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Sans couper les glucides, la femme slims 30 kg

Sans couper les glucides, la femme slims 30 kg

L'Américaine Hannah Howlett avait tout essayé pour perdre du poids, mais c'était toujours la même histoire: elle perdait quelques kilos, mais reprenait vite son ancien poids. C'est alors qu'en 2014 elle a décidé de passer à une stratégie différente et a commencé à manger normalement ce qu'elle voulait, dans le régime végétalien, qu'elle était déjà adepte. La différence est que maintenant elle se déplace d'une façon ou d'une autre chaque jour.

Elle a donc commencé à manger des pommes de terre avec des légumes pour le petit déjeuner, y compris des poivrons, des champignons, des oignons, etc. Déjà au déjeuner, en général leurs plats avaient du riz, avec des feuilles de salade, des haricots et des avocats. Au dîner, elle mange habituellement une grande salade avec des pommes de terre. Les fruits étaient inclus dans les collations entre les repas principaux. Au total, at-elle déclaré dans une interview au DailyMail, l'Américaine vient manger quatre à six pommes de terre par jour, préparées sous toutes les formes (même des frites).

Avec un apport élevé en glucides, elle est restée énergique et satisfaite avec les repas. Dans le même temps, Hannah a réduit ses consommations d'alcool et de cigarettes et a proposé de marcher 10 000 pas par jour (les applications mobiles tiennent généralement compte de ces données). En outre, elle a également exercé pendant une heure, environ quatre fois par semaine, que ce soit à vélo ou faire du yoga. Avec cette routine et sans mourir de faim, elle a perdu 18 kg en six mois. Au total, 30 kg ont été éliminés.


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