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Les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété et de stress

Les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété et de stress

Le tabagisme est lié au bien-être du fumeur. Et cette affirmation est si bien établie qu'il est difficile de croire à l'émergence d'une étude qui relie la cigarette à plus de cas d'anxiété et de dépression. Et c'est ce qu'une étude récente des University College London et British Heart Foundation , publiée en mars 2015, prouve. Lorsqu'ils ont analysé 6 500 fumeurs ou non-fumeurs, ils ont constaté que les fumeurs avaient 70% plus de risques d'avoir ces problèmes.

Mais pourquoi le tabagisme peut-il être associé à une anxiété et à une dépression accrues? Les explications sont d'une part scientifiques et nous les ferons en deux étapes:

  • 1. La nicotine se lie aux récepteurs cérébraux liés à la dopamine
  • 2. Quand il y a cette connexion, il y a libération de dopamine dans le cerveau et, par conséquent, sensation de bien-être
  • 3. Lorsque l'effet nicotine se termine, il y a une diminution de la libération de dopamine, une diminution de la sensation de bien-être
  • 4. Avec sera produit le sens diminué de bien-être un sentiment d'anxiété par rapport à la libération de la dopamine plus, et cela signifie que fumer la cigarette suivante

En l'absence de cigarettes pendant une longue période, on éprouvera des signes de sevrage puis viendra à la dépendance physique et psychique.

par ce mécanisme peut expliquer autant d'inquiétude que la dépendance causée par la nicotine dans les cigarettes.

dans l'aspect biochimique ci-dessus, il est tout le contexte du comportement de l'habitude acquise. Il y a des associations que l'être humain fait avec des substances, des aliments, des comportements et avec la cigarette n'est pas différent. Certaines personnes souffrant d'anxiété «attaquent le réfrigérateur» ou se sentent obligées de manger des bonbons; d'autres allument immédiatement la cigarette, comme si cela réduisait l'anxiété. Aucune de ces méthodes ne diminue l'anxiété. Cela peut apporter un soulagement à très court terme et une énorme perte à moyen et long terme.

Pour expliquer la relation entre la cigarette et la dépression, nous reviendrons au modèle biochimique. Vous vous souvenez de cette publicité, qui, soit dit en passant, est aujourd'hui très courante "l'eau: savoir utiliser ne manquera pas ...". Eh bien, le fumeur provoque une usure excessive de la dopamine. Chaque cigarette, chaque paquet étant fumé, contient de nombreuses réserves de cette substance qui sont consommées. Il viendra un moment où la «matière première» se termine. La dopamine est l'un des produits chimiques cérébraux les plus importants, entre autres fonctions, dans la dépression. Le manque de dopamine peut produire une dépression apathique assez sévère.

Relation stress-cigarette

L'affirmation selon laquelle fumer réduit le stress est également fausse. En fait, l'inverse est vrai. Rappelons-nous que le stress est de soumettre n'importe quel matériau à son point de stress ou de tension maximum. Dans le cas de l'organisme humain, plusieurs organes sont soumis à cet état de tension très élevé. L'un des organes ou des appareils les plus altérés en état de tension est précisément le système cardiovasculaire, car la tension n'affecte pas seulement les muscles mais aussi les artères. Si l'on ajoute ces artères qui sont déjà prises par le stress résultant des tensions plus contraction due à l'action de la nicotine, parce que la nicotine est un puissant vasoconstricteur (artères constriction), on comprend pourquoi de nombreux fumeurs ont souligné, y compris les jeunes, présents De plus en plus de décès par crise cardiaque.

De plus, la cigarette nuit à la santé mentale d'autres façons. En général, la cigarette finit par nuire à toute la micro-irrigation cérébrale et, de cette manière, elle prédispose à une plus grande possibilité de pré-démence et de démence liée à des problèmes vasculaires. Nous avons encore plus de dommages précoces tels que vertiges, maux de tête, difficulté à se concentrer, changements d'appétit, troubles du sommeil, irritabilité ...

Anxiété à l'idée d'arrêter de fumer

Mais beaucoup de gens peuvent éviter de cesser de fumer à cause de l'anxiété causée par ce processus. Oui, ça existe. Mais en réalité, c'est temporaire. L'une des attitudes les plus difficiles à prendre est d'arrêter de fumer. La personne qui a décidé doit être convaincue de sa décision et la plupart du temps aura besoin de l'aide de spécialistes.

J'expliquerai la raison de la difficulté: quand il y a réduction de la nicotine dans le cerveau, il y aura une diminution de la dopamine. réduction de la dopamine il y aura l'envie intense de fumer pour obtenir plus de nicotine et apporter la sensation de bien-être au cerveau. Cela crée un cercle vicieux! En l'absence de cigarettes pendant une longue période, la personne connaîtra des signes de retrait et viendra à la dépendance physique et psychique.

Pour aggraver les choses, dans de nombreux il y a un vrai plaisir dans des situations de fumer et diverses qui renforcent l'habitude de la cigarette : un café, après un repas, après une boisson, et tant d'autres. Je dirais que l'anxiété accompagnera tout le processus de «cesser de fumer», mais la liberté de la nicotine est inégalée par cette anxiété temporaire en train de cesser de fumer.


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