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10 Chansons qui aident à combattre l'anxiété

10 Chansons qui aident à combattre l'anxiété

Ecouter de la musique est génial pour le corps et l'esprit et peut même changer d'humeur. Une étude récente de l'organisation britannique Mindlab a dressé une liste des meilleures chansons pour combattre l'anxiété.

Les neuroscientifiques ont analysé un groupe de volontaires alors qu'ils effectuaient des activités logiques de manière accélérée.

Grâce à des capteurs, les scientifiques ont évalué l'activité cérébrale, la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la fréquence respiratoire de chaque volontaire. Le seul qui a le plus aidé les membres à se détendre était le Weightless de l'Union Marconi, qui était capable de réduire l'anxiété jusqu'à 65%.

En outre, d'autres artistes tels qu'Adele, Coldplay et Mozart sont également entrés dans le classement. Consultez la liste des chansons qui, selon la science, peuvent réduire votre anxiété:

1. En apesanteur, Union Marconi

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Filigrane, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. S'il vous plaît ne pas aller, Barcelone

7. Pure Shores, All Saints

8. Quelqu'un Comme Vous, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. Nous pouvons voler, Rue du Soleil (Café Del Mar)


Les bruits quotidiens contribuent à augmenter le stress

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Il raconte l'histoire d'un homme qui a réveillé le matin avec un son aigu de la vieille horloge d'alarme, les deux dômes. Ensuite, il irait à la salle de bain et se raser avec un rasoir électrique. Le petit déjeuner était un jus fait sur un mélangeur plus bruyant encore - s'il vous plaît noter que les appareils avec plus modernes qui sont ne sont pas plus silencieux que l'ancien Eh bien, le personnage est allé travailler avec un vélo.

(Bien-être)

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Les personnes âgées en bonne santé ont moins besoin de dormir que les jeunes. En outre, ils ont un comportement différent en ce qui concerne le sommeil, nécessitant de petites périodes de sommeil pendant la journée au lieu de plusieurs heures la nuit. Une étude menée par le Centre de recherche clinique de l'Université de Surrey au Royaume-Uni a révélé que les scientifiques ont étudié 110 personnes d'âges différents.

(Bien-être)