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L'Australien de 94 ans devient accro au gym

L'Australien de 94 ans devient accro au gym

La pratique de l'activité physique est essentielle pour les personnes de tout âge et vise à maintenir la santé et le bien-être. Cependant, beaucoup finissent toujours par fuir l'exercice, mais ce n'est certainement pas le cas de l'Australienne Edna Shepherd.

À l'âge de 94 ans, elle inspire beaucoup de gens qui veulent mettre fin aux excuses et à l'exercice régulier. Chaque semaine, Edna participe à dix classes dans la salle de gym, allant des cours de danse (y compris zumba), de gymnastique aquatique et même de musculation pour travailler sur la musculature des bras (dans leurs limites). , la femme âgée a dit que les exercices physiques sont liés à la possibilité de socialiser. "Je bouge toujours, je déteste rester immobile, et j'aime serrer les hommes, je suis une vilaine fille", a déclaré Edna.

En outre, elle a révélé son plus grand secret à la longévité: maintenir une bonne alimentation. Edna aura 95 ans à la fin janvier et être une personne très concentrée prévoit de passer son anniversaire au gymnase.


Pratique de la course pendant l'été nécessite un soin particulier

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Il est de la connaissance générale que la pratique de la course a beaucoup augmenté ces dernières années. En vacances d'été, il est fréquent de voir des rues, des avenues et surtout des parcs avec de nombreux corridors, chacun avec ses propres objectifs, mais qui cherchent au moins une fin en commun: une vie plus saine.

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Les cadres acquièrent mode de vie sain pour participer à la course à Disney

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Entre 08h11 Janvier 2015 Des milliers de marathoniens participent au Walt Disney World Marathon Weekend 2015. Ce sont six événements qui se déroulent dans les parcs Disney et qui ont différents types de parcours. Il y a des courses 5 km, 10 km, 21 km, 42 km, 63 km, parcours entrepris en deux jours, et 78 km, qui se tient en quatre jours.

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