5 Aliments qui ne devrait pas être ressasser

La nourriture habituelle de postcombustion est assez fréquent dans notre culture. Après tout, qui a le temps et la volonté de cuisiner tous les jours? Mais il est important de noter qu'il ya certains types d'aliments qui peuvent causer des problèmes à notre santé.

Le My Life a parlé à nutritionniste Maternity Hospital Saint-Christophe, Ana Paula Gonçalves, et elle a dit ce que les aliments que nous devons éviter la chaleur après prêt

Il ne faut pas oublier que cela ne signifie pas que ces aliments doivent être jetés. Une bonne façon de les consommer est de les reconditionner comme ingrédients dans d'autres recettes

Viande et volaille :.

poulet Réchauffer au micro-ondes est pas une bonne idée, car il contient plus de protéines que la viande rouge. . Quand ils sont réchauffés, les protéines sont réparties d'une manière différente et cela peut causer des douleurs à l'estomac

Comment éviter les déchets: Un bon choix pour ces aliments est de les utiliser comme garnitures d'autres revenus; Une tourte au poulet mélangée ou une boulette de viande et de manioc légère sont deux recettes faciles et rapides

Champignons:

Ces aliments peuvent facilement se gâter s'ils ne sont pas entreposés correctement. Si vous les réchauffez, vous pourriez avoir des maux d'estomac ou même tomber malade.

Épinards:

Le Conseil européen de l'information sur les aliments conseille aux gens de ne pas réchauffer les épinards. C'est parce que les deux épinards ont des niveaux élevés de nitrate. Le problème se pose lorsque les nitrates sont convertis en nitrites et que ceux-ci, à leur tour, en nitrosamines, peuvent affecter la capacité du sang à transporter l'oxygène.

Comment éviter de gaspiller : Les épinards cuits restants peuvent être utilisés pour préparer un délicieux pâté d'épinards

Cresson

Le cresson est un légume qui aide à abaisser la tension artérielle. Mais lorsqu'il est réchauffé, contenant des niveaux élevés de nitrate peut affecter la capacité à transporter l'oxygène dans le sang. Par conséquent, l'idéal est de le consommer en nature.

Navet

C'est l'un des ingrédients les plus communs des soupes et des viandes. Mais il contient une forte concentration de nitrates est pas conseillé de chauffer à nouveau après prêt.

Pommes de terre

pomme de terre est très nutritif, mais il perdra considérablement leur potentiel lorsqu'ils sont exposés à des températures élevées pendant de longues périodes de temps.

Comment éviter le gaspillage: Une façon d'éviter de gaspiller vos pommes de terre est de les utiliser pour faire une purée

Voir comment équilibrer l'utilisation de shakes avec la puissance

Recourir à shakes substituts de repas pour la perte de poids n'est pas nouvelle dans le monde des régimes. Mais cette façon de perdre du poids est vraiment efficace? Selon le spécialiste de la nutrition Roberto Navarro, membre de l'Association brésilienne de la nutrition (ABRAN) si les shakes ont une composition nutritionnelle adaptée, ils peuvent être adoptés en tant que stratégie de perte de poids .

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