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Stimulez vos chakras et commencez l'année avec des énergies équilibrées

Stimulez vos chakras et commencez l'année avec des énergies équilibrées

Les fêtes de fin d'année suscitent toujours un désir de changement - et ce n'est pas seulement sur le plan matériel que la démangeaison apparaît. Faire trembler les énergies et résoudre des problèmes comme la timidité, la jalousie ou le manque de patience font partie des demandes de nombreuses personnes. "S'attaquer à nos points vitaux d'énergie est le point de départ pour mettre fin à ces problèmes", explique la thérapeute Maria Helena Ramos, spécialiste de Minha Vida . "Il y a sept points, appelés les chakras, qui relient notre monde intérieur aux énergies externes."

Chaque chakra est responsable d'un sentiment ou d'un trait de notre personnalité. D'où l'importance de connaître le rôle de chacun d'entre eux et d'être conscient du moindre signe de déséquilibre.

1. Racine de chakra

Méditation - Photo Getty Images

Le chakra racine, ou chakra de base, est situé à la base de la colonne vertébrale. Sa couleur est rouge et son élément est la terre. Selon Maria Helena, ce point est lié à la stabilité, au courage, à la patience et à la confiance. L'irritation en dehors des heures de travail, la tension exagérée et l'insécurité sont des signes de déséquilibre de ce chakra. «Lorsque les bases sont désexcitées, il peut y avoir une diminution de la libido et des problèmes hormonaux, alors que l'excès d'énergie peut entraîner une compulsion sexuelle», explique le thérapeute.

Pour équilibrer: porter des vêtements rouges et ajoutez un peu de cette couleur à votre décor de maison ou de bureau. Mangez des aliments qui sont rouges ou qui ont un contact direct avec le sol, comme le manioc ou la patate douce. Marcher pieds nus et faire des activités liées à la terre, comme le jardinage, contribue également à rétablir l'équilibre de ce point.

2. Chakra étroit

Le chakra splénique est juste en dessous du nombril, c'est le canal de l'organe sexuel. Sa couleur est orange et son élément est l'eau. "C'est lié au désir et au changement, et nous disons aussi que c'est le chakra du plaisir", explique Maria Helena. La jalousie, l'impuissance, l'indécision, les problèmes sexuels et vésicaux indiquent que ce chakra a besoin d'attention. S'il y a équilibre, cependant, la facilité avec laquelle assimiler de nouvelles idées est mise en évidence

Pour équilibrer: pratiquer des activités impliquant l'eau, telles que la natation et l'hydromassage. Porter des vêtements et des décorations de couleur orange et inclure des aliments de cette teinte dans votre alimentation.

3. Chakra du plexus solaire

Méditation - Photo Getty Images

C'est le chakra de l'autorité et de la maîtrise de soi, il est directement lié aux émotions. C'est dans la région du nombril et a comme élément le feu. "Imaginez un mandala jaune incandescent dans cette région chaque fois que vous ressentez une gêne dans l'estomac.Le chakra du nombril est le plus vulnérable et absorbe généralement plus d'énergie, y compris les mauvaises," dit l'expert. > Ma vie . Les gens avec ce chakra déséquilibré vivent avec la peur, la colère et les problèmes digestifs. Quand il est très énergique, il éveille le besoin d'émotions et de plaisirs immédiats.

Pour équilibrer:

utilisez des nuances de jaune. Une autre suggestion, pour les moments où le manque de vitalité commence à faire mal à la routine, couvrir le nombril - oui, laissez de côté la blouse qui laisse une partie du ventre pour le spectacle. Dans des situations extrêmes, nous recommandons même l'utilisation d'un ruban sur le T-shirt du nombril ou noir, parce que cette couleur a la capacité de retenir les énergies, dit le spécialiste. 4. Chakra du Cœur

Il est dans le cœur, comme son nom l'indique, et est associé à deux couleurs: vert (guérison) et rose (amour). Son élément est l'air. Selon Maria Helena, ce chakra est directement lié au corps et à la santé physique. Les gens qui ont ce canal équilibré vivent avec plus d'harmonie, de compassion et de paix, sont aussi plus altruistes. Ceux avec ce chakra mal énergisé ont une instabilité émotionnelle et des problèmes de cœur et de circulation, tout en étant très égoïstes.

Pour équilibrer:

vêtements et décoration dans des couleurs vertes ou roses, selon la grâce momentanée. La nourriture dans ces couleurs et les activités liées à l'air, telles que courir avec la brise qui frappe sur le visage, aident également à ramener l'équilibre à ce point vital. 5. Chakra laryngé

Situé dans la gorge et représenté par une couleur bleu clair, le chakra laryngé est le centre énergétique de la communication. "L'année 2011 est régie par Mercure, une étoile connectée à la communication, donc l'équilibre de ce chakra est un indicateur de succès dans cette période", explique l'expert. Ce chakra équilibré révèle des gens sincères et créatifs. La dépression et la difficulté à exprimer, en plus des problèmes de thyroïde, sont des signes que quelque chose ne va pas.

Pour équilibrer:

essayez les vêtements et le décor dans les tons de bleu clair. Il vaut aussi la peine d'essayer un peu plus en parlant à un ami ou à un thérapeute. 6. Chakra avant

Il est surtout connu comme le troisième œil - ce point au milieu du front, entre les sourcils. Le bleu indigo est la couleur de ce chakra, représenté par tous les éléments. L'activation de ce chakra revitalise le système nerveux et la vision. La dispersion, les maux de tête constants, les problèmes de vision et les cauchemars indiquent que l'énergie ne circule pas bien dans cette zone. D'autre part, la concentration, l'imagination fertile et la bonne capacité intuitive sont des indices que le chakra avant est en ordre

Pour équilibrer:

essayez les vêtements et la décoration bleu indigo dans votre quotidien. Dans un moment de crise, massez le point où se trouve le chakra: avec le bout de l'un de vos doigts, appuyez sur la zone, en faisant de petits mouvements circulaires vigoureux. Ne soyez pas effrayés si vous ressentez une sorte de vertige ou de vertige, il est naturel que cela se produise au retour des énergies.


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