aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Régime sans viande peut doubler la perte de poids: étude

Régime sans viande peut doubler la perte de poids: étude

Les gens qui maintiennent un régime végétarien peut perdre du poids deux fois plus. plus vite que ceux qui consomment de la viande, selon une enquête menée par la société britannique Forza.

l'étude, qui a bénéficié du soutien de 1000 bénévoles, a été menée pour comprendre ce que l'impact de la consommation de viande sur la perte de poids . Pour cela, les participants ont été divisés en deux groupes: ceux qui mangent de la viande et ceux qui ont maintenu un régime végétarien

Après un mois de suivi, il a été observé que ceux qui consomment de la viande avaient perdu environ 1 kg .. Ceux qui ont suivi le régime végétarien ont éliminé 2kg. L'étude a également constaté que les végétariens, en plus d'éviter les aliments riches en sucres et en sodium, tels que les aliments de préparation rapide, ont commencé à exercer plus - 28% d'entre eux ont fréquenté l'académie, contre 14% des carnivores qui conservent cette habitude. Végétariens étaient deux fois plus susceptibles d'opter pour des choix sains sur le marché: 57% d'entre eux l'a fait, par rapport à 29% des personnes interrogées qui mangent de la viande

« La recherche a montré que devenir végétarien est une excellente façon de perdre du poids .. les gens se sentent mieux après avoir évité la consommation de viande et sont plus susceptibles d'adopter un mode de vie plus sain « , a déclaré Lee Smith, directeur de la société qui a mené l'enquête.

Smith met également en garde que toutes les viandes maigres est vraiment calorique, mais croit que ceux qui consomment de la viande finissent par ingérer plus de calories parce que la viande est préparée d'une manière malsaine.


Comme le palais contribue à un gain de poids

Comme le palais contribue à un gain de poids

Nous mangeons trop, chaque encore, et avec beaucoup de difficulté à s'arrêter. Nous avons commencé à manger et nous nous sommes arrêtés seulement quand nous avons vu la fin, en peu de temps nous avons réalisé que nous avons tout dévoré. Anxiété, stress, compulsion, que se passe-t-il? Les troubles anxieux et même les troubles de l'alimentation peuvent justifier ce comportement, mais la plupart du temps ce sont seulement les papilles gustatives qui nous dépassent.

(Aliments)

6 Boissons avec de l'alcool moins de calories: apprendre et à consommer avec modération

6 Boissons avec de l'alcool moins de calories: apprendre et à consommer avec modération

Dans les fêtes et célébrations est difficile d'éviter l'alcool, mais il est important de se rappeler que cette substance ne pas avantages pour la santé car il donne corps seulement calories vides, ce qui signifie pas de nutriments. Selon l'OMS, la consommation modérée d'alcool est de 36g par jour. Ce serait l'équivalent de trois canettes de bière ou 330ml de bière, trois verres de 100 ml de vin ou trois doses de 30ml distillée.

(Aliments)