aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Carotte coquille vous aide à perdre du poids

Carotte coquille vous aide à perdre du poids

Qui n'aime pas un délicieux gâteau aux carottes avec glaçage au chocolat? Avec ce visage qui a été préparé par grand-mère? Cette merveille, si elle est terminée avec une couverture légère, peut même vous aider à perdre du poids. Le secret est d'utiliser le légume aux couleurs vives dans l'écorce et tout. C'est tout!

En plus de contribuer à l'immunité accrue du corps, de combattre les infections et de réduire le risque d'AVC chez les femmes, la fibre de carotte soluble abaisse le cholestérol sanguin et prolonge la satiété. Comment? La nutritionniste Samantha Macedo, de São Paulo (SP), explique: «C'est parce que la pelure de carotte contient une grande quantité de fibres: lorsqu'elles sont ingérées, elles augmentent le bol alimentaire et occupent le corps avec sa digestion, ce qui prolonge la satiété », explique-t-elle. Ainsi, le cerveau croit que le corps est en train de manger beaucoup de nourriture, et donc, la faim disparaît

Quelques conseils

Suivez ces conseils nutritionniste Marcia Regina Dal Medico :.

1. Les carottes seront conservées beaucoup plus longtemps si elles sont conservées sans feuilles.

2. Évitez de faire du jus de carotte avec des agrumes (orange, citron et mandarine) car l'acide citrique, présent en bonne quantité dans ces fruits, détruit la vitamine A.

Comme les bonnes nouvelles? Alors profitez-en pour consommer beaucoup de peau de carotte, principalement parce qu'il est faible en calories. Une carotte crue n'a que 50 calories. Apprenez à faire 5 plats avec ce délice.

Gâteau aux carottes avec du chocolat lumière

  • carotte Quiche
  • soupe de carottes au curry et gingembre
  • purée de carottes
  • soupe de carottes et betteraves

  • Ginkgo biloba: comment consommer pour profiter des avantages

    Ginkgo biloba: comment consommer pour profiter des avantages

    Le ginkgo est le nom ginkgo d'un arbre d'origine asiatique, présent en Chine, en Corée et au Japon, ce qui a des feuilles qui sont extraites de ses ingrédients actifs bénéfiques. Mais à quoi sert le ginkgo biloba? La plante se distingue principalement pour améliorer la circulation sanguine et, par conséquent, augmenter le flux d'oxygène et de nutriments vers les cellules.

    (Aliments)

    Profitez de l'été pour garder la forme avec ces trucs

    Profitez de l'été pour garder la forme avec ces trucs

    La plupart des gens veulent être en forme en été, que ce soit pour porter un bikini, aller à la plage ou au club se sentir à l'aise. Mais quand nous sommes en vacances, nous sortons de la routine, nous sommes plus détendus et nous oublions notre alimentation, notre exercice ... Contrairement à ce que nous pensons, l'été est la saison la plus favorable pour maintenir la forme.

    (Aliments)