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5 Minutes d'entraînement pour perdre le ventre: c'est seulement 2 exercices

5 Minutes d'entraînement pour perdre le ventre: c'est seulement 2 exercices

Manque de temps pour s'entraîner et beaucoup de graisse à envoyer . Qui jamais? Cependant, l'éducatrice physique Carol Borba a montré qu'un coaching rapide peut être très efficace pour atteindre votre objectif. "Ce n'est que deux exercices et nous allons faire le modèle d'entraînement par intervalles, qui a prouvé qu'il brûle beaucoup de graisse", a-t-elle dit dans la vidéo sur sa chaîne.

"Le premier exercice sera à genou. qui est de placer la main sur le sol et de tirer le genou vers la poitrine. Il y a 30 secondes d'exercice et 10 secondes de pause. Dans le premier exercice, la pause continue à bouger et dans la seconde pause est sur la planche » il.

« il doit terminer la séance d'entraînement si à bout de souffle quelques minutes et l'entraînement par intervalles vous aide à brûler beaucoup de graisse, donc seulement quelques fois par semaine minutinhos vous obtiendrez des résultats, je suis sûr, » dit le professionnel.

À propos de moi Donc, voir ci-dessous pour la formation et les conseils complets de Carol. Pour accéder à sa chaîne, cliquez ici

Meilleur entraînement pour perdre du ventre rapidement


Investissez dans ces conseils et perdez du poids à la vitesse de la lumière

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Lorsque vous cherchez la formule magique pour perdre du poids, vous tombez sur le double classique: l'alimentation équilibrée et l'activité physique, responsables de la perte de poids saine. Ce que peu de gens savent, cependant, est la combinaison de certains exercices pour atteindre le but plus rapidement.

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Savez-vous comment respirer correctement pendant la course?

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La course est une activité aérobique très exigeante impliquant le métabolisme de l'oxygène comme source d'énergie. D'où l'importance de votre respiration en course: cela détermine la consommation de calories et la performance de votre entraînement. Mais pas de paranoïa. La respiration est quelque chose de naturel et variera donc selon les besoins de votre corps.

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