aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

10 Faits qui transforment la dernière semaine de l'année en la plus grande tranche de vie

10 Faits qui transforment la dernière semaine de l'année en la plus grande tranche de vie

Fin de l'année est une période pleine de tentations gastronomiques et sortir indemne de ces essais est presque une mission impossible. Cependant, ce bon moment mérite d'être bien célébré, se permettant de commettre une certaine exagération. L'important est de transformer tout cela en motivation pour 2017, en mettant l'accent sur l'activité physique et la nutrition. Ci-dessous, consultez une liste très sincère avec de délicieux feuillets que nous allons tous commettre dans les prochains jours:

1. Pain complet uniquement en 2017! Le petit déjeuner est maintenant panettone et du pain grillé CHAQUE JOUR

panettone-chocotone - Photo: Twitter

Avant Noël, vous appréciez le gâteau aux fruits que l'entreprise a, après des gains encore d'un ami et après le 25, encore vous pouvez en acheter plus pour la moitié du prix. Comment résister?

2. Les repas qui durent 4 ou 5 heures sans interruption (vous ne vous sentez jamais si heureux)

Le déjeuner en famille commence vers midi et se termine après 15 heures. Le dîner commence à 19h00 et dure jusqu'à minuit. Vous voulez prendre une collation entre les repas? Vous êtes tous libérés!

3. Répétez le repas environ trois fois jusqu'à ce que vous ayez tout vécu.

Nous savons que vous ne vous levez pas de la table avant de goûter tous les plats de Noël faits par toute la famille. Et encore beaucoup d'espace pour manger muuuitas desserts différents

Essayez tout est le grand dilemme de Noël. Chaque parent prend le dessert et vous, bien sûr, finissez par manger un peu (ou beaucoup) de chacun.

5. Même manger autant, vous obtenez toujours cinq pots avec la maison de restes

Avec des quantités astronomiques de nourriture, toujours laissé un peu à la maison et manger plus tard (comme cela peut être encore plus chaud nous ne savons pas).

6. Tout à coup, tout le monde que vous connaissez veut fraterniser autour d'une table avec de la nourriture.

Des amis du lycée, du travail, des vieux boulots, des collègues universitaires, du cours de français, vous y êtes allé deux fois. La vérité est que tout le monde veut célébrer manger et boire.

7. La fourchette et le transbordeur ont vu leur spécialité

Avec l'horaire de Noël emballé, il n'y a pratiquement plus de temps (et beaucoup moins de temps) pour faire autre chose que de mâcher.

8. Ce n'est pas le raisin qui vous enlèvera votre attention.

Nous savons que beaucoup de gens se plaignent des raisins tout au long de l'année, mais ils ne distribuent pas la salade de mayonnaise de leur tante avec ce merveilleux fruit. Et il y a aussi une pomme!

9. Vous aimez manger pour éviter de discuter de politique avec votre famille.

Quand la conversation ne se passe pas bien, vous vous levez et mangez quelque chose pour vous distraire, n'est-ce pas? Il vaut également la peine d'éviter la question fatidique: "et les petits amis?".

10. "Est-ce que c'est pavê ou pacumê?" est pas si ennuyeux quand vous êtes le ventre plein

Peu importe combien de fois nous entendons cette blague, notre amour pour le diminue jamais et pavé, oui, il pacumê.

Enfin, accepter et commencer

Après tant de nourriture, il est temps de penser à l'année qui s'est écoulée et de fixer les objectifs pour 2017. Certaines exagérations se produiront, mais cela ne sert à rien d'être frustré. Acceptez que vous vous êtes bien amusés avec vos proches et que vous êtes maintenant plus fort pour une vie saine et équilibrée (de toutes les manières).


Une étude indique quelle alimentation est la meilleure pour maintenir une perte de poids

Une étude indique quelle alimentation est la meilleure pour maintenir une perte de poids

On a beaucoup parlé des résultats récemment publiés de l'étude DIETFITS (Dietary Intervention Examining Factors qui interagissent avec Treatment Success). Les auteurs ont voulu comparer les régimes à faible teneur en matière grasse avec les régimes à faible teneur en hydrates de carbone, mais aussi voulu étudier les compositions génétiques et physiques qui pourraient influencer l'efficacité de chaque type de régime pour des personnes.

(Aliments)

Comment perdre du ventre: la nourriture et l'exercice pour réduire les mesures

Comment perdre du ventre: la nourriture et l'exercice pour réduire les mesures

Comment perdre du ventre.? C'est l'un des doutes les plus fréquents et pour lequel il y a les réponses les plus différentes. Le fait est que la combustion de la graisse abdominale, ou le ventre tout simplement perdre, se produit généralement par une combinaison de facteurs. Alors, nous avons interviewé un nutritionniste, un éducateur physique, un médecin spécialiste en esthétique et un chirurgien plastique pour signaler que les principales méthodes pour perdre du ventre dans vos domaines d'action.

(Aliments)