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Semaine 3 Déplacer le Brésil doit exercer des options pour toute la famille

Semaine 3 Déplacer le Brésil doit exercer des options pour toute la famille

Toutes les unités de Sesc São Paulo font la promotion au cours du mois d'une certaine attraction pour la pratique de sports et d'exercices physiques. Les Arènes Déplacer le Brésil sont montés dans toute la ville, offrant différentes options d'inclure l'exercice dans la routine.

Ce week-end sera de divers événements pour ceux qui veulent commencer à courir, qui court toujours, pour ceux qui veulent améliorer la performance et plus, et le meilleur avec l'entrée gratuite.

Pour en savoir plus sur la 3e semaine Move Brasil, visitez le site Web gratuit de Catraca

Comment améliorer votre respiration pendant les courses?

Ceux qui courent savent que garder leur respiration régulière est un défi constant. Si quelque chose ne va pas bien avec la respiration, le rythme est perdu, la douleur apparaît et le résultat apparaît avec un rendement plus faible. « Bien que la respiration est automatique, vous avez besoin de plus d'attention quand elle halète pour respirer, parce que les muscles ont besoin de plus d'efforts », dit professeur d'éducation physique et triathlète Paulo Pestana, de Rio de Janeiro.

Quelques changements d'attitude que réduire la vitesse pour gagner plus de remise en forme, des périodes de course intermédiaires avec la marche et l'exercice souvent, la formation augmentant progressivement, peut faire toute la différence.

pour en savoir plus des conseils pour améliorer votre respiration pendant les courses visiter le portail Mon La vie.


La physiothérapie est un allié dans la réadaptation après le cancer du sein

La physiothérapie est un allié dans la réadaptation après le cancer du sein

Les troubles mammaires représentent un problème majeur de santé publique Brésil actuellement. Le cancer du sein est le deuxième type de cancer le plus fréquent au monde et le premier au Brésil, correspondant à l'une des principales causes de décès dans le pays. Diverses campagnes au Brésil et dans le monde, a guidé la population que le cancer est guérissable si elle est détectée et traitée rapidement Le cancer du sein :.

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Les exercices les mieux adaptés aux personnes souffrant de complications respiratoires

Les exercices les mieux adaptés aux personnes souffrant de complications respiratoires

La pratique de l'exercice physique peut améliorer la qualité de vie des personnes qui ont des problèmes respiratoires. Souvent, ceux qui souffrent de maladies chroniques telles que la bronchite, l'asthme, la rhinite ou tout autre type d'inflammation dans les voies respiratoires, ont des limites physiologiques et finissent par se éloigner des activités physiques, ce qui est une erreur.

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