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12 Sensations que ressentent souvent les personnes souffrant d'anxiété
Les personnes diagnostiquées avec un trouble anxieux habituellement souffrir de symptômes profonds qui finissent par affecter plusieurs domaines de la vie. Ci-dessous, découvrez certains de ces sentiments, rapportés par les personnes qui souffrent de ce problème au quotidien, et si vous ressentez quelque chose comme ça, n'hésitez pas à demander de l'aide. Ce sont les signes:
1. Engourdissement et vomissements
En même temps que l'anxiété peut provoquer une augmentation de l'appétit, l'heure des repas peut provoquer des nausées et même des vomissements chez les personnes en situation de crise.
2. Faiblesse
Par conséquent, de nombreux patients souffrent de faiblesse dans le corps, en grande partie à cause de la difficulté de manger normalement.
3. Essoufflement
Pour beaucoup de personnes, la crise d'anxiété peut aussi être synonyme de grandes difficultés à inspirer et à exhaler l'air. Comme s'ils ressentaient une forte pression sur la poitrine qui les empêcherait de respirer normalement.
4. Impatience et irritabilité
Avec les difficultés de la vie quotidienne, les patients anxieux finissent par se sentir en colère contre ceux qui vivent ensemble. Cela peut générer des combats et plus de stress, aggravant le problème.
5. Cœur accéléré
Une des principales caractéristiques signalées par les anxieux est de sentir le cœur battre vite, battre fort, comme un battement.
6. Transpiration excessive
Peu importe la fraîcheur du temps et même si la personne ne fait pas d'activité fatigante, elle transpire habituellement lors d'une crise d'angoisse.
7. Difficultés à dormir
La tête ébranlée, l'heure du coucher est un défi pour ceux qui sont anxieux. Un millier de pensées (dans une large mesure, de mauvaises pensées) descendent dans l'esprit des anxieux, comme s'ils avaient pris des tasses à café. Cependant, la fatigue du corps demeure, laissant ces patients débilités.
8. Douleurs musculaires
L'anxiété provoque également de grandes tensions dans le corps, qui à leur tour laissent des douleurs au dos et aux épaules.
9. Mauvaise humeur
Tous ces mauvais sentiments vous rendent anxieux d'être presque toujours d'humeur changeante, ce qui mine grandement la relation qu'il a avec les autres.
10. Douleur au ventre
L'estomac est un organe qui souffre énormément des effets de l'anxiété. Il est donc très courant que les personnes souffrant de ce problème éprouvent des douleurs au ventre et même des épisodes de diarrhée.
11. Fatigue physique
L'anxiété peut aussi causer une fatigue extrême, ce qui fait que la personne se sent épuisée peu après son réveil.
12. L'un des signes du corps quand il est surchargé de stress et souffrant d'anxiété est le tremblement dans les paupières, rapporté par de nombreux patients.
J'ai toujours entendu dire que la plus grande vertu de la vie est la patience. Il peut même être, s'il n'est pas confondu avec la complaisance, mère de toute paresse et de tout ajournement que nous faisons. Peut-être à cause de cette confusion, chaque jour qui passe je suis plus convaincu que rien ne doit être reporté Pas une conversation, pas un câlin, pas un travail, appel, demande, effort, marcher, pleurer ou sourire.
Regarder des vidéos de chats contrôle l'anxiété et apporte des pensées positives
Les vidéos de chatons sont un phénomène sur Internet - et elles font plus que divertir. Des recherches de l'Université de l'Indiana ont montré que regarder des vidéos avec des félins peut augmenter l'énergie des spectateurs, susciter des émotions positives et atténuer les sentiments négatifs. Les résultats ont été publiés dans le dernier numéro du journal Computers in Human Behaviour .
