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6 Façons d'avoir des relations sexuelles et d'avoir plus de plaisir

6 Façons d'avoir des relations sexuelles et d'avoir plus de plaisir

Quand on pense avoir une bonne performance au lit et pour augmenter notre plaisir, il est commun de penser que cela n'a rien à voir avec un corps sculptural, sachant faire des mouvements différents ou se comporter comme des acteurs de films pour adultes. En fait, la solution à cette question réside dans notre émotionnel. La psychologue Marina Vasconcellos explique que le sexe n'est pas seulement un instinct. «Cela demande de l'implication et, peu importe combien il y a d'encouragement, si la tête ne va pas bien, les rapports sexuels peuvent être dénués de sens», dit-elle. Alors voici quelques choses qui peuvent vous rapprocher du sexe de vos rêves:

01. La confiance en soi et l'estime de soi sont primordiales

Par manque d'estime de soi, beaucoup de gens finissent par ne pas se sentir désirables et ce sentiment peut être l'un des plus grands saboteurs de la confiance en soi. "Si vous ne pensez pas que vous êtes assez bon, que vous n'êtes pas beau, vous n'avez pas d'estime de soi, vous pourriez finir par ne pas vous permettre d'en prendre plaisir." Cela perturbe le temps de lâcher prise,

02. Faire confiance à votre partenaire est important

Une fois que vous croyez et avez confiance en vous, vous devez faire confiance à l'autre. Selon Marina, tout cela est intimement lié et peut influencer une meilleure expérience pour deux.

03. Connaissez votre propre corps

Il est important de savoir où, comment et quand vous aimez être touché. «Cela aide beaucoup de savoir ce qui vous procure du plaisir, quelle région est la plus stimulante, la plus agréable, seulement il est possible de guider le partenaire pour qu'il ait plus de plaisir», se souvient-il. Et tout cela peut être réalisé avec deux ou avec la masturbation.

04. Ne sautez pas les préliminaires

Arrêtez de faire ça, d'accord? Les préliminaires vous aideront à vous mettre dans l'ambiance et à laisser aller plus. Marina laisse entendre: «Embrasser est l'un des plus grands préliminaires et beaucoup de gens le sous-estiment, mais c'est aussi provocant, caressant, parlant des choses qui vont réchauffer le moment.»

05. Problèmes: OFF

Si vous voulez vous adonner à ce tour et vraiment en profiter, vous devez éteindre la zone de votre cerveau qui contient les problèmes redoutés. Ce n'est pas facile, mais sinon "vous pouvez vous engager mécaniquement et vous ne pourrez pas atteindre l'apogée", dit l'expert.

06. Mentaliser le plaisir

Il y a beaucoup de pression sur l'orgasme, l'apogée du plaisir, qui peut finir par bloquer encore plus les femmes. Par conséquent, beaucoup commencent déjà la relation en pensant qu'ils doivent y parvenir à tout prix. Si c'est le cas, écrivez le précieux conseil de Marina: "Essayez de changer le mot, la pensée, au lieu de" J'ai ", changez pour" Je veux, je vais en profiter, je vais m'amuser beaucoup ". nous avons du pouvoir dans le cerveau et nous pouvons le diriger vers ce que nous voulons », explique le psychologue.


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