10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

La liste de lecture que vous entendez quand vous vous entraînez, faites du jogging ou de la marche affecte, et beaucoup, votre performance. Par conséquent, il doit être installé en tenant compte de ce que l'exercice que vous effectuez et les bpm (battements par minute) de chaque chanson.

Ceci est parce que les chansons sont capables d'ajuster l'activité électrique du cerveau, ce qui permet la réduction de la fatigue musculaire. En bref, la musique peut améliorer les performances au cours de l'activité physique

Consultez la liste de My Life avec 10 chansons pour vous entraîner selon votre fréquence cardiaque: - (. Marcelo partie Falcão)

IZA flandrin [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - dégringolé exploit. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NXZero - mode Avion [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Longueur (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

BRAZA - Suivez la danse [180 bpm]

10 Conseils pour garder vos genoux en bonne santé après l'âge de 40 ans

Activité physique sans surveillance. le manque d'étirement, le surpoids, les antécédents génétiques et l'âge peuvent être responsables de plusieurs blessures au genou. Le dernier facteur cité, par exemple, tend à être décisif pour le maintien d'une qualité de vie équilibrée. Après l'âge de 40 ans, les genoux commencent à perdre du cartilage, reflétant le début de l'usure articulaire.

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ÉChelle: exercice très mince, fixe la crosse et renforce les jambes

Le simulateur d'échelle devient populaire dans de nombreux gymnases et conquiert de plus en plus de fans. En effet, le combiné est un allié puissant pour brûler des calories et tonifier les muscles, travailler les jambes et les fesses. Les résultats sont si bons, il a gagné place spéciale dans la maison de la célèbre comme l'actrice Fernanda Souza , qui a sécurisé un simulateur pour appeler le sien.

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