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Pré-hypertension exige également un traitement pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral

Pré-hypertension exige également un traitement pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral

Si Votre tension artérielle est plus élevée que la normale, mais elle n'est pas assez élevée pour être considérée comme une hypertension, de sorte que vous avez une hypertension pré-hypertension. Cela signifie que vous pouvez avoir un plus grand risque d'accident vasculaire cérébral (également appelé accident vasculaire cérébral ou accident vasculaire cérébral) et de maladie cardiaque. Pré-hypertension est définie par une pression artérielle systolique entre 120 et 139 ou la pression diastolique entre 80 et 89. C'est, si la pression est généralement supérieure à 12 par 8 et 14 ci-dessous pour 9, ce changement que vous pourriez avoir

L'American Heart Association suggère un changement de mode de vie dans ces cas, et non l'utilisation de médicaments. Cela comprend la perte de poids, un régime pauvre en sel, une activité physique régulière et l'abandon du tabac. Mais de nouvelles recherches montrent que la prise de médicaments pour contrôler la tension artérielle, ainsi que les changements de mode de vie, peuvent aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral.

Les chercheurs de Case Western Reserve à Cleveland, Ohio, États-Unis, a examiné 16 études avec au total plus de 70 000 personnes. Les participants prenaient des médicaments contre l'hypertension ou un placebo, qui est le médicament qui n'a aucun effet. Les personnes qui prenaient des médicaments étaient 22% moins susceptibles d'avoir un AVC que les autres. Les auteurs de l'étude estiment que ces résultats doivent être discutés avant d'être extrapolés à la population générale. Après tout, les médicaments sont souvent coûteux et apportent toute une série d'effets secondaires qui doivent être évalués.

Changer le mode de vie et empêcher les pressions d'augmenter

L'hypertension artérielle déclenche un certain nombre de maux, pas seulement ceux qui impliquent le système circulatoire. «Normalement, les personnes souffrant d'hypertension artérielle ont plus de risques de souffrir d'insuffisance cardiaque, rénale et même cérébrale», explique le cardiologue Enéas Rocco. Certaines actions aident à contrôler les niveaux élevés de pression. Voici une liste d'entre eux et imprimez une marque saine pour votre quotidien.

Maintenir un poids idéal

L'excès de poids augmente les efforts de votre cœur pour pomper le sang. En pratique, le muscle est trop exigeant. "Comme le biceps de ceux qui lèvent, le cœur d'une personne obèse devient hypertrophié", explique le cardiologue.

Pratique de l'activité physique

Les activités physiques régulières, en particulier les activités aérobiques, contribuent à l'amélioration de l'ensemble du système circulatoire et pulmonaire. Méfiez-vous le battage médiatique: Avant de commencer une formation, cherchez un expert et de faire une évaluation globale

Réduction de sel

L'excès de sel alimentaire conduit à la rétention d'eau, ce qui conduit à l'hypertension .. Soyez donc prudent quand il s'agit d'assaisonner la nourriture et de réduire la nourriture en boîte et la nourriture en boîte

Éviter l'alcool

L'alcool en grand nombre est un ennemi de la pression sous contrôle. Coupez les boissons de votre alimentation ou consommez très peu.

Médicaments

Si votre médecin vous l'a recommandé, n'arrêtez pas de le prendre. Mais rien pour imiter la recette des autres.

Cigarette

Le tabac, associé aux autres substances toxiques contenues dans les cigarettes, augmente immédiatement la pression, en plus de compromettre votre santé en général.


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