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4 Astuces pour s'entendre avec ceux qui ont une limite de

4 Astuces pour s'entendre avec ceux qui ont une limite de

Le trouble de la personnalité limite (TPL) se caractérise par un modèle d'instabilité généralisée dans les relations interpersonnelles, l'image de soi et la personne en affection et a marqué l'impulsivité. Pour la psychiatrie, quelqu'un est diagnostiqué avec ce trouble, la présence d'une série de comportements est nécessaire; les critères de l'American Psychiatric Association, au moins cinq des éléments suivants (1):

  • efforts effrénés pour éviter l'abandon réel ou imaginé: par exemple, quand quelqu'un menace de quitter la personne borderline, celui-ci réagit avec des promesses pour prévenir l'abandon et, lorsque vous ne réalisez pas votre objectif, continuer à essayer par des menaces
  • modèle instable et les relations interpersonnelles intenses, dans lequel une fois que la personne idéalise l'extrême à l'autre dans un sens positif et dans un autre moment (habituellement quand vous vous sentez frustré) cela le dévalorise totalement: en un instant la personne est vue comme un ange et dans un autre, comme un démon
  • à la fois est considéré comme génial et, dans l'autre, stupide. De même, la perception de soi de la personne est aussi instable
  • Les personnes borderline se livrent souvent à des comportements façon impusivo qui apportent ou peuvent apporter des dommages graves, tels que les dépenses excessives, la promiscuité sexuelle, la toxicomanie, direction véhicule téméraire et épisodes de consommation compulsifs. Aussi commun sont des pensées suicidaires et des tentatives ou des menaces de suicide, ainsi que des comportements autodestructeurs (par exemple, si coupé)
  • Derrière ces comportements il y a une réactivité marquée de l'humeur à des situations différentes, qui éveillent facilement dysphorie intense ( "mauvaise humeur"), irritabilité ou anxiété. Ces sautes d'humeur sont généralement brèves, durent des heures ou, rarement, des jours. Épisodes de colère disproportionnée ou déraisonnable peut se produire avec des crises de colère, qui peuvent être associés à des conflits physiques récurrents
  • Un symptôme fréquent est un sentiment constant de vide, avec des descriptions que rien est agréable, rien ne compte et rien ne motive
  • Dans les situations de stress, la personne peut avoir des idées selon lesquelles elle est persécutée ou présente des comportements dissociatifs caractérisés par une perte de connexion avec la réalité environnante ou une perte d'attachement à ses propres émotions et pensées. Par exemple, lorsque vous êtes submergé par des problèmes excessifs, vous vous comportez comme si tout allait bien et vous niez tout problème. On croit que ce n'est pas une négation consciente, mais les problèmes et la pensée négative et les émotions cessent simplement d'exister dans l'esprit de la personne, par un processus d'évitement, d'élimination de la conscience à leur sujet.

Comment traiter avec les personnes borderline?

En raison de toute cette instabilité et de ces tendances à l'agression envers les autres et envers soi-même, il est difficile de traiter avec quelqu'un qui aime et a des limites.

Il n'y a pas de "recette de gâteau" pour traiter une personne avec une limite, mais il y a quelques conseils qui peuvent aider:

1 . Ne le prenez pas personnellement.

Essayez de ne rien dire d'une personne limite, du côté personnel, car ce qu'il dit peut avoir d'autres fonctions qui ne vous blessent pas, comme éviter un sujet sensible (Rappelez-vous que la personne borderline a besoin de beaucoup pour se sentir aimée) ou simplement d'exprimer une certaine frustration.

D'un autre côté, cela ne signifie pas que vous ne devriez jamais donner attention à ce que dit le perturbateur borderline parce que, bien que souvent incapable de s'exprimer adéquatement, sa critique peut être vraie: c'est difficile, mais essayez d'analyser avec équité ce que vous entendez - et si les critiques sont pertinentes, n'oubliez pas que changer votre propre comportement peut être un bon exemple pour la personne borderline.

2. Clarté Toujours

Soyez clair sur ce qu'il faut demander à la personne atteinte de ce trouble: Des messages brefs, moins émotionnellement chargés et objectifs facilitent souvent la communication. D'autre part, les sermons et les arguments peuvent augmenter l'irritation et mener à des discussions stériles ou même à des agressions.

3. Agir de façon cohérente

Soyez cohérent et cohérent dans ce que vous attendez de l'individu borderline: ce que vous approuvez ou désapprouvez ne peut pas être en constante évolution car cela tend à augmenter l'instabilité de la relation. Si aujourd'hui vous trouvez un comportement acceptable, ne la punissez pas pour le même comportement demain, et si quelque chose est inacceptable maintenant, cela ne devrait pas être différent dans une heure.

Exemple: Si votre fille borderline vous pousse à acheter quelque chose pour elle et vous pensez qu'elle ne devrait pas, tenez ferme à la fin, sinon vous obtiendrez le message que si elle appuie assez, vous changez d'avis et vous perdez complètement votre autorité. D'un autre côté, logiquement, tout le monde peut changer d'avis et, comme je l'ai écrit plus haut, il est même parfois bon d'admettre que vous vous êtes trompé.

4. Connaissez vos limites

Connaissez vos propres limites et établissez-les: Peu importe à quel point vous aimez quelqu'un, allez au-delà de vos propres limites et amenez la souffrance, cela peut nuire à votre relation avec la personne borderline. Un dévouement et une patience excessifs, au-delà de vos limites, peuvent mener à la colère et à l'agression de votre part ou même à un découragement complet qui vous empêchera de continuer à aider.

Situations limites et de crise

En situation de crise de la colère, de l'agression ou de l'agression de soi, essayez de garder à l'esprit que votre proche a un problème sur lequel il ou elle n'a pas un contrôle total et en souffre aussi grandement. Cela peut réduire vos sentiments de colère et de frustration et vous aider à faire face à la crise.

Chaque crise peut avoir des caractéristiques et des antécédents différents, et vous aurez probablement besoin de conseils professionnels pour apprendre à mieux les gérer. En fait, à cet égard, il est important que vous soyez traité par un psychothérapeute, à la fois pour apprendre à mieux traiter avec votre proche et pour prendre soin de vous.

Enfin, il ne suffit pas d'apprendre à gérer les crises aiguës plus Comprendre leurs origines, chercher à les prévenir: les troubles de la personnalité ne sont pas guéris correctement, mais il est tout à fait possible qu'en offrant un environnement adapté et en apprenant à traiter avec la personne borderline, elle a de longues périodes d'amélioration et, avec le temps, les problèmes se font plus doux.


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