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Réveiller l'humeur interfère avec la performance au travail

Réveiller l'humeur interfère avec la performance au travail

Vous êtes monté du bon pied? Cela peut assurer de meilleurs résultats tout au long de la journée. Une étude du College of Business de l'Ohio State University et de l'Université de Pennsylvanie aux États-Unis souligne l'importance de se réveiller de bonne humeur pour réussir la journée de travail. Les chercheurs ont analysé 29 employés qui traitaient les appels de clients à une grande compagnie d'assurance. Pendant trois semaines, les participants ont évalué leur état d'esprit au début de leur travail et à deux autres moments de la journée. Ils ont également indiqué l'impression qu'ils avaient du dernier client qu'ils ont assisté avant de terminer l'analyse: ils semblaient calmes, gais ou nerveux. Avec ce rapport, les appels téléphoniques ont été enregistrés et évalués par les experts.

Les résultats de la recherche - qui seront annoncés à l'Academy of Management Journa

1 - ont montré que lorsque les employés commençaient la journée de bonne humeur, ils ont servi plus de clients d'une manière positive, ils étaient plus compréhensibles et ils se sentaient prêts pendant le service. Ils avaient donc une bien meilleure qualité de travail que les autres. Les mamans grincheuses, quant à elles, peuvent également améliorer leurs performances. L'étude a indiqué que les chances de changer positivement d'humeur tout au long de la journée sont plus grandes que même pire. Parmi les employés ayant un humour inférieur à la moyenne, 40% ont changé à une humeur supérieure à la moyenne après quelques visites. Selon les auteurs, ce résultat dépendait des conditions de travail. À titre de suggestion, les entreprises pourraient les aider à bien commencer leur journée, avec des exercices d'étirement ou d'intégration tôt le matin. Qui rit le plus, vit mieux

La bonne humeur peut aussi garder les gens en bonne santé et augmenter Selon une étude de l'Université norvégienne des sciences et de la technologie publiée l'année dernière, les chances d'une longue vie Plus de 53 000 personnes ont été évaluées pendant sept ans. Les participants de "bien avec la vie" ont eu une réduction de jusqu'à deux fois le risque de mort par rapport aux moins humoristiques.

Selon la psychologue Maria de Fátima Nogueira, la bonne humeur est importante pour maintenir le corps et la prêt à affronter les succès, les défis, les conflits et les plaisirs que procure la vie. Pour cultiver le «bon moral» et assurer ces avantages, le conseil est d'avoir des habitudes quotidiennes saines avec une alimentation adéquate, le sommeil et les loisirs. «Promenades, sports, promenades, lecture, chants, écouter de la musique et parler à d'autres personnes sont des habitudes simples, mais avec d'excellents résultats», ajoute le psychologue.

Il vaut également la peine de louer des attitudes qui ne diminuent pas. objectifs et de nouveaux défis qui sont dans les possibilités réelles de chacun. «Ayez foi, croyez en vos capacités et investissez dans votre connaissance de soi. Si vous en avez besoin, cherchez un professionnel en psychologie, prêt à vous aider à percevoir les difficultés personnelles», recommande le spécialiste.


Project prend des cours de yoga et de méditation pour les sans-abri

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Plus de 10 ans , le projet "Café da Manhã" offre des moments de soin et d'affection aux habitants de la rue, toujours les lundis, mercredis et jeudis. Dès le début, une équipe de 50 bénévoles prépare et distribue le petit déjeuner aux personnes vivant dans la rue dans la région de Flamengo, la place de São Salvador et Gloria, à Rio de Janeiro.

(Bien-être)

Le stress peut être responsable de quelques kilos supplémentaires à l'échelle

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Si vous marchez fatigué, non focalisé, avec douleurs dans le corps ou anxieux, attention! Ceux-ci peuvent être les premiers symptômes du stress. L'OMS (Organisation mondiale de la Santé) estime que 90% de la population est sous l'effet du stress, par exemple, une épidémie à grande échelle. Selon Marina psychologue Vasconcellos, une personne stressée visiblement plus en colère sans patience, et peut physiquement ressentir une certaine gêne, comme des maux de tête, une fatigue exagérée, une gastrite, un ulcère et de l'insomnie.

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