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1 à 3 Lecteurs de ma vie avaient déjà des problèmes cardiaques

1 à 3 Lecteurs de ma vie avaient déjà des problèmes cardiaques

Vous prenez soin de votre santé cardiaque ? Près de la Journée de la femme en 2018, nous avons fait un sondage pour savoir comment nos lecteurs prennent soin de cet aspect de votre corps. Selon l'enquête, 17,8% de nos lecteurs ont des problèmes de santé dans le cœur en ce moment, tels que l'hypertension (pression élevé), l'infarctus et l'arythmie cardiaque. Un autre 18,1% ont eu une maladie cardiaque tout au long de la vie.

L'incidence des problèmes cardiaques est plus grande avec l'âge. Seulement 20% des lecteurs de moins de 18 ans ont déjà eu une maladie cardiaque. D'autre part, plus de 60% des personnes interrogées âgées de 60 ans ou plus ont eu des problèmes cardiaques.

Ce nombre accru de maladies cardiaques liées à l'âge peut être liée à plusieurs facteurs qui apparaissent avec les années. Parmi eux se trouve la ménopause. C'est un processus naturel de l'organisme féminin et marque la fin du climacteric, qui est la transition entre la période fertile et la période infertile de la femme. Avec la ménopause, la femme devient plus susceptible aux problèmes cardiaques.

Question d'histoire

En outre, 84% des lecteurs ont dit qu'il y a des cas d'autres personnes dans la famille avec des problèmes cardiaques. La vérification de l'incidence des maladies qui affectent le cœur chez d'autres membres de la famille peut aider une personne à garder de bonnes habitudes tôt, en se protégeant contre une maladie qui souvent ne l'est pas. présente des symptômes

donc si vous avez un parent avec taux élevé de cholestérol ou d'hypertension, ou est l'enfant d'une personne qui a eu une crise cardiaque ou un AVC, consultez un médecin pour des tests -. échocardiographie, taux de cholestérol, pression le sang - et changer leurs habitudes, la façon de maintenir une alimentation équilibrée et l'exercice, avant que le problème empire

ENCADRE:

maladie cardiaque: connaître les symptômes et les traitements pour cause de

ce qui affecte la santé. De nombreux facteurs peuvent affecter la santé de notre cœur, de l'alimentation aux antécédents familiaux de maladie cardiaque. Toutefois, certaines petites habitudes de la vie quotidienne qui, à première vue peut ne pas être liés au cœur, peuvent contribuer à la santé à long terme.

Parmi eux, la ruée de la vie quotidienne influe directement sur notre humeur, la qualité de notre sommeil et comment nous gérons le stress en général. Et à long terme, ces aspects peuvent contribuer (ou prévenir) le développement de certaines maladies cardiaques, comme l'hypertension artérielle, troubles du rythme et même une crise cardiaque. Par exemple, pour les répondants qui considèrent quelque chose du stress qui nuit à leur santé, 38% ont déjà eu des problèmes cardiaques. Alors que pour ceux qui prétendent que le stress n'est pas nocif, seulement 31% ont déjà eu une maladie cardiaque.

Cela démontre que la façon dont le stress nous affecte peut avoir un impact sur notre santé. Selon le cardiologue Maria Angela Plácido, ceux qui vivent une routine stressante libère des niveaux élevés d'hormones qui causent l'instabilité dans le corps. Adrenaline est l'un d'entre eux. « Il fonctionne en augmentant la fréquence cardiaque et la pression artérielle, ce qui peut aboutir à une crise cardiaque et même la mort », il explique.

Depuis le cortisol, une autre hormone libérée lors de situations stressantes, peut causer la mort chez les personnes qui ont déjà une maladie cardio-vasculaire, selon une étude publiée dans le

Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

.

il est donc important de trouver un équilibre dans la vie quotidienne pour éviter les pics de stress. Et la première étape consiste à identifier ce qui nous rend stressés, ce qui peut aider à résoudre les problèmes et ainsi minimiser leurs effets sur la santé. Pour nos lecteurs, les problèmes d'argent (51,3%), de relations (48,3%) et de famille (46,9%) sont la principale cause du stress quotidien.

Qualité du sommeil Le sommeil est également essentiel à la santé du cœur à long terme. Selon l'OMS, l'idéal est d'avoir environ 8 heures de sommeil pour reconstituer les énergies et se reposer la nuit. Cependant, seulement 28,9% des répondants dorment 8 heures ou plus, alors que la grande majorité, 71,1% dort 7 heures ou moins. En outre, 73,6% ont dit qu'ils aimeraient dormir plus, parce que réveiller fatigué et vouloir revenir dormir. Selon le président de la Society of Hypertension brésilienne (SBH), Artur Beltrame Ribeiro, qui souffrent de troubles du sommeil présente une plus grande variabilité la pression et l'augmentation est liée aux dommages aux organes cibles tels que le cœur, le cerveau et les reins.

Enfin, longue routines de travail peuvent aussi influer sur la santé du cœur. La grande majorité des répondants (45,3%) travaillent plus de 8 heures par jour et 78,2% ont des tâches ménagères comme la garde des enfants et nettoyer la maison, après les heures.

Ce double travail peut faire que diriez-vous un peu de temps pour une bonne nuit de sommeil et de loisirs, deux principaux points de vente pour le stress et peut apporter des avantages pour la santé du cœur à long terme.

Mais ce qu'il faut faire pour améliorer la santé cardiaque ?

Même avec la ruée de la vie quotidienne, il est important de trouver l'équilibre nécessaire pour que le stress et l'anxiété ne nuisent pas à la santé du cœur à long terme.

donc, nous nous sommes réunis dans cette affaire 12 habitudes qui peuvent aider protéger la santé du cœur.

A propos de l'enquête

données se réfèrent à la recherche, faite par ma vie « coeur la santé des femmes » en Mars 2018 les lecteurs du portail. La base d'analyse est 686 réponses valides, composées uniquement par des femmes, de tous âges. Pour en savoir plus, contactez-nous par e-mail: [email protected]


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