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Exercices batterie augmente la disposition sexuelle masculine, dit étude

Exercices batterie augmente la disposition sexuelle masculine, dit étude

Une étude récente réalisée par le aux Etats-Unis University Medical Center, a constaté que les hommes qui ont exercé avaient des taux plus élevés de performance sexuelle que les hommes sédentaires. 178 hommes en bonne santé ont été étudiés, avec un âge moyen de 62 ans

Les participants ont rempli des questionnaires portant sur six domaines :. La capacité d'avoir une érection, la capacité à atteindre l'orgasme, la qualité de l'érection, la fréquence de l'érection, la la fonction sexuelle en général et les problèmes sexuels. Ils ont constaté que les hommes qui étaient modérément actifs -. De quoi faire marche hâtive à seulement 30 minutes par jour, quatre jours par semaine- étaient environ les deux tiers moins susceptibles d'avoir une dysfonction sexuelle que sédentaires

Les hommes ont également rempli un questionnaire demandant à quelle fréquence ils s'exerçaient à la légère (comme le yoga), l'exercice modéré (comme la marche rapide), ou l'exercice vigoureux (comme la course), ainsi que la durée moyenne de leur série. Sur la base de ces réponses, 53% des hommes ont été classés comme sédentaires, 14% actif, 9% modérément actifs et 24% étaient très actifs.

Les réponses ont été converties en un score numérique sur une échelle de 0 à 100, quelles valeurs supérieures correspondent à la meilleure fonction. Le score des hommes de la fonction sexuelle moyenne était de 53 points. Les hommes sédentaires ont marqué seulement 43 points en moyenne.

Le modérément actif a marqué 72 et les 70 points très actifs. Après ajustement pour tenir compte des facteurs qui pourraient avoir une incidence sur le fonctionnement sexuel - l'âge, la race, l'indice de masse corporelle, les maladies cardiaques, le diabète et la dépression - les chercheurs ont constaté que les hommes qui étaient modérément ou étaient très actifs 65% moins susceptibles d'avoir une dysfonction sexuelle - défini comme un score inférieur à 40 - que les hommes sédentaires. Scholars hypothèse que l'exercice peut augmenter le flux sanguin du pénis, ce qui facilite l'érection. En outre, ils peuvent aider les hommes à se sentir mieux dans leur peau et, à leur tour, améliorer leur condition physique. Bien que plusieurs études ont montré que l'exercice peut aider à améliorer la fonction sexuelle chez les hommes obèses, peu a examiné la relation entre l'exercice et le sexe chez les hommes en bonne santé, selon les scientifiques.

Mais, en plus de l'exercice, il existe des alternatives à améliorer la vie sexuelle, comme démontré par une autre étude récente. Un nettoyage deux peut être beaucoup plus productif que de laisser simplement la maison brillante, selon une étude américaine publiée dans le Journal des questions de famille , ce qui montre que les couples qui occupent la maison pratiquer ensemble plus de sexe que ceux qui fuient les activités domestiques. Selon les chercheurs, les heures passées à laver la vaisselle et à balayer la maison sont proportionnelles à la fréquence des rapports sexuels. L'enquête a été menée avec plus de 6.800 couples qui ont répondu aux questions sur l'âge, la durée du mariage, l'éducation et le revenu.

A la fin de l'étude, il a été constaté que les femmes passent 42 heures par semaine à la recherche après la maison. Les maris passent 23 heures par semaine. De même, les hommes passent 34 heures à s'entraîner tandis que les femmes passent en moyenne 20 heures par semaine.


Harvard indique les 5 exercices de simulation pour le corps

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Quels exercices sont extrêmement importants pour la santé que vous connaissez déjà, mais Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, de longues périodes d'activité ne sont pas si bénéfiques. Selon le I-Min Lee, un professeur de médecine à la Harvard Medical School aux Etats-Unis, la course de longue distance, par exemple, peut être dangereux pour les articulations et le système digestif.

(Aptitude)

Huit soins que le patient diabétique devrait prendre lors de l'exercice

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Application d'insuline, alimentation rigide, évaluation constante de la glycémie: vivre avec le diabète n'est pas la tâche la plus facile. Mais c'est précisément ces soins qui font la vie des 10 millions de Brésiliens qui, selon le ministère de la Santé, ont la maladie avec beaucoup plus de qualité. « Avec des soins appropriés, les personnes atteintes de diabète peuvent faire tout ce qu'une personne en bonne santé est capable de faire, y compris l'exercice physique », dit Sergio endocrinologue Vencio, la Société brésilienne d'endocrinologie et métabolisme (SBEM).

(Aptitude)