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4 Conseils culinaires pour l'été

4 Conseils culinaires pour l'été

L'été est venu et avec lui vacances, plage, piscine, bikini, popsicle.

Pour profiter pleinement de la saison, voici quelques conseils:

- Servez des aliments riches en bêta-carotène, ils aident au processus de bronzage et de maintenance couleur: citrouille, carotte, orange, mangue, tomate,

- Prenez et servir d'aliments riches en oméga il contribue à l'absorption du bêta-carotène: le lin, les noix,

- Prenez suffisamment de liquide pour hydrater (au moins 1,5 litre par jour), après tout, l'été se sentent très chaud, transpirent plus et nous devons remplacer ce liquide.

vous aider à des aliments riches en bêta-carotène, ils aident dans le processus de bronzage

eau abus, eau des noix de coco, des jus naturels, du thé glacé et même de la soupe froide!

- Ayez un régime plein de légumes et de fruits! Ils ont d'innombrables avantages. Voici quelques-uns d'entre eux:

1- Ils sont riches en minéraux qui sont perdus dans la transpiration

2 sont riches en composés antioxydants qui inhibent l'action des radicaux libres (qui provoquent le vieillissement prématuré de la peau après le soleil trop),

3- Ils sont remplis d'eau, aidant à hydrater le corps;

  • As-tu envie de manger sucré? Appréciez et ayez un popsicle de fruit! Il tue la volonté de la douce et a faible teneur en calories

  • - et de continuer à bascule dans ce bikini, l'abus d'aliments légers et aider vos intestins de fonctionner parfaitement: les céréales et les grains entiers, les légumes crus (salade), les légumes sautés, l'huile d'olive ( avec modération), viandes maigres, yogourts!


Porc: recettes de la méthode de préparation et avantages

Porc: recettes de la méthode de préparation et avantages

Le porc est une source de protéines, ce qui rend le caractère indispensable dans un menu bien monté. Les coupes sont réputées grasses, mais les propriétés nutritionnelles de certaines d'entre elles montrent le contraire. En effet, le porc consommé aujourd'hui est en meilleure santé que consumée il y a 20 ans, en raison de l'amélioration de la création de ces animaux, comme le régime alimentaire plus équilibré.

(Aliments)

Les femmes tentent de 130 régimes tout au long de la vie, selon une étude

Les femmes tentent de 130 régimes tout au long de la vie, selon une étude

Quelle femme n'a jamais essayé de régime? Au fil du temps, cependant, ces tentatives peuvent ajouter environ 130 régimes démarrés (et abandonnés) tout au long de la vie. Au moins ce que terminé une étude de la société pour le quatrième, fait avec 1500 femmes. Chaque année, en moyenne, sont initiés par les femmes deux régimes différents qui habituellement quatre dernières semaines et trois jours.

(Aliments)