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10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

10 Chansons pop brésiliennes pour s'entraîner en fonction de votre fréquence cardiaque

La liste de lecture que vous entendez quand vous vous entraînez, faites du jogging ou de la marche affecte, et beaucoup, votre performance. Par conséquent, il doit être installé en tenant compte de ce que l'exercice que vous effectuez et les bpm (battements par minute) de chaque chanson.

Ceci est parce que les chansons sont capables d'ajuster l'activité électrique du cerveau, ce qui permet la réduction de la fatigue musculaire. En bref, la musique peut améliorer les performances au cours de l'activité physique

Consultez la liste de My Life avec 10 chansons pour vous entraîner selon votre fréquence cardiaque: - (. Marcelo partie Falcão)

IZA flandrin [75. bpm]

75 bpm

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - dégringolé exploit. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NXZero - mode Avion [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Longueur (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

180 BPM

BRAZA - Suivez la danse [180 bpm]

180 bp m


Basketball :. Rencontrez les blessures graves causées par le sport

Basketball :. Rencontrez les blessures graves causées par le sport

Basket-ball est un sport inventé à la fin de siècle, aux États-Unis, comme une alternative «intérieure» aux périodes hivernales qui rendent les sports de plein air impossibles. Agile et vibrant, il est tombé en faveur des pratiquants et s'est répandu dans le monde entier. Il n'a pas fallu longtemps à la terre au Brésil pour son côté pratique et pour être le sport judiciaire qui ne nécessite pas de grandes surfaces, tenues à l'intérieur, comme dans les gymnases de poliesportivos.

(Aptitude)

Même en petite quantité, l'activité physique peut abaisser la pression artérielle

Même en petite quantité, l'activité physique peut abaisser la pression artérielle

Une étude de Pennington Biomedical Research a montré que même un exercice léger peut aider les femmes obèses âgées à réduire leur pression artérielle pendant l'exercice. Bien qu'il soit normal d'augmenter la pression artérielle au cours de l'activité, l'augmentation spectaculaire a été associée à un risque accru de maladie cardiaque - indépendante de la pression artérielle au repos Vivre avec l'hypertension Les 404 femmes qui ont participé à l'étude.

(Aptitude)