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7 Nutritionnistes célèbres à suivre sur Instagram

7 Nutritionnistes célèbres à suivre sur Instagram

Le nutritionniste est un professionnel de la santé spécialisé dans l'étude des aliments et des effets qu'ils produisent dans notre corps afin de permettre aux personnes d'avoir une meilleure qualité de vie et d'opter pour de bons choix alimentaires. Beaucoup de gens aujourd'hui ont cherché des moyens de suivre un régime plus sain. Si vous cherchez des astuces simples et efficaces pour changer vos habitudes, nous vous aiderons. Nous avons sélectionné les nutritionnistes Instagram les plus célèbres à suivre et obtenir de bonnes directions, consultez:

1. Fernanda Scheer

Fernanda Scheer, nutritionniste fonctionnelle, se passionne pour une alimentation saine et tout ce qui touche à la santé. Dans leurs messages, nous pouvons trouver les meilleures substitutions à faire, comme le choix de bons aliments, des recettes saines et délicieuses, en plus des meilleurs produits naturels trouvés sur le marché. Consultez son profil ici

2. Alessandra Luglio

Avec plus de 20 ans d'expérience, Alessandra Luglio est considérée comme l'une des meilleures nutritionnistes du moment. Elle assiste à plusieurs célébrités, telles que muse fitness Gabriela Pugliesi, réussie dans les réseaux sociaux et synonyme de bonne forme. Sur Instagram, la nutritionniste montre un peu de son alimentation, de la routine d'exercices et enseigne quelques recettes. Voir!

3. Fernanda Granja

La Dre Fernanda Granja est une nutritionniste, spécialiste des cliniques fonctionnelles, sportives et de santé maternelle et infantile, qui possède des connaissances approfondies en matière de santé et de nutrition. Dans son profil, elle met des recettes incroyables et quelques conseils sur une alimentation saine. Vérifiez-le maintenant.

4. Patricia Davidson Haiat

Giovanna Lancellotti, Bruna Marquezine, Thaila Ayala sont quelques-unes des célébrités qui cherchent la direction de la nutritionniste fonctionnelle Patricia Davidson Haiat. Avec de bonnes solutions au jour le jour, il apporte plusieurs recettes délicieuses, sans quitter le régime. En outre, Patricia montre sur les photos les avantages de divers aliments et leur routine. Voir ici!

5. Andrea Santa Rosa Garcia

Nutritionniste Andrea Garcia, l'épouse du présentateur Marcio Garcia et médecin de célébrité, est connue pour apporter des informations importantes sur la santé et l'alimentation à ses disciples, ainsi que de délicieuses recettes. Elle a également un projet intitulé Functional Life, un programme en ligne de rééducation alimentaire et d'exercices physiques. Consultez votre profil.

6. Thais Massa

Fidèle à sa passion pour le sport, la nutritionniste Thais Massa est spécialiste en nutrition sportive, diplômée en nutrition fonctionnelle et propose des cours de cuisine santé dans tout le pays. Dans son Instagram, elle enseigne des recettes pratiques et délicieuses, montrant qu'il est possible de maintenir une vie saine et bien manger. Voir ici!

7. Aline Quissak

nutritionniste fonctionnelle Aline Quissak apporte un nouveau regard sur la nutrition, l'amélioration des propriétés thérapeutiques des aliments, montrant que la nourriture peut fournir le bien-être et le plaisir, créer des recettes qui aident principalement à soulager les symptômes du stress et de l'anxiété . Regardez-le!


Aliments riches en glucides

Aliments riches en glucides

La fonction principale de glucides est que lorsqu'il est ingéré et absorbé, est responsable de la libération du glucose, fournir de l'énergie pour les cellules à être la principale source d'énergie cellulaire et faire l'entretien métabolique du glucose pour Types de glucides Glucides simples: Ils sont digérés et absorbés rapidement, ce qui vous donne faim immédiatement après le repas, et augmente votre glycémie Hydrates de carbone complexes : Les hydrates de carbone complexes sont lentement digérés par le corps, provoquant une petite augmentation graduelle de la glycémie.

(Aliments)

Le maïs cireux est une bonne source d'énergie pour les athlètes

Le maïs cireux est une bonne source d'énergie pour les athlètes

Maïs Waxy, qui traduit en portugais signifie maïs cireux, est une base de glucides de maïs de supplément nutritionnel. Ce type de maïs cireux est appelé Zea mays et a une proportion plus élevée de l'amidon amylopectine qui nécessite plus de temps à être digéré, et par conséquent, permet une libération plus linéaire et continue des hydrates de carbone au corps.

(Aliments)