3 Conseils pour maintenir une qualité de l'air plus saine

Comme vous nourrissez bien, faire de l'exercice et bien dormir, il est un facteur essentiel pour votre santé et votre famille qui ne dépend pas de vous: la qualité de l'air. C'est parce que la pollution dans les grandes villes et les centres urbains et les changements climatiques tels que le temps sec et l'absence de pluie influencent directement la qualité de l'air que nous respirons. Pour aggraver les choses, si l'humidité de l'air n'est pas bonne, cela peut causer des problèmes comme des saignements nasaux, des malaises, des vertiges, une peau sèche, des yeux rouges, une bouche sèche et des lèvres gercées. Quitter la grande ville et chercher de l'air frais dans la campagne? Allez-y doucement. Il n'y a pas besoin de courir dans les montagnes pour respirer mieux. Quelques ajustements dans votre routine et dans votre maison peuvent vous aider à respirer un air plus propre.

1. Prenez soin de l'hygiène et de l'air de votre maison

La poussière, les acariens et les moisissures sont de grands vilains de la respiration. Ils se mélangent dans l'air que nous respirons et irritent les voies respiratoires causant des allergies, des inflammations et endommageant nos systèmes respiratoire et immunitaire, car ils peuvent transporter des virus et des bactéries dans notre corps. Pour se débarrasser de ces problèmes, une alternative est de garder la maison aérée et propre. La literie et les pièces stockées depuis longtemps doivent également être assainies.

2. Prenez soin du climat de votre maison

Interférer avec le climat de la ville n'est pas encore possible. Mais offrir une qualité d'air plus agréable à votre maison est tout à fait réalisable. Afin de ne pas être en otage de la qualité de l'air, une bonne option est l'utilisation du climatiseur. Le Consul compte sur les modèles 5 en 1. Dans le froid il chauffe, avec 3 niveaux de chauffage protégeant contre les basses températures. Dans la chaleur, il rafraîchit, réduisant la sensation thermique. Humidifie l'air en soulageant les inconforts de l'air sec, aère en aidant la circulation de l'air et les filtres à triple protection: anti-poussière, anti-moisissure et antibactérien. Il a toujours la fonction ionique qui élimine jusqu'à 99,9% des bactéries de l'air *.

3. Maintenir l'hydratation

Le temps sec pénètre souvent la peau, les lèvres, les yeux et les narines, provoquant une irritation des muqueuses des yeux et du nez, laissant la peau et les yeux se desquamer. Face à ce scénario, l'hydratation doit être intensifiée avec des crèmes hydratantes et des écrans solaires. Il est également important d'éviter les bains longs et chauds, l'utilisation de savons et de buissons. En outre, en dehors de la maison, il est également nécessaire de mettre une solution saline dans les narines et faire des compresses d'eau filtrée dans les yeux, si elles sont irritées. Dans votre maison, l'humidification de l'environnement est également important Par conséquent, au lieu de répandre des bassins d'eau dans les chambres, la solution la plus efficace et complète est d'utiliser conditionneur d'air.

Avantages du climatiseur

Il doit se rendre compte que si le temps ne permet pas, le contrôle de la température peut être d'une grande valeur pour maintenir la qualité de l'air dans votre maison

Rencontrez les modèles Consul:

air contrôle de la température Consul du bien-être à chaud et à froid (C1R07AT):

Climatizador Consul

Complet, le modèle offre cinq fonctions qui garantissent le bien-être à tout moment de l'année: chauffe, refroidit, filtre, aère et humidifie. En outre, il a la fonction ionique qui élimine jusqu'à 99% des bactéries en suspension dans l'air. Passez la même quantité d'électricité qu'une ampoule de 70 watts.

Contrôle de la température de l'air Consul du bien-être Frio (C1R07AB)

Contrôle de la température de l'air Consul du bien-être chaud et froid (C1R07AT)

économique, le produit est capable de refroidir, humidifier, ventiler et filtrer l'air de n'importe quel environnement de la maison et a toujours trois niveaux de température pour tous les goûts. Avec une consommation d'énergie par rapport à une ampoule de 70 watts, le bien-être Consul climatizador froide Ion a la fonction qui élimine 99,9% des bactéries de l'air et dispose également d'ailettes automatiques qui garantissent une meilleure répartition de l'air.

* Selon le test effectué par la Société de Générale de Surveillance

Ces 4 aliments contiennent une hormone qui vous aide à perdre du poids

Selon une étude menée à l'Université de Grenade, la mélatonine "a des avantages métaboliques qui peuvent contrer l'obésité et être bénéfiques dans le traitement du diabète et Maladie cardiaque, "Babble dit. Voir les aliments qui aident à augmenter la mélatonine, l'hormone pour perdre du poids (et mieux dormir): 1.

(Aliments)

Consommation de matières grasses pourrait bien faire à corps

Les graisses, en particulier saturés, sont souvent associés à des problèmes de santé. On dit peu, cependant, que l'ingestion de certaines quantités et sources de graisses est essentielle pour que notre corps puisse maintenir ses fonctions de façon saine. En effet, la consommation des bons gras nous protège d'un certain nombre de maladies dans divers organes.

(Aliments)