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Semaine 3 Déplacer le Brésil doit exercer des options pour toute la famille

Semaine 3 Déplacer le Brésil doit exercer des options pour toute la famille

Toutes les unités de Sesc São Paulo font la promotion au cours du mois d'une certaine attraction pour la pratique de sports et d'exercices physiques. Les Arènes Déplacer le Brésil sont montés dans toute la ville, offrant différentes options d'inclure l'exercice dans la routine.

Ce week-end sera de divers événements pour ceux qui veulent commencer à courir, qui court toujours, pour ceux qui veulent améliorer la performance et plus, et le meilleur avec l'entrée gratuite.

Pour en savoir plus sur la 3e semaine Move Brasil, visitez le site Web gratuit de Catraca

Comment améliorer votre respiration pendant les courses?

Ceux qui courent savent que garder leur respiration régulière est un défi constant. Si quelque chose ne va pas bien avec la respiration, le rythme est perdu, la douleur apparaît et le résultat apparaît avec un rendement plus faible. « Bien que la respiration est automatique, vous avez besoin de plus d'attention quand elle halète pour respirer, parce que les muscles ont besoin de plus d'efforts », dit professeur d'éducation physique et triathlète Paulo Pestana, de Rio de Janeiro.

Quelques changements d'attitude que réduire la vitesse pour gagner plus de remise en forme, des périodes de course intermédiaires avec la marche et l'exercice souvent, la formation augmentant progressivement, peut faire toute la différence.

pour en savoir plus des conseils pour améliorer votre respiration pendant les courses visiter le portail Mon La vie.


Pratique zumba donne plus de disposition et de meilleure qualité de vie, dit l'étude

Pratique zumba donne plus de disposition et de meilleure qualité de vie, dit l'étude

Voulez-vous perdre du poids, mais n'aimez pas la musculation? Calme ce n'est pas le seul moyen de conquérir le désir du corps. Une excellente alternative est Zumba, le mélange d'exercices connu des mouvements aérobiques de ceux qui font de l'activité physique avec des rythmes latins et des chorégraphies, comme la salsa et le merengue.

(Aptitude)

La physiothérapie est un allié dans la réadaptation après le cancer du sein

La physiothérapie est un allié dans la réadaptation après le cancer du sein

Les troubles mammaires représentent un problème majeur de santé publique Brésil actuellement. Le cancer du sein est le deuxième type de cancer le plus fréquent au monde et le premier au Brésil, correspondant à l'une des principales causes de décès dans le pays. Diverses campagnes au Brésil et dans le monde, a guidé la population que le cancer est guérissable si elle est détectée et traitée rapidement Le cancer du sein :.

(Aptitude)