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5S méthode d'amincissement promet d'éliminer 15kgs en un mois

5S méthode d'amincissement promet d'éliminer 15kgs en un mois

Le surpoids et frustré après plusieurs tentatives pour perdre du poids, le kinésithérapeute Edivana Poltronieri a décidé d'étudier d'autres moyens de puits pour faire des provisions pour votre propre corps éliminer la graisse. Edivana pensait que le moyen de résoudre son problème serait de dégonfler l'hypothalamus. Ainsi commença la naissance de la méthode 5S, basée sur cinq stratégies qui, ensemble, contribuent à diminuer l'inflammation de l'hypothalamus, par conséquent à la perte conduisant de poids.

Après avoir consulté de nombreux articles scientifiques, elle a trouvé la recherche qui pointait vers une région Notre système nerveux, responsable du contrôle de la faim, pourrait s'enflammer en raison de la consommation exacerbée de graisses saturées. Cette région est l'hypothalamus, une région située dans notre cerveau qui est responsable, entre autres, le contrôle de la prise alimentaire.

« J'y ai vu une occasion de me tester ces informations, le réglage de la puissance avec les conseils des nutritionnistes, J'ai aussi senti le besoin d'avoir des gens qui m'accompagnaient, me chargeant, puisque je pensais que je serais boycotté, comme je l'avais fait auparavant, alors j'ai appelé un groupe d'amis pour me superviser dans Whatsapp », dit-il. Edivana. «J'ai perdu 9kgs le premier mois et j'ai vu qu'ils avaient faim, il était en bonne santé et j'ai décidé d'appliquer ce projet personnel sur un projet en constante évolution de la recherche plus large. J'ai rassemblé des professionnels de la santé, a été la construction d'une philosophie de travail, tous mis à la terre dans les documents scientifiques sur cette stratégie "Une étude dans ce sens, de la Faculté des sciences médicales (FCM), Université d'État de Campinas (Unicamp), a étudié l'influence des acides gras sur la fonction de l'hypothalamus. Avec le travail, les chercheurs ont noté que les graisses saturées sont capables de générer une réponse inflammatoire dans cette zone du cerveau. L'hypothalamus, à son tour, lorsqu'il est enflammé, finit par perdre certaines de ses fonctions, entraînant la déstabilisation entre la consommation calorique et la dépense énergétique.

Comment fonctionne la méthode 5S?

Le créateur de la technique, Edivana, a établi cinq piliers qui impliquent le processus de perte de poids, qui s'accompagne de plusieurs spécialités médicales. Les points sont les suivants:

nourriture Rééducation, avec des conseils sur la façon dont le patient doit choisir leurs repas et groupes d'aliments qui préférât, mais pas de menu prêt

  • supplémentation en nutraceutiques pour réapprovisionner les vitamines et minéraux, au besoin par le patient
  • la reprogrammation de l'hypothalamus, ce qui finit par être desinflamado et a sa fonction commandée avec la consommation d'aliments riches en acides gras oméga 3:09
  • traitements esthétiques qui accélèrent desinflamação cellules et détoxifier le corps
  • support d'un groupe qui habituellement communique par WhatsApp.
  • sont couverts pour les cinq piliers de routine du patient, « il y a le suivi des cardiologues, des experts en médecine intégrative, nutritionnistes, psychologues, coaching, esthéticiennes, entre autres, » dit Edivana. La nourriture, faite sans menu à suivre, est réalisée avec l'aide de professionnels et, pour que le patient se sente plus en sécurité dans ses choix, il reçoit une liste d'aliments qui provoquent l'inflammation des cellules et une autre liste avec ceux qui ne le provoquent pas.

Il y a aussi l'orientation de manger toutes les trois heures. "Le pesage devrait être fait tous les jours, car les études montrent qu'il est plus facile d'apprendre à contrôler le poids au quotidien et que les chances de repousse diminuent", explique le créateur de la méthode. la méthode 5S ne présente pas de contre-indications. En effet, les spécialistes analysent, dans leur domaine d'action, l'histoire du patient, afin d'adapter la méthode à leur réalité.

Une étude menée par l'Université de technologie de Tampere en Finlande a montré que cela se produit en réalité. On ne sait pas exactement pourquoi cela se produit, mais les chercheurs pensent qu'il est lié à l'engagement de la modification proposée et d'encourager les résultats, mesurés tous les jours apporter.

L'étude a analysé 2838 pesant 40 volontaires avec index de l'indice de masse corporelle (IMC) égal ou supérieur à 25, ou au moins en surpoids, ils essayaient de réduire les mesures des changements dans le régime alimentaire. Il a été constaté que ceux qui pesait par jour a montré une plus grande perte de poids que ceux qui pesait une fois par semaine.

Prix

La méthode Edivana a une durée minimale de 90 jours, et pour commencer, vous devez demander un franchisées cliniques. 5S Il y a plus de 300 dans tout le Brésil. Le prix peut varier en fonction de la quantité de poids à être éliminé, mais la moyenne mensuelle est de R $ 1200, avec une surveillance quotidienne nutritionniste, psychologue, soins esthétiques et des suppléments.

Couple éliminé presque 50 kg ensemble

Aurea et Antonio Uchoa - photo: Divulgation

Avec la méthode 5S, l'enseignant Aurea Uchoa, 48 ans, et Antonio ingénieur Uchoa, 50 ans, a réussi à éliminer 49 kg. Elle renvoya et il 22 kg, 27 kg. Le projet a débuté en Novembre 2016, a cela se traduit en trois mois. Elle a subi une abdominoplastie, mais en surpoids 89kg () a persisté.

Elle qui était le drainage lymphatique souvent reçu la déclaration de la méthode et a fait un rendez-vous. Le mari, qui était aussi en surpoids (118 kg) et voulait résoudre le problème, était avec sa femme de savoir.

« Notre vie a changé. Nous sommes d'autres. Nous avons beaucoup plus disponible, notre relation est encore renforcée. La Aurea, qui était pré-diabétique, maintenant besoin de ne plus prendre des médicaments et cela grâce à notre nouveau mode de vie « , dit-il, toujours en disant qu'ils parviennent à maintenir le poids de la fermeture de la méthode en Février 2017.


Une substance trouvée dans le vin peut vous aider à perdre du poids, mais la consommation devrait être modérée afin que vous puissiez obtenir les bienfaits

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Pour l'étude, les chercheurs ont étudié des souris nourries avec un régime très gras. Une partie d'entre eux ont reçu une dose quotidienne de resvératrol, tandis qu'une autre partie n'a pas. Les résultats ont montré que les animaux ayant reçu la substance gagnaient 40% de poids en moins que les rongeurs qui se nourrissaient uniquement du régime calorique.

(Aliments)

Mangue au yogourt avec sirop de prune

Mangue au yogourt avec sirop de prune

Sirop: 100 grammes de pruneaux dénoyautés (1 tasse de thé) Eau 2 cuillères à soupe (soupe) de poudre d'édulcorant culinaire Manjar : 1 enveloppe poudre sans saveur gélatine 5 cuillères à soupe () eau 2 ½ écrémé en unités de yaourt naturel 1 ½ tasse de lait écrémé 2 cuillères à soupe () de édulcorant culinaire en poudre 4 cuillères à soupe () rempli noix de coco râpée Préparation: sirop: mélanger l'eau avec l'édulcorant, et de la lumière à feu doux jusqu'à épaississement.

(Aliments)