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Jus centrifugés nourrir et vous aider à perdre du poids

Jus centrifugés nourrir et vous aider à perdre du poids

à base de fruits et légumes frais, jus centrifugés peut transformer votre santé et améliorer votre processus de perte de poids. Le docteur Eduardo Navarro vibrationnelle, qui traite ses patients prenant en compte le corps, l'esprit et l'esprit, énumère certains avantages, « désintoxication, l'équilibre métabolique, correction des carences nutritionnelles, neutralisant les radicaux libres, le traitement des maladies, le rajeunissement et la réduction de l'incidence des cavités, entre autres. " De plus, ces jus sont riches en nombreux nutriments, facile à digérer et puissant lecteur dans la sensation de satiété.

Le nutróloga Tamara Mazaracki dit les résultats et les actions des jus sont rapidement perçus, ce qui reflète bien la même être, disposition et amélioration de la peau. . Pour les fonctions diurétiques, laxatives et hydratants, par exemple, les effets peuvent être déjà remarqué dans les 24 heures

Les jus sont des alliés de régime - Photo: Getty Images

Selon Navarro, c'est à cause de la boisson offrir des nutriments qui sont réduits, voire éliminés, lorsque la nourriture est cuite, cuite ou frite. Certains d'entre eux sont des bioflavonoïdes, des vitamines et certaines protéines. Les jus jouent un rôle si important dans les traitements du médecin qu'il a une centrifugeuse dans son bureau. « Je fais les préparatifs pour les gens de voir comme ils sont savoureux et facile à faire. Ils sont une prescription, mais ceux qui ne peuvent être achetés dans les pharmacies », dit.

L'expert conseille à ceux qui sont à la recherche de perte de poids prendre un verre avant chaque repas solide pour inhiber l'appétit sans perdre les éléments nécessaires au bon fonctionnement du corps. L'exception sont les diabétiques, qui doivent leur nourriture se reformuler qu'ils veulent consommer ces jus.

Une base servant à plusieurs jus recommandés par Navarro se compose de trois carottes moyennes, trois oranges douces et une grosse pomme ou deux petites. < .

« Ajouter d'autres légumes, qui peuvent être des fruits ou légumes par la suite former des combinaisons: plus la betterave et la base de gingembre, base plus cresson, plus la base de brocoli ou de navet, radis, chou, chou-fleur, le persil, le céleri (céleri) , blette et autres. Selon lui, ce qu'il ne peut pas est de mélanger les fruits acides avec des feuilles vertes, comme l'ananas et le chou.

Soins
Il est important de noter qu'une alimentation équilibrée ne peut pas compter uniquement sur les jus. Les fibres, rejetées lors de la centrifugation, sont manquantes. Certaines sources sont le pain de blé entier, les patates douces, le manioc et le couscous de maïs. Tamara se souvient que plus l'ingrédient est frais, plus il est riche. « Aucun magasin d'utilisation au réfrigérateur après prêt à manger plus tard, » guides.

Une autre recommandation est de donner la préférence à l'agriculture biologique, cultivé sans pesticides. Si vous ne pouvez pas, il est essentiel de laisser les feuilles tremper pendant 15 minutes dans un litre d'eau et une cuillère à soupe de soupe d'eau de Javel.

Oranges, les carottes et les pommes doivent être lavés avec une barre éponge et du savon. Avant de ranger un légume dans le tiroir du réfrigérateur, lavez-le et placez-le dans des sacs en plastique. La centrifugeuse doit être rincée chaque fois qu'elle est utilisée.


Connaître les desserts qui peuvent être inclus dans le régime

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Le repas était bon, sain et selon votre régime . Très bien et vous êtes toujours bien avec beaucoup de difficultés. Mais après avoir traversé la coutellerie est venu le désir de ronger un bonbon. Pas de problème, adoucir votre bouche après le déjeuner ou le dîner est autorisé, à condition que vous ayez des réservations Si la gélatine ou les fruits - qui sont les meilleures options de desserts en raison de nutriments et de faibles calories - ne sont pas Roberta Stella peut aider à ne pas abandonner la bonne forme pour le compte d'un bonbon.

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Sésame aide à contrôler le cholestérol et prévenir les AVC

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Les graines de sésame (Sesamum indicum L.), originaire d'Asie et d'Afrique, est l'une des plus anciennes de l'huile qui a record la consommation humaine et maintenant, en raison de leur résistance à différents climats, est cultivé dans le monde entier. la graine de sésame est mis en évidence par une teneur élevée en matière grasse correspondant à plus de 50% de la composition, et cette huile est particulièrement résistant à l'oxydation et est riche en monoinsaturés et polyinsaturés - en particulier les acides gras oméga-9 (acide oléique) et oméga-6 (acide linoléique) et, dans une moindre mesure, oméga-3 (sous forme d'acide alpha-linolénique).

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