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6 Habitudes qui semblent en bonne santé mais ne sont pas

6 Habitudes qui semblent en bonne santé mais ne sont pas

Trop souvent, nous pensons que réduire la consommation de calories est assez pour perdre du poids. Mais ce n'est pas le cas. Prendre en compte uniquement les calories peut entraîner des problèmes nutritionnels. Ne consommer que des aliments faibles en éléments nutritifs à long terme peut entraîner des carences nutritionnelles et des problèmes tels que l'anémie, le manque de vitamine B et de fer, et une faible immunité, ce qui augmente les chances de la grippe, les infections, les virus, les vers et les réactions allergiques.

« Nous avons d'établir ce qui est une alimentation saine et perdre du poids, si le but est purement pour perdre des calories de comptage de poids est suffisant, mais on peut faire un régime complètement déséquilibré « , dit Bruno endocrinologue Halpern, médecin de l'Association brésilienne d'études obésité et le syndrome métabolique (Abeso).

excès d'hygiène

études de l'Université Duke (Etats-Unis) a conclu que le nettoyage en excès dans l'enfance est mauvais pour la santé des adultes pour inhiber ou arrêter la production et de l'action de notre anticorps notre immunité naturelle. Selon les chercheurs, les enfants qui se lavent les mains, toutes les deux minutes, n'entrent pas en contact avec la nature par peur des allergies et se privent du contact avec des agents externes, causant des maladies, et auraient donc moins de résistance aux bactéries et aux virus

Prendre plus d'un bain par jour

Pour les Brésiliens, il est courant de prendre plus d'un bain par jour, mais une étude de l'Université de L'Utah, aux Etats-Unis, a découvert que cette habitude n'est peut-être pas aussi bénéfique pour la santé. Les chercheurs ont fait remarquer que plus d'un bain par jour peut déréglementer l'écosystème microbien de la peau.

Trop de vitamine D

Une étude à l'école de médecine de l'Université Johns Hopkins (Etats-Unis), indique que les niveaux de vitamine D au-dessus de la normale Les chercheurs ont conclu que vous devez être conscient des risques associés à l'utilisation de suppléments de vitamines sans nécessité, en particulier la vitamine D. Selon les auteurs, les personnes qui prennent des suppléments de vitamine D doivent être sûrs >

Exercice excessif

De nombreuses études ont déjà prouvé que la pratique de l'exercice physique est l'un des secrets de l'augmentation de la longévité. Mais tout a une limite. C'est parce que le surentraînement, le prétendu surentraînement, peut être tout aussi nocif que le mode de vie sédentaire. Selon le nutritionniste Marco Dias Leme, trop de fibres peuvent entraver l'absorption

Fibres en excès

Selon le nutritionniste Marco Dias Leme, l'excès de fibres peut nuire à l'absorption de certains nutriments et minéraux tels que le zinc, le calcium, le magnésium, le cuivre et le fer. Il ajoute que la consommation excessive de fibres peut entraîner l'apparition de la cellulite, l'acné et l'intolérance alimentaire en raison de l'augmentation de la perméabilité intestinale.


ANVISA permet des tests pour détecter le VIH par la salive

ANVISA permet des tests pour détecter le VIH par la salive

Afin de faciliter le diagnostic du VIH, ANVISA a enregistré les deux premiers autotests VIH capable d'utiliser les liquides par voie orale pour détecter le virus. Les tests approuvés sont capables de détecter le VIH après un certain temps après que les personnes ont été en contact avec le virus VIH. Cela se produit, selon Anvisa, en raison de la fenêtre immunologique, le temps entre l'infection et la production des anticorps qui sont détectés par le test.

(Santé)

Cholestérol: neuf questions à se rappeler au moment de la consultation

Cholestérol: neuf questions à se rappeler au moment de la consultation

Vous savez que vous avez un taux de cholestérol élevé. Il était effrayé par le diagnostic ou, peut-être, s'attendait même au résultat. Indépendamment de votre réaction cependant, il y a quelques questions que vous ne pouvez pas manquer de demander à votre docteur. La raison? Ils vous aideront à mieux comprendre la maladie et, grâce aux réponses des spécialistes, vous pourrez mieux gérer votre santé.

(Santé)