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Investissez dans le bien-être et récoltez les bienfaits pour votre santé

Investissez dans le bien-être et récoltez les bienfaits pour votre santé

Peut-être que la meilleure traduction de la signification du terme Bien-être est: un processus dynamique et conscient de la recherche d'une vie saine avec bonheur, en voyant les liens entre le corps, l'esprit et l'esprit. Cette quête est aussi importante qu'individuelle et représente une réalisation unique, étroitement associée à notre style de vie.

Méfiez-vous du style de vie

Chacun a la responsabilité de fournir des articles de santé essentiels, tels que la nutrition, un bon contrôle du poids, une activité physique régulière, le contrôle des facteurs de risque comme le tabagisme, l'alcoolisme, la toxicomanie et la gestion du stress.

Votre coeur est un organe extrêmement sensible aux signaux émis par le cerveau. unique. Les états émotionnels, déclenchés par les pensées, affectent directement la santé du corps entier. Des études relativement récentes ont permis l'émergence d'un nouveau domaine de recherche médicale connu sous le nom de psychoneuroimmunologie. C'est la science qui étudie comment les sentiments, consciemment ou inconsciemment, interfèrent avec la production d'hormones et les défenses du corps.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 80% des cas d'AVC et d'AVC % des cas de cancer peuvent être évités avec un meilleur style de vie. Vos gènes ne déterminent pas votre destin, le mode de vie est capable d'allumer ou d'éteindre? Les bons gènes? ou "mauvais gènes". C'est la branche épigénétique de la science qui étudie cette relation et représente un véritable jalon dans la compréhension de l'apparition et de l'évolution des maladies.

Conséquences du stress sur la santé

Votre coeur est un organe extrêmement sensible aux signaux envoyés par le cerveau mais il n'est pas le seul. Selon une étude menée par l'International

Stress Management Association au Brésil (Isma-BR), qui étudie les stratégies pour éviter le problème, 70 % des Brésiliens économiquement actifs subissent des effets négatifs du stress. Juste parce qu'ils ont une immunité compromise, ils ont plus de rhumes, d'herpès, de candidose et d'infections en général. Pas moins de 3,5% du PIB national est consacré au stress et à ses conséquences, et dans les entreprises, il est la cause principale de l'absentéisme - lorsque le travailleur est absent pour cause de santé - et du présentisme lorsqu'il ne s'acquitte pas correctement de ses fonctions. La deuxième plus grande dépense dans le domaine des ressources humaines est la prise en charge médicale, et même ainsi, seulement 1% à 5% des entreprises brésiliennes ont des programmes réguliers de qualité de vie. En moyenne, 15% à 20% des employés souffrent de maladies chroniques, ce qui représente 75% des dépenses de santé dans les entreprises, ce qui entraîne un absentéisme et une retraite anticipée.

Il ne suffit pas d'être «apparemment» libre des maladies. Le bien-être, dans son sens le plus large, dépend d'un regard attentif sur ce qui les fait apparaître. Tout le monde construit leur santé quand ils en assument la responsabilité. La santé n'est pas tout, mais sans elle, le reste n'est rien. Jusqu'à la prochaine fois.


Cinq raisons de se taire

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La plupart des gens évitent le soi-disant silence embarrassant. "De plus, les temps actuels nous obligent presque à tout faire en même temps, nous nous retrouvons avec le bruit de diverses tâches, sans pouvoir diriger notre esprit tranquille vers une activité à la fois", explique le thérapeute holistique Walter Alexandre.

(Bien-être)

Discuter de la relation

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Discuter de la relation est chose courante dans la vie de deux personnes. Mais avant cela, cela vaut la peine d'une analyse individuelle pour que chacun puisse réaliser les perspectives qu'il assume sur lui-même et la relation: - Rétrospective de la relation et voir à partir de quand les choses vont mal.

(Bien-être)