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10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

La liste de lecture que vous entendez quand vous vous entraînez, faites du jogging ou de la marche affecte, et beaucoup, votre performance. Par conséquent, il doit être installé en tenant compte de ce que l'exercice que vous effectuez et les bpm (battements par minute) de chaque chanson.

Ceci est parce que les chansons sont capables d'ajuster l'activité électrique du cerveau, ce qui permet la réduction de la fatigue musculaire. En bref, la musique peut améliorer les performances au cours de l'activité physique

Consultez la liste de My Life avec 10 chansons pour vous entraîner selon votre fréquence cardiaque: - (. Marcelo partie Falcão)

IZA flandrin [75. bpm]

75 bpm

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - dégringolé exploit. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NXZero - mode Avion [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Longueur (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

180 BPM

BRAZA - Suivez la danse [180 bpm]

180 bp m


Quel est le meilleur exercice pour quitter votre ventre? Les chercheurs de Harvard montrent que les abdominaux communs peuvent même nuire à la colonne vertébrale.

Quel est le meilleur exercice pour quitter votre ventre? Les chercheurs de Harvard montrent que les abdominaux communs peuvent même nuire à la colonne vertébrale.

L'étude montre également que abdominale commune peut, et non comme un avantage, blessé au dos, qui sont poussés contre le sol en mouvement. Dans la montée de l'abdomen, vous tirez le corps comme si elle était assise, travailler les muscles fléchisseurs de la hanche, allant de ses cuisses aux vertèbres lombaires dans le bas du dos.

(Aptitude)

Apprenez à prendre soin de la fin de l'heure d'été

Apprenez à prendre soin de la fin de l'heure d'été

Chaque fois qu'il y a un changement dans le fuseau horaire, le corps souffre des changements et l'impact principal vient dans le sommeil qui se trouve avoir des changements dans la quantité et la qualité. Le résultat est la difficulté à anabolizar (synthétiser, construire ou restaurer certaines molécules) qui génère un sentiment de malaise et plus de fatigue.

(Aptitude)