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Sessions de méditation place libre tous les mercredis à Sao Paulo

Sessions de méditation place libre tous les mercredis à Sao Paulo

Pratiquer la méditation est bon pour le corps et l'esprit. Et non, ce n'est pas cher d'apprendre à le faire, bien au contraire. Dans la Zone Nord de São Paulo, le Clube Escola de Pirituba propose des sessions gratuites tous les mercredis à 19h30

La méditation Sahaja, accessible à tous spontanément, est transmise sur une base volontaire et tout à fait gratuitement dans de nombreux endroits dans le monde, sur la base du pur désir de partager avec tous les bien-être sans précédent du peuple que ce type de méditation peut fournir.

pour plus d'informations sur les séances de méditation gratuites Pirituba, consultez le Les bienfaits de la méditation Être bien avec le corps et l'esprit. Il existe plusieurs techniques et types de méditation, mais un objectif sera toujours celui-ci. Il a été prouvé que la méditation quotidienne, entre autres avantages, aide à soulager l'anxiété, la douleur et même la dépression. En effet, la méditation provoque certains changements dans notre corps, comme un ralentissement du rythme cardiaque, la tension, les niveaux de pression sanguine et le métabolisme dans son ensemble. Le changement dans le cerveau causée par la méditation est si évident qu'une étude Harvard, publié en Psychiatry Research: Neuroimaging, a pu déterminer la zone touchée: il y a une augmentation de la concentration de matière grise dans l'hippocampe gauche de personnes qui méditent. Il y a aussi une augmentation de cette masse dans le cortex cingulaire postérieur, la jonction temporo-pariétale et le cervelet.

Environ sept techniques de méditation et les avantages de chacun des

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Le projet Deck Music a lieu à Sesc Santana

Le projet Deck Music a lieu à Sesc Santana

Tous les samedis d'août, Sesc Santana, dans la zone nord de São Paulo, aura un programme musical pour le des goûts plus diversifiés, célébrant précisément notre diversité d'ethnies et de cultures. Toujours à 19h00, l'événement mettra en vedette des artistes qui recherchent de la musique instrumentale de différentes cultures et lieux.

(Bien-être)

6 Habitudes matinales pour bien commencer la journée

6 Habitudes matinales pour bien commencer la journée

Il y a peu de choses aussi désespérée que entendre l'alarme retentit le matin, pour essayer de mettre fin au problème que vous tournez le snooze et profiter encore 10 minutinhos plus 10 minutes et peut-être 10 autres minutes. Pas question, tu es encore en retard. Runs à la salle de bain, manger quelque chose voler (peut-être pas manger), puis votre journée a commencé et ce gâchis complet, tout comme la veille.

(Bien-être)