aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Régime alimentaire et lumière: comprendre les différences et prendre soin de chaque

Régime alimentaire et lumière: comprendre les différences et prendre soin de chaque

a un problème de santé et peut même contenir plus de calories que les aliments conventionnels. Par exemple, le chocolat de régime ne contient pas de sucre, mais il est plus calorique que le traditionnel, car il a une teneur en graisse plus élevée. Le produit léger est indiqué pour ceux qui sont préoccupés par la réduction des calories.

Le diabète devrait limiter la consommation de sucre, de sorte que vous pouvez opter pour des produits sans sucre. Ceux qui souffrent d'hypertension peuvent choisir des produits sans sodium ou à teneur réduite en sodium, selon les recommandations médicales concernant la restriction de sel. Pour les personnes ayant des problèmes de vésicule biliaire, des produits non gras sont recommandés. Pour les personnes ayant des problèmes rénaux, il existe des produits avec une restriction protéique. Si vous suivez un régime et que vous voulez manger moins de calories, optez pour des produits légers: le régime n'est pas indiqué car il n'y a pas de réduction calorique dans les aliments.

Plus de calories dans l'alimentation? Pourquoi, par exemple, lorsque le sucre est complètement mis au rebut, le goût peut être altéré et, pour compenser, un autre ingrédient (tel que la graisse ou le sodium) est ajouté afin de masquer le goût de l'édulcorant utilisé et de maintenir le la cohérence, qui ajoute aux calories. En plus du sucre, le régime peut également être exempt de sodium, de graisse ou de protéine. Dans ce cas, lorsque la graisse ou la protéine est éliminée, la teneur en glucides sera plus élevée.

L'exagération du régime et de la lumière est nuisible

Tout aliment modifié peut entraîner des changements dans la physiologie du corps. S'il y a un excès d'édulcorant ou de graisse, cela peut entraîner une prise de poids et des symptômes gastro-intestinaux tels que nausées, diarrhées et malaises. La consommation d'aliments modifiés doit être faite avec parcimonie, toujours insérée dans un programme alimentaire équilibré. Beaucoup de gens pensent que le régime, la lumière ou le soda zéro peuvent être pris à la place de l'eau, car il contient zéro ou peu de calories. En fait, cela signifie prendre beaucoup d'édulcorants, de sodium et d'additifs chimiques. De plus, le gaz présent dans la boisson aide à faire bouillir le ventre. Si vous n'avez pas de santé, vous préférez les jus naturels, les thés et l'eau de coco, sans oublier la bonne vieille eau minérale, avec zéro calorie, zéro sucre et zéro gras!

Alimentation et lumière naturelle

Nature est parfait. Les légumes et les fruits sont des versions naturelles d'aliments peu caloriques, peu de sodium, peu ou pas de sucre et zéro gras trans. Et en prime, l'hortifruti est livré avec des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Pour ceux qui veulent maintenir la santé et la forme physique, il suffit de remplir l'assiette avec des produits du règne végétal.


Chocolat sain fabriqué à partir de chou est créé par brésilien

Chocolat sain fabriqué à partir de chou est créé par brésilien

Si vous faites partie de l'équipe de chocó, mais souffrez chaque fois que vous pensez Nous avons de bonnes nouvelles: Gustavo Henrique Rocha, un brésilien de seulement 18 ans, a été capable de créer une crème au chocolat sans gluten et sans lactose qui est faite entièrement d'ingrédients naturels comme le chou.

(Aliments)

Recette: cappuccino thermogénique

Recette: cappuccino thermogénique

Mélangez le café, le sucre et l'eau chaude jusqu'à ce que vous obteniez une mousse. Chauffer le lait et mélanger avec le cacao et la cannelle. Incorporer le café et servez immédiatement Information Rendement: 1 partie calories par portion: 88 kcal Crédit Cette recette a été fournie par un nutritionniste Clarissa Fujiwara, membre de l'Association brésilienne pour l'étude de l'obésité et du syndrome métabolique (ABESO) et de l'American Society for Nutrition (ASN)

(Aliments)