les options de simples étirements et différents types de soutien lombaire.

au travail

le travail est un lieu commun pour causer des problèmes de maux de dos pour vous . Voici quelques conseils pour réduire les problèmes liés au travail:

• Informez tout le monde - vos collègues, votre directeur des ressources humaines, votre syndicat et / ou votre employeur. Votre employeur peut vous fournir des services de santé au travail.
• Il peut être utile d'ajuster votre emploi du temps ou de travailler à la maison
• Demander une «évaluation du lieu de travail» si vous rencontrez des problèmes spécifiques avec votre environnement de travail ou au bureau.
• Vérifiez l'équipement et assurez-vous qu'il est sûr et adapté à votre condition.
• Obtenez des conseils sur les avantages auxquels vous avez droit

Restez assis la plupart du temps de la journée peut causer de la raideur et des maux de dos. C'est habituellement une bonne idée de se lever, de se promener et de s'étirer régulièrement, car cela peut soulager une partie de la douleur et de l'inconfort pendant la journée. Se lever quand vous le pouvez peut aussi être utile. Par exemple, lorsque vous êtes au téléphone

Exercice régulier

Bien que n'étant pas un remède, les conditions associées à certaines conditions inflammatoires peuvent s'améliorer avec l'exercice régulier. Certains types d'exercices peuvent être meilleurs pour vous que d'autres. Il est donc conseillé de parler à votre médecin le plus approprié pour votre état.

Voyage

Voyage peut nécessiter une planification importante et si vous avez des maux de dos d'origine inflammatoire, vous devrez peut-être faire quelques ajustements. Voici quelques conseils pour rendre votre voyage plus agréable et paisible :.

• Si vous voyagez en avion ou de longues distances en bus ou en train, demandez à votre rhumatologue ou d'un physiothérapeute quelques exercices que vous pouvez faire en position assise
• Si possible, augmenter
• Prenez toujours avec vous les médicaments prescrits.
• Vous pouvez également demander à votre rhumatologue de vous envoyer une lettre officielle expliquant quels médicaments vous prenez. prendre et pour ce qu'ils servent.

Les cas de dengue, le chikungunya et Zika diminution du Brésil

Les cas de dengue, chikungunya et zika ont chuté au premier trimestre de cette année, par rapport à la même période en 2016. Le ministère de la Santé a rapporté que les rapports de la dengue avaient une réduction de 89,8%; chikungunya, 76,3%; Selon le ministère de la Santé, le nombre de décès dus à la dengue a considérablement diminué: il était de 221 au premier trimestre de 2016, à 5 au cours de la même période en 2017.

(Santé)

La pollution de l'air peut augmenter le risque d'AVC et de crise cardiaque

Un examen de 10 ans par Brown University (États-Unis) souligne que la probabilité d'un accident vasculaire cérébral ou d'un infarctus augmente dans les premières 24 heures qu'une personne est soumise à un niveau «modéré» de qualité de l'air (classification donnée par l'Environmental Protection Agency des États-Unis).

(Santé)