aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

L'alimentation des enfants et des adolescents pour perdre du poids est moins restrictive que pour les adultes

L'alimentation des enfants et des adolescents pour perdre du poids est moins restrictive que pour les adultes

L'épidémie croissante d'obésité dans le monde affecte très gravement l'enfance et l'adolescence. Au Brésil, le surpoids a triplé au cours des 20 dernières années, on estime maintenant que 30% des enfants et des adolescents brésiliens sont en surpoids. Avec ces chiffres, nous suivons en parallèle l'augmentation des maladies des adultes de plus en plus présents dans nos enfants comme le diabète de type 2, l'hypertension artérielle et même la graisse dans le foie.

Ces données alarmantes ont complètement changé la façon de traiter ce groupe et posent toujours un défi majeur pour les professionnels de santé impliqués dans leur traitement. Jusqu'à très récemment, il n'était pas proposé de perdre du poids pour les enfants ou les adolescents qui n'avaient pas encore atteint la poussée de croissance. On croyait que la restriction calorique pouvait influencer négativement le développement adéquat de ce groupe.

Nous savons maintenant que le surpoids peut influencer négativement le bon développement des enfants et même anticiper la puberté. Toutes ces connaissances ont apporté la confiance de recommander des régimes avec privation calorique. Mais c'est un processus qui nécessite de la prudence. La restriction énergétique doit être correctement calculée afin que les enfants reçoivent suffisamment d'énergie pour assurer leur croissance. Ceci est une étape où les régimes à la mode ou sans avis médical et nutritionnel peuvent compromettre la santé d'influencer de façon irréversible les performances cognitives et de la hauteur finale.

Le plus grand défi est de pouvoir nourrir correctement les enfants et les adolescents. C'est une étape de la vie où les habitudes alimentaires ne sont pas encore complètement formés, et le pire, il est très probable qu'ils ont été nourris de petits à des aliments riches en calories, riches en sucre ou en sel et trop gras. Un palais construit à partir de tels signaux intenses ne peut pas changer rapidement. C'est déjà un processus difficile pour les adultes qui ont une réelle compréhension des risques pour les enfants qui ne comprennent pas ce concept de santé et, pour les adolescents naturellement rebelles, il est pratiquement impossible de recréer de nouvelles habitudes. Ce qui rend le processus de perte de poids beaucoup plus difficile pour les enfants et les adolescents que pour les adultes.

A ce stade de la vie, les négociations sont plus importantes. Ne pas interdire la restauration rapide, si vous négociez combien de fois dans la semaine, il est possible de consommer de tels aliments. De plus, il n'est pas obligé de consommer des fruits et légumes, mais un lien est créé capable de faire qu'au moins une fois par semaine ces aliments font partie du régime alimentaire régulier. Comme il s'agit d'une phase de croissance de la hauteur, ce qui contribue grandement à atteindre le poids idéal, il peut être obtenir beaucoup plus de concessions alimentaires, ce qui facilite le traitement suivi.

Il y a des tâches simples, il faut des compétences pour faire face à ce public et l'adhésion de la famille est fondamentale pour que, petit à petit, les jeunes puissent changer leur comportement alimentaire. Lorsqu'un enfant est traité à la maison, même s'il en existe d'autres ayant un poids normal, la règle de l'alimentation doit toujours être basée sur le régime privé. Tout le monde, y compris les parents, doit subir la même privation. Cela signifie que toute la famille est en traitement, pas seulement l'enfant. Cela peut représenter le plus grand défi pour les professionnels de la santé, convaincre les familles dont ils ont besoin aussi de changer leurs habitudes.

En ce qui concerne plus particulièrement à la nutrition des jeunes, certains aliments sont des essences et doivent entrer dans l'alimentation quotidienne. L'un des plus importants est le lait, la principale source de calcium, essentielle à la croissance. Il n'y a aucun risque à offrir du lait écrémé, il préserve les nutriments importants et ne contient pas de grandes quantités de gras. Recettes attrayantes comme le lait battu, souvenez-vous d'un milk-shake, peuvent aider dans le processus de réintroduction du lait dans les habitudes quotidiennes. Il s'agit d'un aliment de plus en plus rare dans l'alimentation des enfants et des adolescents, largement remplacé par des fruits artificiels ou du jus de soja qui, en plus de ne pas fournir de nutriments essentiels au corps, sont riches en sucre responsable de l'épidémie de prise de poids.

Les viandes générales (bœuf, porc, poulet et poisson) sont également importantes pour la croissance et le développement. Mais beaucoup d'enfants trop paresseux pour les mâcher et ont une certaine consommation de révulsion.

La tendance des parents dans ce cas, est remplacé par les viandes transformées telles que des hamburgers et des pépites, je me suis vite accepté par les petits, généralement doux et très savoureux. Malheureusement, il est également courant de trouver une substitution dans les menus de l'école. Au moins une fois par semaine est servi saucisse ou pépites. Ces produits, en plus riches en calories, ne sont pas des sources importantes de nutriments tels que le fer et le zinc.

Il n'a pas été rare de trouver des enfants en surpoids souffrant d'anémie, ce qui affecte leur performance et le développement scolaire. Dans le processus de perte de poids des enfants et des adolescents est nécessaire de savoir quel mécanisme le plus accepté pour que la viande peut être introduite dans les repas de ce groupe. Les collations préparées avec un hamburger fait maison peuvent être une alternative.

Les vitamines et les minéraux sont également importants et de nombreux produits pour enfants sont complétés par tous.

Prendre soin d'un enfant et d'un adolescent est en effet un processus très difficile, mais c'est un combat nécessaire et le les fruits récoltés représentent la formation d'une génération en bonne santé capable d'éviter l'obésité chez leurs enfants.


Risque d'obésité peut être plié chez les enfants nés par césarienne, selon une étude

Risque d'obésité peut être plié chez les enfants nés par césarienne, selon une étude

Par les enfants nés par césarienne sont deux fois plus susceptibles d'être obèses que ceux qui sont venus au monde par accouchement normal, selon une enquête réalisée par le Hôpital de Boston Children dans le Massachusetts (USA). L'étude a été suivie par 1 255 femmes avec leurs nourrissons entre 1999> et 2002.

(Famille)

Le soutien de la famille et des amis est essentiel pendant la grossesse

Le soutien de la famille et des amis est essentiel pendant la grossesse

La maternité est un moment unique et spécial qui marque une nouvelle étape dans la vie d'une femme. Cette phase apporte avec elle des changements importants dans la façon dont la femme se rapporte à ses sentiments et au monde. Et quels sont ces changements? Nous sommes des êtres uniques avec des histoires de vie très différentes et donc chaque femme sa maternité d'une manière particulière.

(Famille)