5 Aliments essentiels pour ceux qui ont Irritable Bowel Syndrome

Le syndrome du côlon irritable (IBS) est une maladie chronique très fréquente qui affecte le gros intestin (côlon). Le problème se produit lorsque les contractions des muscles de l'intestin, qui se contractent et se relâchent lorsque la nourriture est ingérée, sont très fortes et durent plus longtemps que la normale. Cela provoque certains symptômes, tels que le gaz, les flatulences et la diarrhée. Il se peut aussi que se produit tout le contraire, avec des contractions intestinales plus faibles que la normale, ce qui ralentit le passage des aliments et conduit à des selles plus dures.

Mais doit avoir la SII surveillance médicale et, ainsi que certains changements dans la routine, il est possible d'éviter ces ennuis. « Le traitement de syndrome du côlon irritable, comme la plupart des troubles fonctionnels digestifs, est un défi pour les médecins, par la particularité que ce groupe de maladies ont en commun. Il est alors nécessaire de définir clairement le diagnostic de ce trouble afin que le patient peut répondent bien à une approche de traitement général impliquant l'éducation, le réconfort, les changements alimentaires et le mode de vie « , dit-gastroentérologue et spécialiste de la nutrition Hamilton Funes.

des aliments qui aggravent irritable Bowel syndrome

Certains aliments sont liés à aggravation de l'IBS, principalement en augmentant la production de gaz intestinaux, qui sont la grande cause des symptômes, tels que la distension abdominale et le flatulisme. « Ces aliments sont: gras, comme les frites et la viande de porc, les aliments à haute résistance osmotique, tels que le lait condensé, les aliments à faible absorption intestinale et rapide fermentation comme le lait et les produits laitiers, les haricots, le chou et le blé; certains fruits comme les prunes et les agrumes, ainsi que des produits contenant du gluten, « dit gastrocirurgião Marcos Belotto, les hôpitaux Albert Einstein et Oswaldo Cruz.

Le meilleur repas pour ceux qui ont irritable Bowel syndrome

• légumes tels que la laitue et le chou
• pas de fruits d'agrumes tels que la banane et la pomme
• grains entiers, comme l'avoine et le quinoa
• aliments riches en oméga 3 comme le saumon et d'autres poissons
• thés qui aident à l'élimination des gaz tels que la camomille

Ces aliments sont faibles en gras et osmotiques et riches en fibres, ce qui est extrêmement important dans l'alimentation des patients atteints du SCI. « Il convient de noter qu'il existe deux types de fibres: .. Les fibres solubles solubles et insolubles, et forment les selles, aider à comprimer, ce qui favorise patients souffrant de diarrhée prédominante au-dessus de la fibre déjà insoluble, l'aide à la formation les selles, mais ne pas le pouvoir de le comprimer, être favorable aux patients qui ont la constipation «se souvient Belotto.

» qui a la maladie devrait chercher à manger des aliments qui ne nuisent pas et aident l'intestin « régulier ». Les aliments doivent être choisis principalement en observant le tableau clinique présenté par le patient, qui peut être plus enclin à la constipation ou à la diarrhée », ajoute-t-il.

ÉVitez de prendre du poids en arrêtant de fumer

Laisser tomber votre cigarette apporte évidemment des avantages à la vie de tout fumeur. Cependant, il faut être prudent même au moment d'abandonner la dépendance. Le moment est délicat. Après tout, c'est aussi une dépendance psychologique. En outre, une crainte commune parmi ceux qui veulent arrêter de fumer hante également: l'échelle.

(Aliments)

Régime alimentaire et lumière: comprendre les différences et prendre soin de chaque

A un problème de santé et peut même contenir plus de calories que les aliments conventionnels. Par exemple, le chocolat de régime ne contient pas de sucre, mais il est plus calorique que le traditionnel, car il a une teneur en graisse plus élevée. Le produit léger est indiqué pour ceux qui sont préoccupés par la réduction des calories.

(Aliments)