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Bike Art apporte des attractions pour toute la famille ce week-end à São Paulo

Bike Art apporte des attractions pour toute la famille ce week-end à São Paulo

Ce samedi 14, le 'Bike Art' se déroule à la Praça da Kantuta et à la Casa do Povo, avec divers ateliers, musique, gastronomie, interventions artistiques et un itinéraire cycliste. La visite est de 2 km de long et doit être cyclé, laissant toutes les heures, en passant par plusieurs peintures murales de graphite et s'arrêtant au Musée Ouvert de l'Art Urbain de São Paulo, jusqu'à arriver à la Maison du Peuple. les ateliers s'étendent de la plantation et du jardinage aux cerfs-volants, aux concerts de bicyclette, aux gravures sur bois et aux dessins. Parmi les styles musicaux, l'événement proposera des présentations de jazz, de rock et même du groupe de carnaval.

Pour en savoir plus sur Bike Art, visitez le site du Ratchet Free.

Exercice à faible impact, le vélo est allié au perte de poids

Comment faire du vélo est un exercice que nous faisons assis, il y a une meilleure répartition de la masse corporelle, ne pas surcharger une partie du corps. L'inverse n'est pas le cas, par exemple, lorsque vous roulez ou courez, car même si ce sont de grands exercices, tout le poids est jeté sur les jambes, ce qui peut forcer les articulations de la région. est recommandé pour toute personne qui commence à faire de l'exercice ou qui est en surpoids », explique le médecin sportif Ricardo Nahas de l'Hôpital 9 de Julho.

Découvrez sept avantages du vélo pour votre santé dans le Portail My Life


Chocolat au lait améliore les performances de l'activité physique

Chocolat au lait améliore les performances de l'activité physique

Boire du lait au chocolat après une formation d'endurance d'aide Selon une nouvelle étude de l'Université du Texas à l'Université du Texas, financée par le National Dairy Board et le National Fluid Milk Processor Board . Pour l'étude, 10 cyclistes bien entraînés ont été sélectionnés, qui ont fait trois séries de plus de deux heures, jusqu'au point de fatigue.

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Stress Fracture: signes et options de traitement

Stress Fracture: signes et options de traitement

La fracture de stress peut être définie comme une érosion osseuse due à une surcharge et à des exercices répétitifs de haute intensité. Ce type de fracture se produit par des forces cycliques répétées qui dépassent la résistance maximale du tissu osseux. L'os est soumis à une charge excessive, sans respecter les principes de repos et la progression de l'activité, et ce processus commence une fracture des parties internes des os avec des changements physiologiques qui, si elle est pas traitée, peut évoluer vers des changements anatomiques, à-dire pour une fracture complète.

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