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Sans couper les glucides, la femme slims 30 kg

Sans couper les glucides, la femme slims 30 kg

L'Américaine Hannah Howlett avait tout essayé pour perdre du poids, mais c'était toujours la même histoire: elle perdait quelques kilos, mais reprenait vite son ancien poids. C'est alors qu'en 2014 elle a décidé de passer à une stratégie différente et a commencé à manger normalement ce qu'elle voulait, dans le régime végétalien, qu'elle était déjà adepte. La différence est que maintenant elle se déplace d'une façon ou d'une autre chaque jour.

Elle a donc commencé à manger des pommes de terre avec des légumes pour le petit déjeuner, y compris des poivrons, des champignons, des oignons, etc. Déjà au déjeuner, en général leurs plats avaient du riz, avec des feuilles de salade, des haricots et des avocats. Au dîner, elle mange habituellement une grande salade avec des pommes de terre. Les fruits étaient inclus dans les collations entre les repas principaux. Au total, at-elle déclaré dans une interview au DailyMail, l'Américaine vient manger quatre à six pommes de terre par jour, préparées sous toutes les formes (même des frites).

Avec un apport élevé en glucides, elle est restée énergique et satisfaite avec les repas. Dans le même temps, Hannah a réduit ses consommations d'alcool et de cigarettes et a proposé de marcher 10 000 pas par jour (les applications mobiles tiennent généralement compte de ces données). En outre, elle a également exercé pendant une heure, environ quatre fois par semaine, que ce soit à vélo ou faire du yoga. Avec cette routine et sans mourir de faim, elle a perdu 18 kg en six mois. Au total, 30 kg ont été éliminés.


Tapioca: avantages pour la santé, comment faire et les revenus

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Le tapioca est fait avec l'amidon de manioc qui est chauffé dans la poêle à frire et fond légèrement, formant une peau qui peut être utilisée comme une crêpe. Le principal macronutriment présent dans le tapioca est l'hydrate de carbone. Cet aliment typiquement brésilien a été mis en évidence ces dernières années car il ne contient pas de gluten.

(Aliments)

9 Recettes qui n'ont pas l'air saines mais qui sont

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Vous travaillez fort, je travaille fort , mais avoir des moments qui ne se sentent pas comme un régime. La salade est insipide, les légumes sont fades et même ce fruit qui a toujours été le favori perd son charme. Le résultat final de cette histoire que nous connaissons déjà: envoyer le régime à l'écart et se rendre aux aliments gras, comme la gaufrette, la crème glacée, la cuisse, la lasagne.

(Aliments)