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10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

La liste de lecture que vous entendez quand vous vous entraînez, faites du jogging ou de la marche affecte, et beaucoup, votre performance. Par conséquent, il doit être installé en tenant compte de ce que l'exercice que vous effectuez et les bpm (battements par minute) de chaque chanson.

Ceci est parce que les chansons sont capables d'ajuster l'activité électrique du cerveau, ce qui permet la réduction de la fatigue musculaire. En bref, la musique peut améliorer les performances au cours de l'activité physique

Consultez la liste de My Life avec 10 chansons pour vous entraîner selon votre fréquence cardiaque: - (. Marcelo partie Falcão)

IZA flandrin [75. bpm]

75 bpm

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - dégringolé exploit. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NXZero - mode Avion [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Longueur (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

180 BPM

BRAZA - Suivez la danse [180 bpm]

180 bp m


Nice à l'exercice interférer avec les résultats de formation

Nice à l'exercice interférer avec les résultats de formation

La science confirme ce que nous avons tous suspects: faire quelque chose sans plaisir, ne pas paniquer bons résultats. Et cela vaut pour l'exercice: une étude réalisée par l'Université du Vermont, Etats-Unis, a prouvé que les femmes qui apprécient leur routine d'exercice comme souffert, accumulé plus de kilos dans une période d'un an par rapport à ceux qui ne considéraient pas la formation d'une souffrance.

(Aptitude)

Dix exercices pour quitter les bras des femmes définis

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Les femmes sont habituées à travailler dur les membres inférieurs de Butts, les cuisses et les jambes obtenir tout ce que, mais attendez, et les bras? J'ai choisi quelques conseils sur divers exercices de musculation pour laisser les bras de superdefinidos! bras triceps La plupart des femmes rêvent d'avoir le triceps, qui est au revoir, bien définis!

(Aptitude)