aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

La dysfonction érectile peut être traitée avec des changements naturels dans le mode de vie

La dysfonction érectile peut être traitée avec des changements naturels dans le mode de vie

La dysfonction érectile est l'incapacité d'obtenir et de maintenir une érection suffisamment ferme pour avoir des rapports sexuels. L'excitation sexuelle masculine qui provoque l'érection est un processus complexe impliquant le cerveau, les nerfs, les vaisseaux sanguins, les muscles, les hormones et les émotions. La dysfonction érectile peut être le résultat d'un problème avec l'un de ces facteurs ou la combinaison d'entre eux. Alors que le stress, les soucis et la santé mentale peuvent causer ou aggraver la dysfonction érectile.

Ainsi, la dysfonction érectile est une cause majeure de baisse de la qualité de vie des hommes. Des habitudes saines telles que le fait d'éviter de fumer, de boire (boire de l'alcool), de consommer de la drogue et d'avoir une activité physique régulière améliorent la performance et la capacité aérobique. Puisque l'érection est en partie due à une bonne circulation vasculaire au niveau du pénis, l'habitude de la vie a un impact direct sur la qualité de l'érection. Une variété de causes peuvent contribuer à la dysfonction érectile, mais il est largement reconnu que les maladies cardiovasculaires jouent un rôle important. Cela peut être à la fois la cause et le résultat. Ainsi, les hommes ayant besoin de dysfonction érectile à évaluer pour le risque de développement des maladies cardiovasculaires à l'avenir, et tous les changements identifiés doivent être manipulés correctement.

Poids et la vie sexuelle

et maintenir un poids santé est également important de la santé sexuelle de l'homme. Des études suggèrent des altérations de la fonction endothéliale chez les hommes obèses atteints de dysfonction érectile. L'obésité est un état de stress oxydatif chronique et inflammatoire. Les hommes ayant un indice de masse corporelle (IMC, calculé par le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres) supérieur à 28,7 ont un risque plus élevé de 30% présentant un dysfonctionnement érectile que ceux avec un IMC normal (égalité ou moins de 25). La prévalence du surpoids ou de l'obésité chez les hommes ont signalé des symptômes de la dysfonction érectile est d'environ 80%.

L'augmentation du stress oxydatif associé à l'obésité peut augmenter la formation de radicaux libres, ce qui pourrait désactiver l'oxyde nitrique réduisant leur disponibilité aux cellules cibles. Les hommes obèses qui ont participé à des programmes de perte de poids avec des modifications alimentaires et une activité physique accrue ont eu une réduction du stress oxydatif associée à une amélioration de l'oxyde nitrique. Comme l'activité de l'oxyde nitrique ayant une déficience semble jouer un rôle important dans la pathogenèse de la dysfonction érectile, la disponibilité accrue d'oxyde nitrique associé à la perte de poids peut être liée à l'amélioration de la fonction érectile chez les hommes obèses.

Travailler les muscles

Dans le contrôle de la dysfonction érectile, les exercices de Kegel peuvent aider. Ils consistent en la contraction et la relaxation des muscles du plancher pelvien. L'objectif est de restaurer la tonicité musculaire et la force afin de prévenir ou de réduire les problèmes du plancher pelvien. Certaines études suggèrent que les exercices de Kegel peuvent bénéficier à certains hommes qui ont un dysfonctionnement érectile. Cependant, d'autres recherches scientifiques sont nécessaires.

En outre, les exercices de Kegel peuvent également être bénéfiques dans le traitement de l'incontinence urinaire chez les hommes et les femmes. Pour les hommes, ils peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien, qui soutiennent la vessie et l'intestin et, par conséquent, affectent la fonction sexuelle.


Le travail d'équipe augmente la productivité

Le travail d'équipe augmente la productivité

Parler à nos étudiants lorsque nous formations ministre portait sur le thème, en compagnie, nous avons constaté que Les groupes arrivent généralement avec beaucoup de plaintes prêtes. Il semble que est toujours très compliqué de surmonter la résistance, qui incluent le manque de motivation, le manque de leadership, des routines, la méfiance et la systématisation des réglementations qui limitent la créativité.

(Bien-être)

MASP reçoit un concert de musique classique le dimanche

MASP reçoit un concert de musique classique le dimanche

Dimanche 22, un concert de musique classique présenté par les étudiants de l'Instituto Baccareli se tiendra dans l'auditorium de MASP pour clôturer le programme 2015. Les billets coûteront jusqu'à dix reais. Cet après-midi, le Wind Quintet et le groupe de percussion de l'Institut participeront. Le groupe Percussion présente des œuvres de Johann Sebastian Bach, de Steve Reich, d'Emmanuel Séjourné et de George Hamilton Green Pour plus d'informations sur l'événement, rendez-vous sur le site de Ratraca Livre Musique pour le bien-être Des études ont déjà prouvé l'efficacité de la musique pour aider dans le traitement de la fibromyalgie, les accidents vasculaires cérébraux, et d'autres problèmes tels que le stress et la dépression, ainsi que d'améliorer la qualité du sommeil.

(Bien-être)