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Pratiquer des exercices de groupe réduit le stress et améliore la qualité de vie

Pratiquer des exercices de groupe réduit le stress et améliore la qualité de vie

Selon Avec une nouvelle étude dans le Journal of American Osteopathic Association, les exercices de groupe ont amélioré les trois mesures de la qualité de vie: mentale, physique et émotionnelle. Pour la santé mentale, il était de 13% plus élevé; physique, 25%; et émotionnel, 26%.

Ce n'est pas que travailler seul a des effets néfastes sur votre santé, mais selon l'étude, en pratiquant dans un groupe, les gens vont deux fois plus loin que rester dans le sport et le seul

L'étude a quelques particularités qui placent ces données dans une niche très étroite:

  • Cette étude a été menée auprès de 69 étudiants en médecine, est un échantillon très spécifique
  • Les participants à l'étude ont choisi de travailler seuls ou avec un groupe, ce qui pourrait signifier que les gens ont choisi le milieu qu'ils préfèrent
  • Il semble également que les sujets de l'étude se connaissaient , ce qui signifie que certains des avantages de l'environnement de groupe peuvent avoir été causés par la camaraderie et le lien - des facteurs qui peuvent ne pas être présents lorsque l'on travaille avec une équipe d'étrangers. prouvez que votre groupe d'amis a besoin de plus de travail d'équipe.


Trois façons sûres de se débarrasser du ventre

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Le style de vie sédentaire et les aliments caloriques sont les principaux coupables dans la silhouette écrasante de nombreuses personnes. Mais le fameux petit pneu ne devrait pas déranger seulement la partie esthétique. Lorsque la graisse est concentrée dans le tronc, les risques de diabète, de maladies cardiaques et de maladies cardiaques sont la cause la plus fréquente de graisse, les maladies cardiovasculaires et l'hypertension sont beaucoup plus grandes.

(Aptitude)

10 Conseils et enseignements d'une femme qui a perdu du poids 79 kg

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Carter aujourd'hui, ne dira jamais qu'elle a déjà pesé plus de 68 kg. Elle pesait 124 kg en 2014, quand elle a décidé de changer le cours de sa propre vie en subissant une gastrectomie verticale, un type de chirurgie bariatrique. Cette option était le bon choix pour Christine, qui était déjà en danger de mort à cause de son poids.

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