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Cellulite: les mouvements de la vie quotidienne peuvent réduire

Cellulite: les mouvements de la vie quotidienne peuvent réduire

La cellulite est un problème principalement causé par l'accumulation locale de graisse, une faiblesse musculaire et des problèmes de mouvement. Par conséquent, inclure plus de mouvements sur une base quotidienne est un bon choix pour éviter le problème.

La routine la plus active, à savoir l'évasion d'inactivité, aide à minimiser l'image de la cellulite, mais pas tous. , Pour se déplacer en général, même dans les pauses pendant les heures de travail, facilite le retour veineux et la circulation, ce qui réduit les gonflements possibles à la fin de la journée.

L'activité physique peut aider à améliorer le tonus musculaire et retour veineux. La recommandation est de travailler les muscles flasques, ce qui renforce l'irrégularité du tissu, aggravant l'aspect visuel. Avec un tonus musculaire amélioré, le tissu devient plus régulier, améliorant le contour du corps. Même les exercices d'étirement sont un bon choix, tout comme l'escalade et la descente des escaliers, la marche et la danse. Il est cependant essentiel de demander conseil à des professionnels qualifiés afin d'éviter les blessures possibles.

D'autres facteurs qui contribuent à réduire la cellulite

Certaines zones du corps comme la partie supérieure de la cuisse (interne et externe), l'abdomen , des genoux interne, le bras, les fesses, sont normalement plus affectés par la lipodystrophie gynoïde, nom scientifique célèbre cellulite. Ce cadre produit une contraction irrégulière de la surface de la peau et donne un look comme « peau d'orange », la promotion de changements dans le remodelage du corps et est très fréquent chez les femmes.

En général, dans ce cas, la personne a la graisse dans la région touchée et peut avoir un excès de graisse corporelle totale. Mais même les personnes ayant un poids insuffisant ou normal peuvent être affectées par la cellulite.

Certains facteurs sont extrêmement importants dans l'évaluation de la cellulite et de ses degrés. Et le fait qu'il est commun d'apparaître après la puberté et chez les femmes suggère une relation hormonale. Sont prédisposant ou facteurs aggravants:

  • Sédentaire
  • Régime riche en sucres, graisses, trop de sel, peu d'eau
  • Obésité ou surpoids
  • Troubles circulatoires
  • vêtements trop serrés
  • trouble du mouvement
  • fumer
  • l'utilisation de certains médicaments.

les personnes atteintes de troubles de la circulation peuvent souffrir de la cellulite souvent par une diminution du retour veineux lorsque, par exemple, on augmente la taille des cellules adipeuses dans la région et le changement dans votre apparence, comprimant davantage les vaisseaux locaux, ce qui rend la circulation difficile. Par conséquent, il y a une diminution de l'oxygénation des tissus et le métabolisme et l'augmentation de la rétention de fluides (œdème).

D'où l'utilisation de vêtements très serrés et des tissus très épais, par exemple, peut comprimer les zones et d'entraver le mouvement local, ainsi que diminuer l'oxygénation du tissu et aggraver la cellulite. L'hydratation de la peau est également toujours importante ainsi qu'une bonne nutrition.


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