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10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

La liste de lecture que vous entendez quand vous vous entraînez, faites du jogging ou de la marche affecte, et beaucoup, votre performance. Par conséquent, il doit être installé en tenant compte de ce que l'exercice que vous effectuez et les bpm (battements par minute) de chaque chanson.

Ceci est parce que les chansons sont capables d'ajuster l'activité électrique du cerveau, ce qui permet la réduction de la fatigue musculaire. En bref, la musique peut améliorer les performances au cours de l'activité physique

Consultez la liste de My Life avec 10 chansons pour vous entraîner selon votre fréquence cardiaque: - (. Marcelo partie Falcão)

IZA flandrin [75. bpm]

75 bpm

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - dégringolé exploit. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NXZero - mode Avion [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Longueur (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

180 BPM

BRAZA - Suivez la danse [180 bpm]

180 bp m


5 Exercices de crossfit à faire à la maison

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La routine devient plus confortable lorsque nous avons la possibilité d'optimiser notre temps. Après tout, quand nous parvenons à faire nos activités quotidiennes avec plus d'agilité et d'autonomie, nous avons aussi l'occasion d'occuper notre esprit avec des choses qui nous procurent du plaisir. Un des exemples qui facilite la vie est de faire les choses à la maison.

(Aptitude)

3 Exercices efficaces pour lutter contre la cellulite

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La cellulite est un problème que nous essayons de résoudre d'être un homme ou une femme, bien sûr, il est une préoccupation féminine parce que dans notre constitution, nous avons plus de gras que les hommes, et Au fil des ans, nous avons accumulé plus de graisse corporelle qu'eux. Nous pouvons être minces ou en surpoids, c'est un gros problème à la cellulite, qui peut apparaître avec trois caractéristiques: le doux, modéré ou scléreux (qui est un changement plus net).

(Aptitude)