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12 Sensations que ressentent souvent les personnes souffrant d'anxiété

12 Sensations que ressentent souvent les personnes souffrant d'anxiété

Les personnes diagnostiquées avec un trouble anxieux habituellement souffrir de symptômes profonds qui finissent par affecter plusieurs domaines de la vie. Ci-dessous, découvrez certains de ces sentiments, rapportés par les personnes qui souffrent de ce problème au quotidien, et si vous ressentez quelque chose comme ça, n'hésitez pas à demander de l'aide. Ce sont les signes:

1. Engourdissement et vomissements

En même temps que l'anxiété peut provoquer une augmentation de l'appétit, l'heure des repas peut provoquer des nausées et même des vomissements chez les personnes en situation de crise.

2. Faiblesse

Par conséquent, de nombreux patients souffrent de faiblesse dans le corps, en grande partie à cause de la difficulté de manger normalement.

3. Essoufflement

Pour beaucoup de personnes, la crise d'anxiété peut aussi être synonyme de grandes difficultés à inspirer et à exhaler l'air. Comme s'ils ressentaient une forte pression sur la poitrine qui les empêcherait de respirer normalement.

4. Impatience et irritabilité

Avec les difficultés de la vie quotidienne, les patients anxieux finissent par se sentir en colère contre ceux qui vivent ensemble. Cela peut générer des combats et plus de stress, aggravant le problème.

5. Cœur accéléré

Une des principales caractéristiques signalées par les anxieux est de sentir le cœur battre vite, battre fort, comme un battement.

6. Transpiration excessive

Peu importe la fraîcheur du temps et même si la personne ne fait pas d'activité fatigante, elle transpire habituellement lors d'une crise d'angoisse.

7. Difficultés à dormir

La tête ébranlée, l'heure du coucher est un défi pour ceux qui sont anxieux. Un millier de pensées (dans une large mesure, de mauvaises pensées) descendent dans l'esprit des anxieux, comme s'ils avaient pris des tasses à café. Cependant, la fatigue du corps demeure, laissant ces patients débilités.

8. Douleurs musculaires

L'anxiété provoque également de grandes tensions dans le corps, qui à leur tour laissent des douleurs au dos et aux épaules.

9. Mauvaise humeur

Tous ces mauvais sentiments vous rendent anxieux d'être presque toujours d'humeur changeante, ce qui mine grandement la relation qu'il a avec les autres.

10. Douleur au ventre

L'estomac est un organe qui souffre énormément des effets de l'anxiété. Il est donc très courant que les personnes souffrant de ce problème éprouvent des douleurs au ventre et même des épisodes de diarrhée.

11. Fatigue physique

L'anxiété peut aussi causer une fatigue extrême, ce qui fait que la personne se sent épuisée peu après son réveil.

12. L'un des signes du corps quand il est surchargé de stress et souffrant d'anxiété est le tremblement dans les paupières, rapporté par de nombreux patients.


Une étude confirme que l'acte de pardon soulage le stress

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Dans une étude publiée récemment dans la revue scientifique Journal of Health Psychology , on a découvert que le pardon, que ce soit à autrui ou à soi-même, a le pouvoir de minimiser Des chercheurs de l'Université de Californie et du Luther College aux États-Unis ont demandé que 148 jeunes adultes répondent à un questionnaire et que les items à remplir comprenaient des niveaux de stress durant la vie, Les chercheurs ont découvert que malgré les niveaux de stress, ceux qui étaient disposés à pardonner éliminaient les problèmes physiques et mentaux causés par une situation stressante dans leur vie.

(Bien-être)

Cigarette électronique: connaître les avantages et les inconvénients de cet appareil pour arrêter de fumer

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Les cigarettes électroniques sont des appareils qui se transforment en vapeur de nicotine diluée dans des liquides spécifiques (comme le propylène glycol, par exemple). La nicotine est la substance responsable de la dépendance à la cigarette, donc la cigarette électronique a été largement vendue comme un moyen de laisser derrière cette dépendance, bien que les experts soient en désaccord avec cette affirmation et ne considèrent pas la cigarette électronique comme une technique pour arrêter de fumer.

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