5 Symptômes que vous répriment vos émotions

Notre corps exprime vos besoins de sensations. Par exemple, lorsque nous dépensons beaucoup d'énergie, l'avertissement qu'il nous donne d'arrêter est dû à la fatigue. Ou quand on longtemps sans manger, nous avons commencé à avoir faim et c'est l'avertissement qu'il est temps de nous nourrir, sinon il peut arriver à manifester des symptômes tels que la faiblesse, un malaise, des maux de tête et beaucoup d'autres problèmes.

Notre émotionnel manifeste aussi ses besoins par des sentiments tels que la tristesse, la joie, la colère, la tranquillité et la révolte. Quand nous ne faisons pas attention à vos besoins, notre santé physique et psychologique est affectée.

Nous avons tous traversé des périodes où nous devions cacher nos émotions. Le problème est quand cela devient la règle. « Pour certaines personnes, il est difficile d'exprimer ce qu'ils ressentent, surtout en ce qui concerne les émotions et les sentiments considérés comme mauvais, car ils imaginent que l'exposition de ceux-ci peuvent entraîner des conséquences négatives », dit Ghina psychologue Machado.

En général, les sentiments sont étouffés avec l'intention d'éviter les conflits et dans une tentative de montrer que tout va bien. Mais les choses peuvent devenir hors de contrôle. « Le problème mérite une attention quand il interfère dans la personne de bien-être est réprimait et quand il interfère négativement dans leurs relations. De plus, il peut être nocif pour contribuer au développement de maladies physiques et des troubles mentaux », dit le La psychologue Marilene Kehdi souligne que cette répression des sentiments peut même "altérer négativement toute la physiologie et le fonctionnement des organes, affaiblissant l'état immunitaire et altérant la concentration et l'attention". Voici d'autres symptômes qui peuvent indiquer que vous surestimez vos sentiments, selon la psychologue Ghina:

1. Des pertes de mémoire

L'état émotionnel avant qu'une situation peut affecter la capacité de se rappeler quelques détails, aidant à mieux se rappeler cet événement ou tout le contraire, l'inhibition de certains souvenirs.

2. Fatigue mentale

Alors que la fatigue mentale correspond à un manque d'énergie accompagné de tension mentale ou de stress, la suppression des sentiments peut entraîner une fatigue mentale, oui. Ce problème peut également être dû à d'autres problèmes psychologiques, tels que l'anxiété, le stress, la dépression et la culpabilité.

3. Insomnie

L'insomnie est liée à la difficulté de se détacher du contrôle conscient et, à partir de ce principe, les pensées, préoccupations et sentiments non résolus contribuent au maintien de l'état de veille, perturbant le sommeil.

4. Hypertension

Nos émotions sont directement liées à l'activité physiologique. Réprimer les émotions peut générer du stress, ce qui entraîne un taux plus élevé d'activité cardiovasculaire, ce qui peut influer directement sur la tension artérielle.

5. Gain de poids

La façon dont nous nous nourrissons est très liée aux problèmes émotionnels. S'il est difficile de faire face à certains sentiments, l'ingestion de trop de nourriture peut être un moyen de compenser une telle difficulté, en cherchant du plaisir à travers la nourriture, ce qui peut conduire à un gain de poids.

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