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Acrochordons Phelps et d'autres athlètes attirent l'attention sur les Jeux Olympiques

Acrochordons Phelps et d'autres athlètes attirent l'attention sur les Jeux Olympiques

Pas besoin de réparer beaucoup à trouver des marques rondes sur la peau des athlètes qui sont en compétition aux Jeux Olympiques, à Rio de Janeiro. Mais malgré apparaître des ecchymoses, les marques sont en fait le résultat d'un traitement qui aide à la formation de la récupération musculaire et des compétitions: le Emboutissage

En portugais, le mot serait quelque chose comme « saignement » ou « ventouse », et se compose. utilisation dans de petites tasses en verre pour maintenir suce la peau. Des études montrent que le traitement antique a pu naître là-bas 3000 ans avant notre ère, et est aujourd'hui largement utilisé par les athlètes d'élite tels que le nageur américain Michael Phelps, affirmant que la technique stimule le flux d'énergie dans votre corps.

michael-phelps-bombement - photo: Communiqué de presse / Instagram

les taches générées par des lunettes, qui peut durer de deux à trois semaines, sont apparemment rien à proximité des avantages du traitement. Alex est aussi Naddour gymnaste la pratique adepte: « ... Il procure un soulagement de la douleur de la gymnastique bat qui a été mon secret cette année qui me maintient en bonne santé est la meilleure chose que je l'ai fait pour récupérer m'a sauvé » . lui a dit lors d'une interview

l'ancien nageur olympique Natalie Coughlin parie également sur emboutissage et a même montré un peu de technique dans votre Instagram:

Natalie Coughlin-- photo: Communiqué de presse / Instagram

Natalie -Coughlin - photo: Communiqué de presse / Instagram


L'entraînement fonctionnel est plus efficace que la musculation

L'entraînement fonctionnel est plus efficace que la musculation

L'entraînement fonctionnel est considéré comme l'avenir de l'exercice physique. Dans certains pays, il a déjà remplacé la combinaison «musculation et activité aérobique». Au Brésil, il est introduit progressivement dans les académies, mais, là où il arrive, il réussit. "L'entraînement est plus amusant, plus ludique et moins ennuyeux que le traditionnel, et les résultats apparaissent beaucoup plus rapidement.

(Aptitude)

Les débutants en musculation devraient se concentrer sur l'exécution des exercices

Les débutants en musculation devraient se concentrer sur l'exécution des exercices

Le bodybuilding est un excellent exercice pour les débutants car c'est une activité sûre et nous obtenons d'excellents résultats. Un débutant doit prêter attention à certaines recommandations. Il est recommandé aux débutants de commencer les exercices avec des exercices légers et faciles, afin de ne pas nuire à une performance future, ni le corps lui-même.

(Aptitude)