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15 Facteurs qui ne tiennent pas compte et affectent notre santé

15 Facteurs qui ne tiennent pas compte et affectent notre santé

De nombreux soins de santé semblent base, mais finissent par dépenser frappé à

Le danger est que la séquence de négligence transforme une grosse boule de neige dans le corps et peut conduire à de graves problèmes de santé, tels qu'un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque. Considérez plus critique! Restez à l'écoute de cette liste:

Abus de viandes sooo bien pressées

Voici viennent toutes les viandes qui sont avec cette croûte toastie, formant une couche noire, vous savez? Il est plus fréquent de voir sur la viande grillée, mais va pour tout type de préparation: frit, rôti ou bouilli

« Le plus grand risque de viandes grillées très est que le contact avec des températures élevées, ils forment une substance appelée nitrosanina qui augmente risque de cancer dans le tube digestif », explique le nutritionniste Roberto Navarro. Cela est vrai pour les viandes rouges, le poisson et le poulet

Exagérer l'activité physique

C'est vrai! Il est déjà largement rapporté que le mode de vie sédentaire augmente le risque de problèmes de santé.

Une activité physique excessive se produit lorsque des personnes non sédentaires effectuent un exercice qui va bien au-delà de ce qu'elles font habituellement.

Donc, si quelqu'un a cinq ans kilomètres trois fois par semaine et décide tout d'un coup, il se déroulera à 10 kilomètres six fois par semaine, cette personne exerce des activités physiques au-delà

est un autre exemple :. quelqu'un qui pratique habituellement la formation fonctionnelle pendant une heure trois fois par semaine et décide soudainement de passer à deux heures d'entraînement six fois par semaine. "Lorsque l'exercice devient trop intense, il peut entraîner des complications telles que le risque accru de problèmes respiratoires et un certain nombre de maladies dues à l'excès de radicaux libres produits" , dit le médecin généraliste et infectiologue Paulo Olzon, un professeur à Unifesp.

Les radicaux libres excessifs favorisent le vieillissement précoce et même certains cancers. Les problèmes cardiaques peuvent également se produire en raison de l'activité physique excessive.

Mais ... Il souligner que le problème est dans les exercices d'exagération. Être sans aucune activité n'est pas bon non plus. L'équilibre est la clé.

Mettez la vanité santé avant

Les substances les plus diverses ont été utilisées pour favoriser le rajeunissement, y compris les hormones dangereuses, les stéroïdes et les diurétiques. La fuite de ces promesses!

« sont des substances peuvent causer de graves problèmes de santé tels que les accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques, troubles du rythme cardiaque et même le cancer », dit le médecin généraliste Alfredo Salim Helito, l'hôpital syro-libanais.

Ne prenez pas les maladies chroniques au sérieux

une erreur très commune est d'ignorer le risque de développer ou même le diagnostic d'une maladie chronique comme le diabète, l'hypertension et l'obésité.

« que les conséquences de ces maladies apparaissent seulement à long terme, les patients finissent par ne pas suivre les directives médicales », explique la généraliste Bertha Furlan Polegato d'Unesp.

Négliger des maladies chroniques peut causer de graves problèmes de santé. Dans le cas du diabète, certaines conséquences impliquent: .. La perte de vision, l'artériosclérose et du myocarde

Dans le cas des problèmes de pression artérielle élevée qui peut se produire de la maladie sont AVC, crise cardiaque et la maladie rénale chronique

Lancer l'activité physique soudainement intense

Si une personne est longtemps sans pratiquer des activités physiques, il est nécessaire de reprendre ses activités progressivement avec l'exercice et la lumière en fonction de votre condition physique.

pour faire une activité physique intense, comme un match de football, entraînement fonctionnel ou course à pied, il est nécessaire de libérer un médecin et mieux encore si vous avez la supervision d'un professeur d'éducation physique.Et même avec la supervision d'un professionnel, si vous ne vous sentez pas bien quand vous faites un exercice, arrêtez-vous et reposez-vous. L'idéal est de respecter les limites de votre corps.

« Le corps ne peut pas être préparé pour l'exercice intense et est donc vulnérable à une poussée d'adrénaline qui peut conduire à une arythmie cardiaque et même à l'attaque cardiaque », dit Navarro .

pratique des activités physiques au milieu de la pollution

une erreur courante consiste à pratiquer l'exercice près de là où l'air est très pollué dans les routes très encombrées.

Ce n'est pas recommandé, surtout dans les heures de grande circulation parce que la personne va inhaler de grandes quantités de métaux lourds présents dans l'air pollué.

Un conseil pour réduire l'impact de la pollution est "Cette habitude peut causer des maladies respiratoires, des maladies hématologiques, la décalcification des os et des allergies." faire de l'exercice tôt le matin, dans des endroits plus boisés et dans des environnements plus éloignés du trafic intense et des industries.

Utilisation du plastique dans les aliments

Le plastique de la tasse à café, emballage des aliments surgelés, parmi d'autres récipients, peut augmenter le risque de certains types de tumeurs, tels que le cancer du sein et de l'ovaire chez les femmes et le cancer de la prostate chez les hommes

. Le plastique entre en contact avec un aliment très chaud ou acide, ce qui augmente le risque de cancer », explique Navarro.

