6 Conseils pour perdre la honte dans le sexe

Vous sentez-vous gêné (e) par le sexe ou ne savez pas comment parler à votre partenaire de vos désirs sexuels? Ce ne sont que quelques obstacles qui peuvent vous empêcher de profiter de ce moment agréable. Nous avons donc sélectionné quelques conseils simples qui peuvent aider à mettre de la timidité loin et se sentir plus libre au lit. Vérifiez-le:

1. Travailler sur la confiance en soi

Non seulement pendant les rapports sexuels, mais tout au long de votre vie, il est essentiel de valoriser vos forces et d'apprendre à vous aimer. "Une personne ayant des connaissances sur soi-même améliore la confiance en soi et l'estime de soi, ce qui est fondamental pour des relations saines", a déclaré sexologue Priscila Junqueira.

2. Traitez votre honte avec humour

Laisser vos peurs, vos insécurités et surtout votre honte de côté lors des rapports sexuels peut ne pas être facile, mais c'est possible. Les situations embarrassantes sont courantes et ne doivent pas mettre fin à la météo. Donc, si pendant l'acte vous avez dérangé avec des bruits étranges, essayez de faire de ce moment quelque chose d'amusant afin que vous vous sentiez tous les deux à l'aise. Cela vous rendra plus décomplexé et créera une plus grande intimité avec votre partenaire.

3. Parlez à votre partenaire

Si vous avez envie d'essayer quelque chose de nouveau ou si vous pensez que votre partenaire n'est pas satisfait, parler est la meilleure alternative. "Essayez de demander à l'autre s'il a quelque chose de compliqué pour lui, et vous vous rendrez compte que ce n'est pas seulement vous qui avez des difficultés et qu'ils peuvent briser les barrières ensemble", a déclaré Priscila Junqueira. Le couple doit être ouvert d'esprit car il n'y a pas de limites au plaisir et ils cherchent des manières différentes de se satisfaire. "A partir du moment où nous connaissons nos difficultés et parlons d'eux, nous avons une chance de diminuer le poids que cela a sur nous", a commenté le sexologue. Masturber

En dépit d'être un grand tabou, cet acte vous donnera une connaissance de soi sur votre corps et ce que vous aimez sur le sexe. La pratique offre plusieurs avantages pour la santé, comme aider à réduire le stress et mieux dormir. En outre, la masturbation peut être un moment partagé avec le partenaire (a), générant une plus grande excitation dans les deux

5. La lumière est toujours un allié

Si vous n'avez pas encore beaucoup d'intimité avec votre partenaire ou si vous avez encore honte de votre corps, il y a une astuce qui peut vous aider: laissez l'environnement dans la pénombre. Cet éclairage vous rendra plus confortable et vous pourrez profiter de la nuit sans vous inquiéter.

6. Essayez d'en apprendre davantage sur le sujet

Il n'y a pas de façon magique de pratiquer le sexe et les doutes au début de la vie sexuelle sont nombreux. Donc, si vous n'avez pas encore beaucoup d'expérience, cherchez plus sur Internet et parlez aux autres. Le sexe devrait être considéré comme naturel et vous vous sentez à l'aise de parler, de penser et de pratiquer.

8 éTapes pour avoir une relation saine

Nous savons tous qu'il n'y a pas de formule secrète pour maintenir une relation saine et durable, car chaque personne a des caractéristiques différentes. Cependant, de petites attitudes au quotidien peuvent faire une grande différence et transformer votre relation. Vérifiez-le: 1. Parlez de ce que vous ressentez L'honnêteté est essentielle dans une relation, car elle montre le respect que vous avez pour votre voisin.

(Bien-être)

Bien dormir peut améliorer le sexe dans la ménopause: étude

Au cours de la ménopause, les femmes ont habituellement des difficultés à dormir. En conséquence, d'autres problèmes de santé peuvent être déclenchés, tels que l'hypertension, les maladies cardiaques et la dépression. En outre, une nouvelle étude a révélé que les nuits sans sommeil peut même déterminer le degré de satisfaction sexuelle féminine.

(Bien-être)