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La perte de poids sans limites peut affecter la santé

La perte de poids sans limites peut affecter la santé

Plus de la moitié de la population est en surpoids. Selon les données de Vigitel, la surveillance des facteurs de risque et la protection contre les maladies chroniques du ministère de la Santé, 17,4% de la société brésilienne est obèse et a des problèmes dus à la maladie. Pour les femmes, ce chiffre est d'autant plus alarmant qu'elles représentent 18,2% de cette part, alors que les hommes en représentent 16,5%. Il est triste, mais il est de plus en plus clair que la lutte pour la vie en bonne santé est loin d'être terminée.

Comment savoir, cependant, où est la ligne de démarcation entre le besoin réel de perdre du poids et que vous voulez perdre du poids pour des raisons esthétiques? Si nous pensons aux stéréotypes, alors nous voyons que la plupart des Brésiliens essaient de se conformer aux normes stipulées par la société. Comme quelque chose de dépendance, les gens cherchent désespérément à réduire le poids, améliorer le corps et atteindre les objectifs que, dans la plupart des cas, ne correspondent pas à leurs biotypes.

Une telle débridée et sans une recherche de suivi médical entraîne des risques pour la santé, avec des troubles de l'alimentation, l'anémie, la malnutrition qui peut conduire à un déficit en vitamines et minéraux, entre autres situations. Les problèmes découlant de cette maladie ne s'arrêtent pas là, et même le système immunitaire peut être atteint.

Bien que cela ne se produise pas fréquemment, puisque la plupart des patients ont des difficultés à atteindre un poids idéal, certains ne peuvent pas voir les changements qui se produisent dans votre corps et commencent à stipuler des limites encore plus grandes. En ce qui concerne les personnes obèses, par exemple, ce manque de prise de conscience se produit quand il y a un traumatisme émotionnel impliqué et la peur de gagner tous les kilos perdus redevient la seule façon de protéger pour éviter d'avoir à nouveau ce genre de traumatisme émotionnel.

En plus des problèmes que la perte de poids sans contrôle et la surveillance médicale peuvent apporter, il convient de noter que le processus ne se passe pas aussi facilement qu'il n'y paraît. Avec les habitudes alimentaires, la composition corporelle et le facteur génétique de chaque patient influencent grandement la perte de poids. En dépit d'être une grande partie du processus, que le régime alimentaire et l'exercice ne contribuent pas à ceux ayant un poids corporel supérieur à 30 kg / m2, ce qui demande en outre l'aide d'un professionnel.

Un autre point important qui doit être renforcée est que le processus de perte de poids est progressif et, selon la recherche scientifique, les patients qui commencent le régime avec une diminution rapide de l'équilibre, sont encore plus encouragés à poursuivre le traitement. Après cette première phase, le reste du processus se déroule progressivement et de façon moins accentuée, mais pas moins efficace. Par conséquent, plus il y a d'efforts et de dévouement, plus il y aura de résultats.

La perte de poids sans limite établie entraîne des conséquences émotionnelles et physiques. Lorsque vous perdez plus que nécessaire, vous éliminez également la masse musculaire. Cela peut conduire à la malnutrition ou à la malnutrition protéino-énergétique, et apporter des réflexes à tous les systèmes de notre corps. Donc, quel que soit le but du corps, ont un suivi médical approprié et suivre les paramètres recommandés par l'Organisation mondiale de la santé en ce qui concerne les données anthropométriques adaptée à cette personne, pour cet âge, pour cette clinique est le meilleur et le meilleur moyen d'atteindre un corps sain.


Régime flexible (IIFYM): comment cela fonctionne et les avantages

Régime flexible (IIFYM): comment cela fonctionne et les avantages

Alimentation flexible Si vos macros il convient (IIFYM), qui, en traduction libre signifie « si elle correspond à vos macros [nutriments] » , calcule la quantité de macronutriments tels que les protéines, les graisses, les glucides et les fibres qu'une personne peut ingérer par jour. Il est similaire à l'alimentation des points, avec la différence qu'au lieu d'être calculé les calories qui peuvent être ingérées, sont les macronutriments et les fibres qui sont prises en compte.

(Aliments)

Avoine: céréales qui régule l'intestin

Avoine: céréales qui régule l'intestin

Avoine ( Avena L. ), est une plante appartenant à la famille des Poaceae. Son genre est composé d'environ 450 espèces, les plus cultivées étant Avena sativa et Avena byzantina . La céréale elle-même ne contient pas de gluten, mais comme la plupart du monde est traitée avec du blé, elle est considérée comme l'un des aliments dangereux pour le coeliaque Il est donc important de vérifier l'emballage, parce que si elle contient des traces de protéines, doivent être inclus dans le paquet « contient du gluten » nutriments clés avoine Avoine -.

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