Abolir les groupes alimentaires tels que les glucides

Une attitude commune chez ceux qui veulent perdre du poids consiste à couper un groupe alimentaire particulier. «Cela est très dangereux quand on ne fait pas de consultation médicale», explique Roberto Navarro.

Couper les glucides du menu, par exemple, peut entraîner une perte de muscles, des maux de tête, une altération du système immunitaire, entre autres problèmes

Ne sachant pas quelle quantité de sodium est ingérée

«Trop de sodium peut entraîner de l'hypertension et des problèmes rénaux», explique Navarro. L'hypertension est l'un des principaux facteurs de risque d'AVC et d'accident vasculaire cérébral.

Le sel est la principale source de sodium, mais il est présent dans de nombreuses autres sources, en particulier les aliments transformés.

épices prêts, des collations de paquets, des nouilles instantanées, et les soupes et même les cookies.

pour avoir une idée, une tablette d'épices prêt (bouillon, poulet, légumes) a une moyenne de toute la quantité quotidienne recommandée de sodium, 2000 mg.

utilisation excessive de médicaments

« Nous avons tendance à remédier à toute une personne est triste pour une raison quelconque et prennent déjà un antidépresseur, la personne a du mal à dormir, aussi prend des médicaments », dit-Olzon.

Le problème réside dans la dépendance physique et psychologique du médicament.

Consommer beaucoup de glucides simples (sucre)

Les glucides simples en général sont ceux qui contiennent beaucoup de sucre ou de farine blanche dans la composition et "Les glucides en excès augmentent le risque de diabète et de crise cardiaque", explique Paulo Olzon.

Ces aliments surchargent l'activité du pancréas sur la production d'insuline. graisse dans la région abdominale et prise de poids, facteurs liés à des maladies telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires

Les principaux glucides de ce groupe sont: sucre raffiné, gâteaux, pains blancs, riz blanc, pommes de terre et pâtes

Lorsque les aliments sont des aliments entiers (céréales, pâtes et pains), ils entrent dans le groupe des hydrates de carbone complexes.

Dormez moins que nécessaire

Dormez moins que vos besoins corporels un certain nombre de problèmes de santé. "Le corps devient plus stressé, la mémoire commence à échouer plus, l'attention est également altérée, bref, la personne devient un pourcentage de ce que est, "dit Paulo Olzon.

Alcool fréquemment et consommer à un jeune âge

Les gens consomment de l'alcool rajeunis, et la majorité commence à boire de l'alcool comme un adolescent.

La consommation d'alcool à un âge précoce, et surtout en excès, peut avoir conséquences graves pour la santé, comme un risque accru de cancer de l'œsophage et de l'estomac, de dépendance et de cirrhose.

«Les gens boivent beaucoup à un âge où ils ne savent pas ce qui est bien et ce qui ne va pas, augmente le risque d'alcoolisme « , explique Alfredo Salim Helito.

Avoir des relations sexuelles sans protection

une enquête du ministère de la Santé en 2013 a montré que 45% de la population sexuellement active n'a pas utilisé un préservatif les 12 derniers mois précédant l'étude.

Les rapports sexuels non protégés peuvent entraîner la transmission d'un certain nombre de maladies telles que le VIH, le VPH, la syphilis, entre autres.

"Je crois que beaucoup de gens ne voyaient pas ce que signifiait le SIDA dans les années 1980 Pening main de l'utilisation du préservatif « , dit Alfredo Salim Helito.

Même avec les grands progrès par rapport au VIH, contracter ce virus implique toujours avoir à passer par un traitement très complexe et difficile pour le corps.

Déjà le VPH est l'un des principaux facteurs de risque de cancer du col utérin chez les femmes.

Prendre des médicaments sur leur propre

Avoir un farmacinha à la maison et l'auto-médication est déjà partie de la culture de la population.

« Il y a habitude inappropriée et devrait être évitée « , dit médecin généraliste Abram José Cury junior, président du département scientifique de la médecine clinique, pauliste Association médicale.

l'automédication peut provoquer des allergies, des interactions dangereuses avec d'autres médicaments et il y a encore la risque de compliquer un problème de santé que la personne a.


La fécondation in vitro nécessitera l'examen du virus Zika

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Portal Brésil - Désormais, ceux qui subissent des procédures de fécondation in vitro ou fournir des dons des banques de matière organique de cellules et les tissus doivent subir le test détection du virus Zika. La nouvelle exigence a été établie par le conseil d'administration d'Anvisa, lors d'une réunion mardi (22).

(Santé)

CHALEUR

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Et cela ne s'arrête pas là: les scientifiques trouvent également des preuves que les employés sont plus susceptibles d'erreur lorsqu'ils travaillent dans des conditions très froides. L'augmentation de la température de 20 ° C à 25 ° C a empêché 44% des erreurs de frappe et a augmenté le taux de productivité à 150%.

(Santé)