6 Entraîneurs personnels des célébrités que vous devez suivre sur Instagram

Vous en avez peut-être vu beaucoup célèbre travail quotidien avec l'aide d'un entraîneur personnel. Ce professionnel est un éducateur physique, c'est-à-dire a des connaissances sur les techniques d'exercice et, surtout, sur le corps dans son ensemble.

Cependant, nous savons qu'il n'est pas si simple d'avoir toujours un individu ensemble pour s'entraîner, après tout, cela coûte de l'argent. C'est pourquoi nous vous apportons ici une sélection des célèbres professionnels chéris pour vous suivre et suivre les conseils qu'ils affichent sur Instagram. Vérifiez-le:

1. Marcio Lui

Il n'est autre que l'entraîneur qui a transformé le corps de Sabrina Sato. Marcio travaille également avec des artistes célèbres tels que Adriane Galisteu et Fernanda Motta. Ses séances d'entraînement se concentrent sur la rapidité et l'efficacité, et pour ceux qui veulent tester, il a récemment lancé une application appelée starFIT28, qui promet d'offrir l'entraînement du célèbre en 28 minutes. Toutes les options ont été créées sur la base du concept HIIT, l'entraînement par intervalles à haute intensité. Suivez-le ici.

2. Chico Salgado

L'ancien combattant assiste à des personnalités comme Bruna Marquezine, Grazi Massafera et Carolina Dieckmann. Parce qu'il est un combattant depuis longtemps, aujourd'hui c'est sa spécialité, attachant toujours la technique à l'entraînement fonctionnel et à la technologie. Voir plus ici sur son Instagram.

3. Marcio Atalla

Marcio est spécialisé dans la formation de haute performance et a déjà eu plusieurs photos sur la vie saine à la télévision. Aujourd'hui, il travaille sur un concept qu'il a créé pour changer la vie en trois mois. Pendant ce temps, il croit qu'il est possible de manger intelligemment, d'apprendre à faire de l'activité physique régulièrement, et enfin de créer de nouvelles habitudes. En savoir plus à ce sujet ici.

4. Rodrigo Ruiz

Ruiz a travaillé comme un combattant MMA professionnel et a une spécialité en Muay Thai, la boxe chinoise et le jiu-jitsu. Aujourd'hui, il utilise son expertise dans la lutte pour former des célébrités comme Anitta et Mariana Rios. En savoir plus sur Instagram.

5. Rodrigo Sangion

Sangion est un athlète de fitness et propriétaire du Gym Les Cinq, où il pratique la méthode Sangion, une forme d'assistance complètement personnalisée. Les étudiants, tels que Fernanda Souza, Cleo Pires et Claudia Raia, ont toujours un professionnel en main, ainsi que plusieurs cours tout au long de la journée. En savoir plus à ce sujet ici.

6. Rafa Lund

Lund a travaillé comme entraîneur physique pour l'équipe brésilienne de volleyball masculin et possède une vaste expérience auprès des athlètes. Ses cours mêlent fonctionnel, combat, HIIT, pilates et saut, par exemple. Juliana Paes et Isabella Santoni sont parmi les célèbres qui s'entraînent avec lui. Voir plus ici sur son Instagram.

Thé Viaduct reçoit des jouets d'installation pour les adultes et les enfants

Le Viaduto do Chá, à São Paulo, reçoit une intervention pendant le mois de septembre avec des balances pour enfants et adultes à jouer et à balancer à volonté. assembler l'ensemble du scénario et les jouets eux-mêmes, ils ont utilisé des matériaux mis au rebut tels que des bannières publicitaires et des pneus.

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L'excès d'exercice est tout aussi nocif que l'inactivité physique, dit l'étude

De nombreuses études ont déjà prouvé que la pratique de l'exercice physique est l'un des secrets de l'augmentation de la longévité. Mais tout a une limite. C'est parce que le surentraînement, le prétendu surentraînement, peut être tout aussi nocif que le mode de vie sédentaire. Selon les auteurs, qui faisaient partie du groupe British Medical Journal (BMJ), une étude publiée le 29 novembre dans le Heart Aux États-Unis, l'Institut de cardiologie Mid America de Saint Luke et l'École de médecine de l'Université du Queensland , bien que l'entraînement régulier soit bénéfique, l'exagération peut le rendre plus nocif.

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