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Ginkgo biloba: comment consommer pour profiter des avantages

Ginkgo biloba: comment consommer pour profiter des avantages

Le ginkgo est le nom ginkgo d'un arbre d'origine asiatique, présent en Chine, en Corée et au Japon, ce qui a des feuilles qui sont extraites de ses ingrédients actifs bénéfiques. Mais à quoi sert le ginkgo biloba? La plante se distingue principalement pour améliorer la circulation sanguine et, par conséquent, augmenter le flux d'oxygène et de nutriments vers les cellules. Voir tous les avantages suivants:

Avantages de l'étude gingko biloba

réduit le risque de formation de thrombus: Les plaquettes sont des particules dans le sang responsable de la coagulation du sang. Coagulation est essentiel pour notre corps, mais dans certains cas peut se produire l'agrégation plaquettaire très intense et d'augmenter ainsi le risque de maladies telles que la thrombose, accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Ginkgo biloba agit en évitant l'agrégation plaquettaire intense et réduit ainsi le risque de personnes qui développent des maladies qui se produisent à la suite

Contrôle la pression artérielle :. Ginkgo biloba stimule la production d'oxyde nitrique qui ont une action vasodilatatrice et il est donc bénéfique pour les personnes ayant une pression artérielle élevée

améliore la concentration et de la mémoire :. neurones ont besoin pour produire une substance que le cerveau devient actif, acétylcholine. Pour que cette substance se forme, la colline doit entrer dans les neurones. Le Ginkgo biloba agit en facilitant l'entrée de la choline dans l'acétylcholine. Ainsi, les recherches indiquent que le ginkgo biloba aide à améliorer la mémoire et l'attention chez les patients âgés

Il améliore la circulation sanguine dans le cerveau :. Pourquoi contribuer à une meilleure circulation dans tout le corps, le flux sanguin vers la le cerveau va aussi grossir. Ainsi, le ginkgo biloba peut aider dans les cas bénins de labyrinthite et lorsque la personne se sent étourdie. De plus, il peut être utilisé comme une stratégie thérapeutique complémentaire avant que des images de migraines

Améliore la circulation :. En ayant le vasodilatateur, améliorera ginkgo biloba toute circulation dans le corps, y compris le cœur et le cerveau. De plus, il fonctionne en réduisant le risque de thrombose par plaquetéria moins d'agrégation, car il inhibe le facteur d'agrégation plaquettaire (PAF), ce qui contribue à une diminution de la viscosité du sang

Aide dans la santé oculaire :. En raison de l'action anti-oxydant et protection par rapport aux dommages causés par les radicaux libres, fonctionne de manière positive dans les maladies oculaires, en réduisant les dommages cellulaires dans la rétine et la dégénérescence maculaire.

nutriments ginkgo biloba

les principaux éléments nutritifs présents dans le ginkgo biloba sont les terpènes et bioflavonoïdes . Les deux substances ont une activité antioxydante et sont donc bénéfiques dans toutes les maladies où l'oxydation est sévère, par exemple, ils réduiront le taux de vieillissement du cerveau.

recherche a également montré ginkgo biloba contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins mais on ne sait pas si la combinaison de terpènes et bioflavonoïdes qui offre ces avantages ou si un seul d'entre eux.

quantité recommandée

orientation est à ingérer 80-240 mg de ginkgo biloba tous les jours, et le principal avantages ont été trouvés quand une personne ingère 240 mg en trois portions de 80 mg par jour

Comment consommer ginkgo biloba

ginkgo biloba améliore la circulation - photo:. Getty Images

actuellement, le ginkgo biloba est mangé capsules de capsules - qui doivent contenir l'extrait standardisé appelé « EGb761 » avec une teneur minimum de 24% de glycosides de flavonoïdes et 6% terpénoïdes - ou sous forme de poudre et peut être acheté en pharmacie Les effets secondaires du ginkgo biloba impliquent des troubles gastro-intestinaux tels que nausées, gastrites et maux de tête. Moins fréquent, des étourdissements, un abaissement de la pression artérielle ou une sensibilité accrue de la peau peuvent survenir, entraînant des réactions cutanées.

Soins lors de la consommation

Le ginkgo ginkgo est pas orienté aux patients atteints d'hémophilie et devrait également être évité par des personnes qui utilisent des anticoagulants et antiplaquettaires. Évitez de consommer et de suspendre le ginkgo biloba à proximité des chirurgies en raison du risque accru de saignement. Une administration attentive est guidée par une surveillance clinique stricte chez les femmes enceintes et les femmes allaitantes, ainsi que chez les enfants. Mangez la plante seulement après les conseils d'un médecin ou un nutritionniste. Une consommation excessive

Risques

Excès ginkgo biloba conduit à une aggravation des effets secondaires, qui sont des maux de tête, des nausées et gastrite. Ils peuvent également se produire la diarrhée et des changements dans la coagulation du sang pour provoquer des saignements, mais seulement dans des doses excessives

Source consulté :.

Roberto Navarro, spécialiste de la nutrition et médecin praticien

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