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Posez vos questions sur la graisse localisée

Posez vos questions sur la graisse localisée

Pour comprendre ce qui est la graisse localisée, nous devons d'abord savoir qu'il est stocké dans des zones du corps qui servent de dépôt. Autrement dit, tout ce que nous mangeons au-delà de ce qui est nécessaire est gardé dans ces zones. Et une fois déposé, il est difficile de perdre ces graisses.

Mais quand utilisons-nous ces réserves?

Seulement quand tout est fini. La première attitude de notre corps est de retirer de l'énergie du glucose actuel dans le sang. Lorsque cette source diminue, le corps rechute le glucose stocké dans le foie sous la forme de glycogène. Ensuite, nous commençons à utiliser l'énergie de la dégradation des protéines dans nos muscles. Enfin, les réserves de graisse sont utilisées pour générer cette force.

Où se dépose la graisse?

Les dépôts graisseux les plus fréquents chez la femme sont: l'abdomen, les flancs («pneus») et les culottes. Lorsque ces dépôts commencent à se remplir - ou même dans les cas de liposuccion, dans lequel les cellules graisseuses sont enlevés, ils ne reviennent pas, ces régions - de nouveaux sites de construction commencent à apparaître. Communément sur le dos et les bras. Les gens qui ont la liposuccion et le poids a augmenté, ils commencent à prendre du poids en arrière et bras la plupart du temps.

Parce que les graisses accumulent?

Rappelez-vous que chaque fois que vous quittez la table de contenu, vous mangez assez pour répondre leurs besoins énergétiques et restent à stocker dans les entrepôts. Cela arrive parce que notre corps a peur qu'il manque d'énergie, donc il vous fait manger suffisamment pour pouvoir stocker. Ceci est une façon de nous protéger.

Que faire pour empêcher la graisse localisée?

Si vous ne gagnez pas de poids ou d'augmenter vos poignées de ventre et de l'amour, ascenseur avant de se sentir satisfait. Une autre chose importante est de manger lentement, de sorte que vous ayez du temps pour que l'information atteigne votre cerveau, et cela va renvoyer la réponse de satiété.

J'entends souvent au bureau des patients se plaindre qu'ils exercent du lundi au vendredi , même ainsi, ont localisé la graisse. La réponse est simple, pendant la semaine tout ce que nous mangeons le plus est éliminé, car nous utilisons comme énergie pour les exercices.

Si votre corps remarque que vous mangez plusieurs fois par jour, il ne s'inquiète pas du manque de nourriture. . Ainsi, le métabolisme ne diminue pas, mais tend à augmenter.Une autre plainte commune vient des patients qui disent qu'ils mangent peu et deviennent gros. La réponse est simple: s'il n'y a pas de changements hormonaux, c'est seulement notre corps, encore une fois, qui essaie de nous protéger. Cela fonctionne comme suit: si nous ne mangeons pas bien, ou si nous ne mangeons, par exemple, qu'au dîner, notre corps comprendra que nous pouvons rester longtemps sans énergie. En réponse, le métabolisme diminue de telle sorte que nous devenons des gens économiques et dépensons peu d'énergie.

Donc l'idéal est de manger toutes les trois heures. Si votre corps remarque que vous mangez plusieurs fois par jour, il ne s'inquiète pas du manque de nourriture. Ainsi, le métabolisme ne diminue pas, au contraire, il tend à augmenter. Vous vous fatiguez beaucoup et vous dépensez beaucoup d'argent.

Une autre plainte est: je suis nerveuse et anxieuse, et elle me fait grossir. Donc je dis: la nervosité et l'anxiété sans nourriture ne peuvent pas grossir. Habituellement, lorsque nous sommes émotionnellement secoués, nous mangeons plus. Certains aliments aident à la libération de l'endorphine - l'hormone du bonheur - mais ce bonheur devient rapidement un malheur. En mangeant beaucoup, nous sommes heureux et comme l'insatisfaction apparaît et que nous mangeons encore pour nous sentir mieux, cela devient un cercle vicieux, qui a besoin d'être brisé. Parfois, les gens ne s'en rendent pas compte, ou ils réalisent qu'ils ne peuvent pas sortir. Il est nécessaire de demander un traitement médical.

Ce n'est pas un secret, si vous devenez gros et n'avez pas de problèmes hormonaux, c'est la faute de la nourriture. Toujours consulter un médecin.


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